Lassen Sie kleine Dinge nicht zu Selbstbeschädigung führen

Manchmal beschließt das Leben, Curveballs zu werfen, die dazu führen Angst. Während andere diese Curveballs als geringfügig betrachten, können kleine Dinge manchmal kolossal erscheinen, wenn es darum geht, eine Stimmung zu zerstören. Vielleicht dachten Sie, Ihr Unterricht habe zu einer bestimmten Zeit begonnen, als er tatsächlich zwanzig Minuten zuvor begann. Anstatt Kaffee ohne Milch zu trinken, hat sich Ihr Barista vielleicht entschlossen, etwas hinein zu schleichen.

Für Selbstverletzer können die kleinen Dinge im Leben das sein, was einen sicheren Tag in einen nicht so sicheren verwandelt. Selbst der kleinste Vorfall kann jemanden in eine Situation versetzen depressiv oder paranoider Zustand. Für manche Menschen ist es einfach, über kleine Situationen wie das Verschütten eines Getränks oder das Vergessen, etwas im Supermarkt zu kaufen, zu lachen. Wenn Sie jedoch mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, braucht das Gehirn nicht viel, um sich über diese kleinen Situationen zu ärgern.

Für andere ist es schwierig zu verstehen, wie schnell manche Menschen wütend werden können. Wut ist etwas, das jeder fühlt, aber nicht immer zeigt. Im Laufe der Zeit lernen manche Menschen, diese Emotionen zu kontrollieren und Bewältigungsfähigkeiten zu finden, wenn sie das Gefühl haben, dass Frustration aufsteigt.

Für diejenigen, die sich selbst schaden, beinhaltet die Fähigkeit zur Bewältigung oft etwas Scharfes und endet mit ein hässliches Zeichen. Wenn es im Moment schwierig ist, etwas zu tun, was Sie immer getan haben, um einer Situation zu helfen - auch wenn es sich um ein unsicheres Verhalten handelt.

Du bist stärker als die kleinen Dinge im Leben

Da ich gerade in eine andere Stadt gezogen bin, musste ich mein Kabel und mein Internet verbinden. Natürlich läuft das nie wie geplant und da ich gerade dabei war, meine Wohnung auszupacken und zu organisieren, war ich nicht in der besten Stimmung, mit den Leuten auf der anderen Leitung umzugehen. Ich wurde in die Warteschleife gelegt und erzählte eine Million verschiedene Dinge und nach einiger Zeit brach ich zusammen (ja, ich fing an zu weinen). Ich rief am nächsten Tag zurück und bekam wieder eine Million verschiedene Dinge erzählt, und Sie haben es erraten, ich weinte.

Viele Leute würden darüber lachen, dass ich mich über so kleine Probleme so aufgeregt habe. Allerdings, wenn unter einer lächerlichen Menge von StressJede Emotion wird zwangsläufig zwanzigmal so intensiv wie normalerweise. Wenn diese Situation vor zehn Jahren eingetreten wäre, kann ich Ihnen versichern, dass ich mich direkt für eine Haarnadel oder eine Stiftkappe entschieden hätte, um mich selbst zu verletzen und meine Nerven zu beruhigen.

Ich nehme die Tränen - sie sind sicherer und hinterlassen keine Narben.

Es ist wichtig zu erkennen, wie unterschiedlich Stress und Angst andere beeinflussen. Einige Leute können über bestimmte Dinge lachen, während andere wütend oder verärgert werden können. Bevor Sie wütend, verärgert oder paranoid werden, halten Sie inne und schauen Sie sich die Situation an. Lohnt es sich wirklich die Tränen oder das Schreien oder die Spuren auf Ihrer Haut?

Bevor Sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten, schauen Sie sich das Gesamtbild an und fragen Sie sich, was es wirklich wert ist.

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