Normalisierung der Diskussionen über psychische Gesundheit

Ich fühle mich zunehmend verpflichtet, Diskussionen über psychische Gesundheit außerhalb dedizierter Plattformen wie diesem Blog zu normalisieren. Damit Menschen wie mein Bruder, die mit chronischen psychischen Erkrankungen leben, stigmamfrei existieren, müssen wir das Thema psychische Erkrankungen in der breiteren Gemeinschaft entmystifizieren.

Hör auf mit der Geheimhaltung

Mein Bruder hat kein Problem damit, über seine Geisteskrankheit zu sprechen, ich auch nicht. Wenn ich mit Arbeitskollegen und Freunden spreche, mache ich mir keine Gedanken darüber, wie sich die Geisteskrankheit meines Bruders auf unser tägliches Leben auswirkt. Ich meine nicht, dass ich bei der Arbeit am Mittagstisch sitze und weine, dass mein Bruder krank ist. Ich meine nur, dass ich das Thema nicht meide, wenn es natürlich auftaucht.

Ich werde die Tatsache erwähnen, dass mein Bruder aufgrund seiner Medikamente Magen-Darm-Probleme hat, und ich werde um Tipps bitten, wo ich bei seinem Besuch Lebensmittel kaufen kann, die zu ihm passen. Ich werde offen darüber sein, dass ich aufgrund seines Schlafmusters Familienveranstaltungen zu seltsamen Zeiten plane. Ich werde die Tatsache nicht verbergen, dass Ereignisse häufig in letzter Minute aufgrund einer Schwankung seiner Symptome abgesagt werden. Manchmal führt dies zu Neugier, manchmal zu unangenehmer Stille, manchmal zu nichts Seltsamem.

Setz dich mit der Unbeholfenheit

Wenn jemand eine unangenehme Reaktion darauf hat, dass ich über die Geisteskrankheit meines Bruders spreche, ist das in Ordnung. Es könnte das erste Mal sein, dass so etwas offen darüber gesprochen wird - in der irischen Gesellschaft sind wir wirklich nicht großartig darin.

Ich habe gelernt, die Unbeholfenheit als eine gute Sache zu sehen. Es gibt immer ein Unbehagen, wenn Sie zum ersten Mal etwas erleben, und ich bin an diesem Punkt dickhäutig genug, um dieses Unbehagen aufzusaugen. Vielleicht fühlt sich die betreffende ungeschickte Person weniger seltsam, wenn das Thema psychische Erkrankungen das nächste Mal angesprochen wird. Wenn ihr geliebter Mensch eine Geisteskrankheit entwickelt, werden sie sich vielleicht nicht so verängstigt fühlen, weil sie wissen, dass auch andere Menschen dies durchgemacht haben.

Identifizieren Sie sich als Verbündeter

Indem Sie das Thema Geisteskrankheit im alltäglichen Gespräch ansprechen, identifizieren Sie sich als Verbündeter Ihrer Mitmenschen. Sie wissen nie, wann dies wichtig werden könnte - ich habe ein Video erstellt, das ich unten verlinken werde, um dies näher zu erläutern.

Wie denkst du über die Normalisierung von Diskussionen über psychische Gesundheit? Ist es unangenehm darüber zu sprechen oder fühlt es sich für Sie natürlich an? Hinterlasse unten einen Kommentar.