Wie man den Winter-Back-to-School-Blues schlägt

Ich muss ein Geständnis ablegen: Ich gehöre zu den Menschen, die meine Weihnachtsbeleuchtung nur wenige Tage nach Halloween hängen. Meine Frau lässt mich sie eigentlich erst an Thanksgiving anzünden, aber sie weiß nicht, dass ich sie anmache und sie nur anstarre, wenn sie bei der Arbeit ist. Was kann ich sagen? Sie sind eine glänzende, funkelnde visuelle Erinnerung daran, dass die Feiertage kommen. Die Vorfreude und Aufregung in mir wächst seit über einem Monat. Aber jetzt, da die Ferien gekommen und gegangen sind, bin ich ein bisschen traurig.

Wenn ich nicht im Voraus plane, finde ich mich ein bisschen blau nach den ferien. Dies war besonders dann der Fall, als ich Student war und es Zeit war, wieder zur Schule zu gehen. In den Monaten vor der Ferienpause war ich produktiv und motiviert. Selbst wenn ich auf eine schwierige Herausforderung stieß, die mich sonst zum Entgleisen bringen würde, konnte ich sie finden Der Antrieb, weiterzumachen, denn die Vorfreude auf die Winterferien gab mir immer ein Extra steigern.

Die Idee einer sichtbaren, greifbaren und erreichbaren Ziellinie - der Tag, an dem Sie mit dem Aufhängen beginnen können Lichter, ein dringend benötigter Urlaub Urlaub - das ist, was viele Studenten mit Aufmerksamkeitsdefizit Hyperaktivität Störung (ADHS) müssen helfen sich zu konzentrieren. Für viele Studenten sind die Ferien eine Zeit der Ruhe, Entspannung und Belohnung. Wie kann man erwarten, dass sie an diesem kalten frühen ersten Montagmorgen nicht wieder enttäuscht werden? Schule, an der Bushaltestelle stehend ohne einen Schimmer von Sonnenlicht zu sehen? Es ist schwer, nicht zu fragen: "Worauf kann man sich jetzt freuen?"

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Schüler ohne ADHS freuen sich vielleicht auf die Frühlingsferien, aber für ein Kind mit ADHS kann dies zu weit weg sein. Menschen mit ADHS neigen dazu, kurzfristig zu handeln. Langfristig ist kein Konzept, das wir mit Leichtigkeit erfassen. Die Motivation liegt in der Erwartung einer relativ schnellen Amortisation, die einfach nicht immer möglich ist. Denken Sie daran, dass die Auszahlung nicht immer eine große sein muss - etwas, auf das man sich freuen kann, auch etwas Kleines, kann als Motivator wirken. Wenn Ihr Kind vor dem Winter-Back-to-School-Blues steht, finden Sie hier einige Vorschläge für Eltern und Lehrer, die möglicherweise bemerken, dass ihre Kinder ein wenig trübsinnig aussehen, wenn die Schule fortgesetzt wird.

1. Lösen Sie eine dieser Geschenkkarten bei Target oder Wal-Mart ein und bringen Sie Ihrem Kind neues Schulmaterial. Es mag etwas verschwenderisch oder nachsichtig wirken, aber geben Sie Ihrem Kind ein frisches neues Notizbuch, ein paar lustige Stifte und ein Das neue Federmäppchen ist eine kostengünstige, aber unterhaltsame Art, sie zu ermutigen, zu ermutigen und zu unterstützen, wenn sie zurückkehrt Schule. Wenn meine Tochter in ein paar Jahren in die Schule kommt, denke ich, dass ich einige dieser Weihnachtsgeschenke und -institute zurückhalten werde Ein Abendessen zur Feier des Schulanfangs mit ihrem Lieblingsessen und ein paar glänzenden Geschenken in Form einer Schule liefert.

2. Planen Sie eine spezielle Aktivität, die in den Wochen nach der Wiederaufnahme der Schule stattfinden soll. Die Lehrer möchten möglicherweise eine Exkursion oder Unterrichtsaktivität planen, die viel visuelle oder praktische Anregung und Schülerinteraktion beinhaltet. Und Eltern können etwas Spaß für das Wochenende planen.

3. Die Lehrer können sich auch die Zeit nehmen, um auf einige interessante Schulaktivitäten aufmerksam zu machen, die bereits auf dem Kalender stehen - Sportveranstaltungen, Theaterstücke, Tänze, Wettbewerbe und dergleichen. Für jüngere Schüler können Lehrer in Betracht ziehen, eine neue Unterrichtsroutine einzuführen und die Schüler mit ADHS zuerst einzubeziehen.

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Unabhängig davon, ob Sie die obigen Vorschläge verwenden oder nicht, ist der Schlüssel hier, sich daran zu erinnern, dass Schüler mit ADHS zusätzliche Hilfe benötigen, um wieder auf dem richtigen Weg zu sein und den Kopf im Spiel zu behalten. Während Leute ohne Aufmerksamkeitsdefizit denken, dass der Umgang mit dem Winter-Blues nur ein Teil der jährlichen Routine ist (insbesondere in kälteren Klimazonen), können Menschen mit ADHS eine besonders schwere Zeit haben. Lassen Sie uns aktiv tun, was wir können, um unseren Lieben zu helfen, einen Fuß vor den anderen zu setzen!

Aktualisierung am 20. Dezember 2019