Halte dich an den Plan! So zementieren Sie die neuen Lernroutinen Ihres Kindes zu Hause

In diesen unsicheren Zeiten, in denen alles auf den Kopf gestellt ist, kann die Bedeutung der Schaffung einer Familienroutine nicht genug betont werden. Sie wissen das und haben, wie jeder Experte vorschlägt, einen bereichernden, personalisierten Zeitplan für Ihre Kinder erstellt, die zu Hause lernen, und sich zu Recht auf den Rücken geklopft.

Es gibt nur ein Problem: Ihr Kind weigert sich, zu Hause vom „Urlaubsmodus“ in den „Lernmodus“ zu wechseln.

Ein Kind, ob in der Grundschule oder in der High School, dazu zu bringen, eine neue Routine anzunehmen, ist kompliziert, sicherlich umso mehr, wenn niemand vorhersagen kann, wann das „echte Leben“ wieder beginnen wird. Für Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Übergänge und Veränderungen sind besonders störend.

Wenn Sie ratlos sind und befürchten, dass Ihr Kind wichtige akademische Grundlagen verliert, ist hier mein Rat für Sie.

Zusammenarbeiten. Diktieren Sie nicht.

Wenn Sie es noch nicht getan haben, sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber

Tagesablauf. Vereinbaren Sie einen Termin, um zu sprechen und das Gespräch ernst zu nehmen. Dadurch fühlen sie sich wie ein Erwachsener, den Sie respektieren.

[Klicken Sie hier, um zu lesen: Sind Sie in der Krisenschule? Täglicher Zeitplan für ADHS-Familien]

Legen Sie Ihre Bedenken dar und erklären Sie, wie Sie sich fühlen. Sie können so etwas wie sagen: "Ich mache mir Sorgen, dass Sie so lange nicht zur Schule gehen, dass sich die Dinge wirklich unstrukturiert anfühlen. Was ist, wenn wir eine Zeit zum Lernen und eine Zeit für Hausaufgaben einrichten? “ Laden Sie sie ein, den Zeitplan mit Ihnen zu entwerfen oder zu verfeinern. Manchmal führt das Annähern mit einer Frage anstelle eines Befehls zu besseren Ergebnissen.

Jüngere Kinder müssen möglicherweise Hand in Hand gehen - um ihren Zeitplan zu entwerfen und ihn Tag für Tag einzuhalten. Legen Sie klare Erwartungen fest, was sie unabhängig voneinander tun und wann es in Ordnung ist - und nicht in Ordnung -, sich tagsüber an Sie zu wenden, um Hilfe zu erhalten.

Geben Sie jedem neuen Zeitplan drei Tage Übergangszeit, bevor Sie feststellen, ob er erneut überprüft werden muss.

"Chunk" -Zeit effektiv

Eineinhalb Stunden ununterbrochener Lernzeit sind für jedes Kind viel zu viel, besonders für ein Kind mit ADHS. Kein Kind wird in der Lage sein, den Fokus aufrechtzuerhalten, wenn die Arbeit nicht in kleinere Teile unterteilt ist.

[Holen Sie sich diesen kostenlosen Download: Ein Beispielplan für das Lernen zu Hause]

Folgen Sie dazu der Pomodoro-Technik. Diese Technik setzt voraus, dass Menschen aufmerksamer und motivierter sind, eine Aufgabe zu erledigen, wenn sie eine bestimmte Zeit zum Arbeiten haben. Die ideale Zeit für Erwachsene liegt laut Untersuchungen bei etwa 25 Minuten.

Zwischen jedem 25-minütigen Arbeitsabschnitt sollte eine 5-minütige Pause liegen, und nicht mehr als vier Pomodoros hintereinander aneinander reihen - mehr als das führt zu einer Verringerung der Motivation.

Schüler der Mittel- und Oberstufe können im Allgemeinen ungefähr zur gleichen Zeit wie Erwachsene Aufmerksamkeit erregen, jedoch mit zwei oder drei aufeinanderfolgenden Pomodoros und einer längeren Pause besser abschneiden.

Wenn Ihr Kind widerstandsfähig ist oder sich 25 Minuten lang nicht konsequent konzentrieren kann, beginnen Sie dort, wo es sich befindet - und machen Sie keinen Stress. Verkürzen Sie den Zeitraum und sehen Sie, wozu sie bereit sind.

Machen Sie die harten Sachen vor dem Mittagessen

Laut Daniel Pink, Autor von, gibt es einen optimalen Zeitpunkt, um fast alles zu tun Wann: Die wissenschaftlichen Geheimnisse des perfekten Timings. Er schrieb in seinem Buch, dass die menschliche Energie und Motivation den ganzen Tag über Gipfel und Täler erreicht. Wenn wir morgens aufstehen, sind unsere Energie- und Aufmerksamkeitsniveaus flach. Wenn wir durch den Morgen gehen, wird es besser, bis es um die Mittagszeit seinen Höhepunkt erreicht, und dann beginnt es zu sinken - viel tiefer als zu Beginn des Tages.

Beginnen Sie den Tag aus diesem Grund mit den Fächern, die für Ihre Kinder am schwierigsten sind, wie Mathematik und Sprachwissenschaften. Speichern Sie die einfacheren Aufgaben für nach dem Mittagessen.

Zwischen Arbeitsstationen pendeln

Für Grundschulkinder: Jüngere Kinder müssen aktiv sein; Sie werden es nicht gut machen, sich für lange Strecken hinzusetzen. Nehmen Sie für sie den Montessori-Ansatz an und richten Sie eine Umgebung ein, die aus Stationen besteht. Sammeln Sie an der Lesestation die Bücher Ihres Kindes mit einem Sitzsack oder einem Stapel Kissen, um bequem lesen zu können. Legen Sie einen Tisch für die Mathe-Station fest, an dem Sie Stifte, Bücher und Arbeitsblätter platzieren. Erstelle eine LEGO- oder Puzzle-Station und eine andere für die Wissenschaft.

Stellen Sie einen 25-Minuten-Timer ein und ermutigen Sie Ihr Kind, sich physisch von Station zu Station zu bewegen, wenn es losgeht. Denken Sie daran, es ist die Aufgabe Ihres Kindes, an jeder Station beschäftigt zu bleiben.

Für Schüler der Mittel- und Oberstufe: Ebenso sollten ältere Kinder über einige effektive Arbeitsplätze verfügen, die keine eigenen Schlafzimmer enthalten. Es ist keine gute Idee, sie den ganzen Tag in ihren Zimmern zu lassen. Wenn Sie ein zweistöckiges Haus haben, schlagen Sie vor, dass Ihr Teenager morgens für die schwere Arbeit im ersten Stock bleibt, bevor er am Nachmittag in sein Zimmer zurückkehrt.

Richten Sie virtuelle soziale Interaktionen ein

Für Kinder ist es so wichtig, miteinander in Kontakt zu bleiben - sie brauchen Gleichaltrige, um motiviert zu bleiben. Wenn die Schule nichts unternimmt, um zu fördern oder zu erleichtern soziale InteraktionErmutigen Sie Ihre Kinder, mit ihren Freunden Lerngruppen zu gründen. Wenn sie ein Buch lesen, können sie nach dem gemeinsamen Lesen über Kapitel sprechen. Melden Sie sich für Zoom an, eine Software, die derzeit immer beliebter wird. Mit Zoom können Benutzer Bildschirme freigeben und es werden Add-Ons wie bitpaper.io angeboten, mit denen mehr Anrufe unterhaltsamer und interaktiver werden.

[Lesen Sie dies weiter: Jetzt ist die Zeit für realistische Erwartungen (und mehr ADHS-Ratschläge für eine Pandemie)]

Die Informationen in diesem Artikel basieren auf Ann Dolins „Halten Sie Kinder mit ADHS im „Lernmodus“, während Sie von der Schule zu Hause sindWebinar, das am 19. März 2020 live übertragen wurde.

Aktualisiert am 30. März 2020