Tipps zur Jobsuche für ADHS-Erwachsene

1. Behandeln Sie einen Job als Job

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie bereits einen wichtigen Job haben: sich selbst zu vermarkten.

Mach das: Richten Sie einen „Arbeitsplan“ für die Jobsuche ein. Wie viele Stunden am Tag werden Sie sich dafür einsetzen? Wann? Wie werden Sie Ihre Zeit aufteilen?

2. Identifizieren Sie Ihre Fähigkeiten

Hier wird ADHS sehr wichtig. Wir neigen dazu zu sein sehr gut in dem, was wir gut können und praktisch nicht funktionsfähig in Bereichen, in denen wir uns nicht auszeichnen. Wählen Sie einen Job, der zu Ihnen passt.

Mach das: Erstellen Sie eine Liste mit 25 Dingen, die Sie tun würden, selbst wenn Sie nicht bezahlt würden, z. B. Fahren, Spielen, Kochen oder Gespräche mit Menschen. Betrachten Sie Karrieren, die diese Fähigkeiten nutzen.

3. Identifizieren Sie Ihren Markt

Menschen mit ADS haben es in der Regel schwer, Entscheidungen einzuschränken, aber genau das müssen Sie an dieser Stelle tun.

Mach das: Erstellen Sie eine Liste der Jobs, die Sie interessieren. Erforschen Sie diese Karrieren, um die tatsächliche Arbeit in diesen Positionen zu finden. Welche spezifischen Fähigkeiten sind für diesen Job erforderlich? Was müssten Sie lernen? Denken Sie daran: Nachdem Sie eingestellt wurden, sollten Sie besser liefern können. Machen Sie keine unwahren Ansprüche geltend.

4. Seien Sie bereit, anderen von Ihren Fähigkeiten zu erzählen

Der Job geht nicht an die Person, die den eigentlichen Job am besten erledigt, sondern an die Person, die sich am besten für den Job vermarktet. Denken Sie daran, dass im Vorstellungsgespräch alle Fragen wirklich vom Arbeitgeber gestellt werden und nur eines stellen: "Was kannst du für mich tun?"

Mach das: Nehmen Sie selbst ein Videoband auf, während Sie über das sprechen, was Sie tun. Wie klingst du? Bist du glaubwürdig Sind Sie beschäftigungsfähig?

5. Schauen Sie sich das Teil an

TATSACHE: Die meisten Einstellungsentscheidungen werden in den ersten 30 Sekunden des Interviews getroffen.

Um einen Job zu bekommen, müssen Sie so aussehen, als hätten Sie den Job bereits. Besuchen Sie den Ort im Voraus und sehen Sie, wie die Mitarbeiter aussehen. Was tragen Sie? Irgendwelche Ohrringe oder anderen Schmuck? (besonders bei Männern) Gibt es irgendwelche „unausgesprochenen“ Dresscodes?

Viel Glück da draußen.

Aktualisiert am 6. Oktober 2006