Gute Comebacks (und noch bessere ADHS-Erklärungen) für Jugendliche

ADHS ist nicht wer du bist. Es ist kein psychisches Problem. ADHS ist eine Beschreibung der Funktionsweise Ihres Gehirns.

Ich erzähle das jedem Kind, wenn ich es zum ersten Mal treffe. Als Schulsozialarbeiter, auf ADHS spezialisierter Fachmann und Vater weiß ich, dass dies für Kinder von entscheidender Bedeutung ist Verstehe das - und habe eine einfache, genaue Sprache zur Verfügung, die du mit Gleichaltrigen verwenden kannst, die sie fördert Verstehen.

Wirklicher Schaden entsteht, wenn Kinder nicht verstehen, dass ihre ADHS-bedingten Herausforderungen nicht auf persönlichem Versagen beruhen, sondern auf neurologischen Unterschieden. Nach meiner Erfahrung haben fast 10 von 10 Kindern noch nie einen Fachmann dazu gebracht, ihnen ADHS auf eine Weise zu erklären, die nachvollziehbar und verständlich ist. Und das kann echten psychischen Schaden verursachen.

Was ist ADHS in einfachen Worten? Eine Beschreibung für Jugendliche

ADHS ist eine Beschreibung der Funktionsweise Ihres Gehirns. Dies bedeutet, dass sich der als Frontallappen bezeichnete Teil Ihres Gehirns in Ihrer Stirn etwas langsamer entwickelt als der Rest Ihres Gehirns. Dies hat nichts damit zu tun, was Sie können, wie klug Sie sind oder wie erfolgreich Sie sein werden.

Stellen Sie sich das so vor: Wenn Sie ab 2016 versuchen würden, Minecraft oder Fortnite auf einem Computer zu spielen, wäre dies der Fall funktionieren, aber es kann ein wenig "unangenehm" sein, weil Sie ein aktuelles Spiel auf einem älteren Betriebssystem spielen System. So funktioniert ADHS. Ihr Gehirn ist im Jahr 2020, aber Ihr Frontallappen (das „Betriebssystem“ Ihres Gehirns) ist wie ein 4 Jahre alter Computer.

Menschen mit ADHS können sich hervorragend auf Dinge konzentrieren, die sie interessieren, und auch auf Details achten. Dies kann Ihnen sehr helfen. Das Gehirn eines jeden findet einige Dinge leichter (oder schwerer) zu lernen als andere. Wie ich meinen jugendlichen Kunden erzähle, das ADHS-Gehirn Normalerweise muss man extra hart arbeiten, um das Folgende besser zu machen (was es absolut kann):

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• Zukünftige Denkfähigkeiten: Stellen Sie sich Dinge vor (wie das Abgeben abgeschlossener Hausaufgaben), die Sie in naher Zukunft erledigen müssen.
• Verwenden Sie Ihren „Brain Coach“: Jeder hat eine Stimme im Kopf, mit der er mit sich selbst spricht. Wenn Ihr Gehirn mit ADHS arbeitet, bedeutet dies, dass die Lautstärke Ihres Gehirn-Trainers zu niedrig eingestellt ist. Sie haben einen Brain Coach, wie alle anderen auch, Sie hören ihn einfach nicht immer.
• „Zeit fühlen:“ Sie wissen vielleicht, wie man Zeit sagt, aber Ihr Gehirn schafft es Zeit schwer zu fühlenvor allem für Dinge, die uninteressant erscheinen. Dies ist der Grund, warum es so aussieht, als würde es eine Stunde dauern, bis es wirklich 5 Minuten dauert. Es kann auch der Grund sein, warum es sich anfühlt, als würden deine Eltern dich immer überstürzen.
• Über die Gedanken und Gefühle anderer Menschen nachdenken: Jedes Mal, wenn Sie mit anderen Menschen zusammen sind, einschließlich Ihrer Familie, haben sie Gedanken über Sie und Sie haben Gedanken über sie. ADHS kann es Ihrem Gehirn-Coach schwer machen, Ihnen zu sagen, dass Sie darüber nachdenken sollen, was andere über das denken, was Sie sagen oder tun.
• Übergänge: Wechseln Sie von etwas, das Sie mögen, zu etwas, das Sie nicht tun möchten. Aus diesem Grund kann es sehr schwierig sein, Videospiele auszuschalten, wenn Sie aufgefordert werden, etwas anderes zu tun.

Comebacks zu Kritik für Kinder mit ADHS

Wenn Ihr Kind für diese Verhaltensweisen kritisiert oder gehänselt wird, fühlt es sich leer an, wenn Sie sagen, dass Sie sie einfach ignorieren oder versuchen, sie mit Lob aufzubauen. Und es hilft ihnen nicht, sachlich auf Gleichaltrige zu reagieren. Was sie brauchen, ist der Kontext, um zu verstehen, wie ihr Gehirn funktioniert - und eine Sprache, um auf Kritik zu reagieren kann ihnen helfen, "Gesicht zu retten". Diese Antworten können nicht wie ein Skript klingen, das von einem wohlmeinenden Elternteil oder erstellt wurde Therapeut; Sie müssen authentisch sein. Hier einige Vorschläge und Ausgangspunkte:

• Wenn Ihr Kind dafür kritisiert wird, dass es den Unterricht unterbricht oder Kommentare außerhalb des Themas abgibt: „ADHS macht meine Der Mund arbeitet schneller als mein Gehirn, deshalb sage ich manchmal Dinge, bevor ich Zeit hatte, darüber nachzudenken, was ich war Sprichwort."
• Wenn Ihr Kind dafür kritisiert wird emotionale Reaktivität: „Ich sprenge schnell, weil ADHS es Ihrem Gehirn schwer macht, schnell herauszufinden, ob etwas ein kleines oder ein großes Problem ist. Ich finde es aber immer danach heraus. Ich versuche nicht, jemanden auszuschalten. "
• Wenn Ihr Kind dafür kritisiert wird, dass es einen sozialen „Fauxpas“ macht: „Mein Gehirn denkt darüber nach (Spiel einfügen, Interesse usw.). hier), und es wird nicht immer darüber nachgedacht, was andere Leute über das denken, was ich sage oder tue. Ich werde besser darin, aber ich werde manchmal immer noch Dinge tun, die anderen Kindern seltsame Gedanken machen. "

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Was NICHT einem Kind mit ADHS erzählen

Einige Leute bezeichnen ADHS als Supermacht oder „Geschenk“. Ich glaube, dass es ein Fehler ist, ADHS mit dieser Art von blumiger Terminologie zu „beschönigen“. Das Management von ADHS ist viel Arbeit. Wenn es als Supermacht beschrieben wird, beseitigt dies die Implikation, dass die Verwaltung echte Anstrengungen erfordert. Bitte meiden Sie diese Begriffe. Wenn Sie von Anfang an direkt und offen mit ihnen über diese Herausforderung sprechen, werden Sie Vertrauen und Teamwork aufbauen.

Ich mache Videos, in denen Kindern ADHS erklärt wird und die auf dem YouTube-Kanal von ADHD Dude zu finden sind. Die Videos für Kinder befinden sich in der Dude Talk-Wiedergabeliste. Es gibt auch separate Dude Talk-Wiedergabelisten für die Grund-, Mittel- und Oberstufe.

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Aktualisiert am 9. Januar 2020