"Ich verlege mindestens eine Sache am Tag."

Im Leben kommt es häufig vor, dass man Dinge verliert. Für jemanden mit ADHS ist dies jedoch garantiert - Geld zurück, wenn Sie sich selbst (und alle anderen) überraschen, indem Sie irgendwie den Überblick über Ihre Sachen behalten.

Wenn ich aufwache, bin ich mir der Tatsache bewusst, dass ich an diesem Tag mindestens eine Sache verlegen werde. Ich bete nur, dass ich es wieder finde. In gewisser Weise bin ich notorisch gut darin, Dinge zu verlieren und zu finden, die ich verloren habe. Ich verliere immer etwas, finde es, verliere es wieder und wenn ich Glück habe, finde ich es wieder, bevor ich die Chance habe, es noch einmal zu verlieren - oder schlafe ein, je nachdem, was zuerst eintritt.

Die Fernbedienung, die ich gerade benutzt habe, das kleine Stück Papier, von dem ich überzeugt bin, dass ich es festhalten kann, die Schlüssel, auf die ich hätte schwören können, dass ich sie in meiner Handtasche gelassen habe, oder sogar die Geldbörse selbst - ich verliere sie alle. Warum lügen? Wenn Sie haben

ADHSSie werden das Gefühl haben, dass Sie praktisch nichts tun können, um zu vermeiden, dass etwas verlegt wird.

Ich finde jedoch, dass das Befolgen einiger einfacher Regeln mir geholfen hat, keine Dinge mehr zu verlieren und zu machen mein Zuhause verwalten etwas einfacher:

1. Legen Sie Gegenstände, die darauf warten, verloren zu gehen, an dieselbe Stelle. Dazu gehören Klassiker wie die Fernbedienung, Schlüssel und kleine, aber wichtige Zettel. Einmal hatte ich das Vergnügen, 30 Minuten nach Schlüsseln zu suchen, die ich in der Hand hielt. Hey, Leser mit ADHS! Hat jemand das geschlagen?

2. Versuche nicht, es zu verstecken... Sie haben versucht, es zu verbergen. Ich verstecke Dinge immer an "besonderen Orten", damit ich sie nicht verliere. Aber rate mal was? Ich verliere sie trotzdem. Ich kann mich nicht an den besonderen Ort erinnern und verbringe dann Stunden damit, nach etwas zu suchen, das ich selbst versteckt habe.

[Machen Sie diesen Test: Ist Ihre Unordnung außer Kontrolle geraten?]

3. Behalte ein Notizbuch und kleben Sie diese kleinen, aber wichtigen Papiere hinein. Dies funktioniert so lange, bis Sie das Notebook verlieren.

4. Verwenden Sie keine Haftnotizen für Nachrichten, die Sie länger als einen Tag benötigen. Grund? Haftnotizen entwickeln sich nach 24 Stunden zu Haftnotizen. Ich habe kürzlich meinen Schreibtisch verlegt und ungefähr 20 Erinnerungsnotizen gefunden, die sich gelöst und außer Sichtweite geraten waren. Verwenden Sie Haftnotizen als Erinnerungssystem für die heutige Aufgabe.

5. Wenn es um die Sachen anderer geht, verliere sie einfach nicht. Etwas, das bei ADHS so häufig vorkommt wie der Verlust von Hab und Gut, könnte ausreichen, um eine geschätzte Freundschaft zu beenden, wenn das Hab und Gut jemand anderem gehört. Achten Sie daher besonders darauf, alles im Auge zu behalten, was Ihnen nicht gehört.

6. Verlassen Sie sich nicht auf das Gedächtnis. Jeder glaubt, sich daran erinnern zu können, wo er sein Auto geparkt hat. Wenn Sie bei ADHS jedoch nicht "Level 5, Abschnitt G" aufschreiben, haben Sie viel Glück beim Finden des Autos. Ich hoffe nur, dass Sie nicht bald irgendwo sein müssen.

[Laden Sie dies jetzt herunter: Bereinigen Sie und organisieren Sie sich an einem Wochenende]

Mir ist bewusst, dass die neuen "Key Finder" -Gadgets die Welt von ADHS revolutionieren sollen. Mit einem einfachen Klick finden Sie Ihre Schlüssel, die Fernbedienung, Ihre Katze usw. Ich finde es ironisch, dass sie beschlossen haben, der Person mit ADHS eine andere Sache zu geben, um den Überblick zu behalten. „Sie sagen, Sie können Ihre Fernbedienung nie finden? Geben wir Ihnen eine weitere, die Ihnen bei der Suche hilft. "

Aber warten Sie - was ist, wenn Sie diese Fernbedienung verlieren? Benötigen Sie dann eine Fernbedienung, um die Fernbedienung zu finden, mit der Sie die Fernbedienung finden können? Aber was wenn …

[Holen Sie sich diesen kostenlosen Leitfaden: So räumen Sie Ihr Zuhause wie ein Profi auf]

Aktualisiert am 21. November 2019