Wie Scham Beziehungen schädigt
Scham ist seit Tausenden von Jahren ein Teil der menschlichen Kultur. Es ist eines der Dinge, die menschliche Beziehungen und soziale Strukturen einzigartig machen, und es ist wohl ein notwendiger Bestandteil jeder zivilisierten Gesellschaft. Es ist jedoch eine traurige Realität, dass Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen auf unverhältnismäßig hohem Niveau Scham empfinden Dies kann nicht nur für ihre Genesung, sondern auch für ihre Beziehungen zu den Menschen um sie herum unglaublich schädlich sein.
Pathologische Schande ist etwas, mit dem ich jahrelang zu kämpfen hatte. Ein mangelnder Zugang zu Informationen und Unterstützung bei meiner Zwangsstörung in meiner Kindheit (OCD) ließ mich glauben dass mein Zustand etwas Schändliches sein muss und ich so viel Energie aufgewendet habe, um mein "schmutziges Geheimnis" unter Kontrolle zu halten Wraps. Was ich jetzt sehe, ist, dass diese vergebliche Anstrengung nicht nur meine Genesung verlangsamte, sondern auch meine Beziehungen zu den Menschen, die ich am liebsten hatte, fast zerstörte. Ich hatte solche Angst, von ihnen abgelehnt zu werden, dass ich mich entschied, sie über einen äußerst bedeutenden Teil von ihnen im Dunkeln zu halten mein Leben, wodurch eine Distanz zwischen uns entsteht und sie ironischerweise auf die gleiche Weise abgelehnt werden, wie ich befürchtet hatte abgelehnt.
Scham ist zwar ein gesundes Barometer für die Aufrechterhaltung der sozialen Ordnung und verhindert, dass wir in die Anarchie abrutschen, ist es aber nicht etwas, das Sie über Ihre geistige Gesundheit fühlen sollten oder das Sie zulassen sollten, um Ihre Beziehungen zu den wichtigen Personen in Ihrer Gesundheit zu beeinflussen Leben. Einen ehrlichen Dialog über Ihre geistige Gesundheit zu eröffnen, ist so befreiend und der Genesung so viel förderlicher, als alles zu behalten drinnen aus Scham, und obwohl es vielleicht nicht einfach ist und es Leute gibt, die es nicht verstehen, sind Sie berechtigt, Ihre zu teilen Wahrheit. Sie müssen sich für nichts schämen.
