Haben Sie einen Teenager mit ADHS? Fördern Sie die Kommunikation und vermeiden Sie das Drama

Eltern fragen mich oft, wie sie mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung zu ihrem Teenager gelangen können (ADHS oder ADHS). Die Behinderung erhöht den Stress bei der Kommunikation mit einem Sohn oder einer Tochter, die bereits mit Gruppenzwang und erhöhten Hormonspiegeln zu tun haben. Die meisten Probleme ergeben sich aus der Schwierigkeit eines Teenagers, zu kontrollieren, was er sagt oder tut. Stress und Konflikte verschärfen ihre Impulsivität. Wenn Sie Stress, verbale Beleidigungen und Spannungen im Leben Ihres Teenagers reduzieren, werden die Probleme minimiert und der Weg für eine ruhigere Kommunikation und Momente der Disziplin frei.

Als Elternteil von zwei Kindern mit ADHS und als einer, der selbst ADHS hat, fand ich die folgenden Strategien hilfreich:

Kommunikation mit Ihrem Teen

Die meisten Teenager mit ADHS müssen das letzte Wort in einem Gespräch haben. Sie bitten Ihren Sohn, etwas zu tun, und er erklärt, warum er es nicht kann. Sie lösen seine Besorgnis und er kommt mit einer anderen. Es hört nie auf. Gleichaltrige verstehen ein Besserwisser weniger und werden nach einer Weile Ihren Teenager als Freund abschreiben.

Erklären Sie Ihrem Teenager, dass es nicht seine Schuld ist, dass er sich so verhält. Es liegt an seiner ADHS. Sagen Sie ihm, dass es nichts Falsches ist, gelegentlich das letzte Wort zu haben, aber wenn es die ganze Zeit passiert, scheint er zu glauben, dass er immer Recht hat.

Sich bewusst zu werden, wie oft er es tut, ist der Schlüssel zu seiner Minimierung. Üben Sie, indem Sie eine Scheindebatte mit ihm führen, in der er Ihnen das letzte Wort gibt. Sehen Sie dann im Verlauf von Gesprächen über einen Zeitraum von drei Tagen, wie oft er Erfolg hat. Belohnen oder bestrafen Sie ihn nicht aufgrund der Ergebnisse. Hilf ihm, sich zu verbessern. Diese Aktivität kann so oft wiederholt werden, wie der Teenager will.

[Kostenlose Ressource: Wenn Jugendliche sich nicht darum zu kümmern scheinen]

Organisatorische Hilfe für Jugendliche

Jugendliche mit ADHS - und Erwachsene - oft Gegenstände verlieren wie Brieftaschen, Schlüssel, Bücher, Gläser und Papiere. Diese Pannen führen zu Panik und Schuldgefühlen, die den Teenager defensiv machen können. Je mehr ein Elternteil einen Teenager beschuldigt, sich nicht um seine Sachen zu kümmern, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass er auf den Rat der Eltern hört. Das Verlieren von Dingen wird zu einem Brennpunkt, der die Kommunikation zwischen Eltern und Jugendlichen stört.

Um diese Kette von Ereignissen zu vermeiden, warten Sie, bis die Dinge ruhig und freundlich sind, und machen Sie Vorschläge ohne Anklage. Sagen Sie: „Ich weiß, dass Sie Probleme haben, Dinge zu finden. Das muss frustrierend sein. Ich habe ein paar Ideen, die helfen könnten, wenn Sie sie ausprobieren möchten. “

Schlagen Sie vor, die Dinge zu organisieren, die er am häufigsten verliert. Hämmern Sie einen Nagel in die Wand oder kaufen Sie einen schicken Schlüsselhalter, damit er üben kann, seine Schlüssel jedes Mal dort abzulegen, wenn er nach Hause kommt. Kaufen Sie einen großen roten Ordner für Hausaufgaben und vereinbaren Sie einen leicht zu findenden Aufbewahrungsort. Lassen Sie ihn üben, lose Geldscheine in seine Brieftasche zu stecken, anstatt sie zu lassen - wo auch immer.

Entscheidungen und Entscheidungsfindung für Jugendliche mit ADHS

Entscheidungen geben Ihrem Teenager die Möglichkeit, sein eigenes Problem zu lösen. Bedrohungen führen zu einer Kampf- oder Fluchtreaktion, die zum Rückzug oder zu heftigen Auseinandersetzungen führt. Haben Sie jemals Ihren Teenager sagen hören: „Na und? Es könnte mich nicht weniger interessieren! " wenn du ihn bedrohst?

Wie erkennen Sie den Unterschied zwischen einer Bedrohung und einer Wahl? Eine Bedrohung beinhaltet die Bestrafung als eine der Entscheidungen. "Reinigen Sie Ihr Zimmer, oder Sie können das Auto nicht benutzen. Es ist deine Entscheidung." Ein besserer Weg, dies zu sagen, ist: „Sie müssen Ihr Zimmer reinigen. Du kannst es jetzt oder nach dem Abendessen tun. “ Ein anderes Beispiel ist: "Sie können wählen, ob Sie Ihre Schwester nicht mehr belästigen oder den Tisch verlassen möchten." Wenn Wahl zwei eine Bestrafung ist, interpretiert der Teenager dies als Bedrohung. Ein besserer Ansatz ist zu sagen: "Bitte finden Sie einen Weg, Ihre Schwester nicht mehr zu belästigen, damit wir alle unser Essen genießen können." Das Ersetzen von Bedrohungen durch positive Entscheidungen verbessert Ihre Kommunikation mit Ihrem Teenager.

[Warum es so lange dauert, bis Jugendliche mit ADHS reif sind]

Aktualisiert am 27. Juni 2019