Offen über psychische Erkrankungen und Ihre Familienkultur sprechen

Offen über psychische Erkrankungen zu sprechen hilft, aber eine Sache, die ich mit Sicherheit weiß, ist, dass „über Ihre Gefühle sprechen“ eine Diagnose nicht heilen kann Geisteskrankheit. Diese Idee zu behaupten ist reduktiv und zeigt ein tief verwurzeltes Missverständnis der komplexen physiologischen Wurzeln von psychiatrische Zustände. Durch die Unterstützung meines Bruders in seinen Erfahrungen mit Angstzustände und DepressionIch habe das zu schätzen gelernt offen über Emotionen sprechen spielt eine äußerst wichtige Rolle in einer Familie, in der psychische Erkrankungen vorliegen.

Offen über psychische Erkrankungen zu sprechen, half uns, meinen Bruder zu verstehen

Die irische Kultur ist nicht gerade dafür bekannt, offen über psychische Gesundheitsprobleme zu sprechen. Vielleicht fanden es meine Familie und ich deshalb so schwierig, als Josh * diagnostiziert wurde - wir wollten es sein unterstützend, aber wie fragst du jemanden nach dunklen Gefühlen, wenn du nicht einmal weißt, wie man über helle spricht? Einsen?

Die Kultur meiner Familie verändern mit schwierigen Emotionen umgegangen war ein notwendiger Schritt, und ich war erleichtert zu erkennen, dass dies keine dramatischen Konfrontationen bedeuten musste - obwohl dies für einige Familien der Fall sein kann. Für uns begann es mit einer bewussten Anstrengung, die Emotionen im Alltag anzuerkennen.

Ich begann damit, meiner Familie kleine Missstände aus meinem Berufsleben mitzuteilen. Dann teilte mir meine Mutter eines Tages mit, dass ein Lied im Radio sie zum Weinen gebracht hatte, weil es sie an unsere Tante erinnerte, die einige Jahre zuvor gestorben war. Mein Vater vertraute uns seine gesundheitlichen Bedenken an. Dies waren Probleme, für die wir uns nicht unbedingt gegenseitig Lösungen anbieten konnten, aber wir haben gelernt, dass es manchmal genauso sinnvoll ist, gehört zu werden.

Vor diesem Hintergrund schien es plötzlich nicht mehr so ​​beunruhigend, als Josh uns von dem erzählte Phobie Er hatte sich vom Fahren entwickelt. Wir erkannten jetzt, dass wir alle Menschen mit individuellen Problemen waren, und gaben ihn einfach praktische Unterstützung bei der Suche nach Plätzen, bis er ein Jahr lang wieder hinter dem Lenkrad saß später.

Sprechen Sie offen über psychische Erkrankungen trotz anfänglicher Unbeholfenheit

Die Schaffung einer Familienkultur, in der Menschen offen über ihre psychischen Erkrankungen, Emotionen und Stressniveaus sprechen, kann sich zunächst unangenehm anfühlen, insbesondere wenn Sie es nicht gewohnt sind. Ich habe in der Vergangenheit darüber geschrieben, wie ich auch lautlos damit zu kämpfen hatte Angst zum Zeitpunkt von Joshs Diagnose. Mein erster Instinkt war, diese Gefühle noch weiter nach unten zu drücken - schließlich das Letzte, was meine Familie brauchte war jemand anderes, um den ich mir Sorgen machen musste, und ich wollte nicht, dass Josh glaubte, ich würde versuchen, die Situation um mich herum zu verbessern. Sechs Jahre später merke ich, dass ich offen bin Angstzustände wäre letztendlich eine positive Sache für uns alle gewesen.

Unsere Familie ist alles andere als perfekt, aber wir können besser über unsere Gefühle sprechen als früher. Wir haben jetzt die Erfahrung aus erster Hand, wie dies nicht nur Josh, sondern uns allen zugute kommt.

Wie hat sich die Familienkultur auf Ihre Fähigkeit ausgewirkt, offen über psychische Erkrankungen zu sprechen? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren.

* Der Name wurde geändert, um die Vertraulichkeit zu schützen.