Symptomwechsel: Wenn Ihre Essstörung ein Kostüm trägt

Fröhliches Halloween euch allen! Während ich es immer sehr genieße zu sehen, wie sich die Kinder in der Nachbarschaft verkleiden, gibt es eine Sache, auf die ich mich weniger freue: meine Essstörung. Das Umschalten von Symptomen ist die Art und Weise, wie sich Ihre Essstörung wieder in Ihre Routine einschleicht. In den letzten 14 Jahren habe ich Folgendes gelernt: Die Essstörung bleibt niemals gleich.

Meine Essstörung hat genauso viele Veränderungen und Veränderungen durchgemacht wie mein Körper, und manchmal bin ich tief in der Essstörung, bevor ich merke, dass genau das passiert ist. Wenn meine Anorexie Symptome jedes Mal gleich waren, dann könnte ich über Rückfall wachsamer sein. Aber manchmal denke ich, ich mache "so viel besser!" weil ich täglich stundenlang nicht im Fitnessstudio bin, nur um zu bemerken, dass ich die Portionen reduziert oder die X-, Y- oder Z-Pille in großen Mengen eingenommen habe.

Was ist Symptomwechsel?

Experten bezeichnen dies als "Symptom-Switching" und es bedeutet wirklich nur eins:

Ihre Essstörung ist entschlossen, Sie zu töten. Und es wird jeder Eingang zur Verfügung stehen - Haustür, Hintertür, Fenster im zweiten Stock. Verdammt, es wird mit dem Fallschirm fallen, wenn es das ist, was nötig ist, um dich blind zu machen und dich zu erledigen.

Die Essenz des Symptomwechsels ist: Sie geben ein maladaptives Verhalten auf, indem Sie es durch ein ebenso maladaptives Verhalten ersetzen. Als ich das erste Mal versuchte, mich selbst zu erholen, hatte ich schreckliche anderthalb Monate Zeit täglich gebeugt. An der Oberfläche: FANTASTISCH! Ich schränke nicht mehr ein! Ich nehme dringend benötigtes Gewicht an! Aber war es besser für meinen Körper? Hat mich das Bingeing näher gebracht, die Wurzeln meiner Essstörung zu verstehen? Nein überhaupt nicht.

Essstörung Symptomwechsel ist häufig

Ich wünschte, ein Symptomwechsel wäre nicht alltäglich. Aber ich habe mehr als eine Person gekannt, zu der ich zurückgekehrt bin Behandlung von Essstörungen ein oder zwei Jahre nach der Entlassung, weil sie eine Reihe von Verhaltensweisen für eine andere aufgaben. Kann nicht binge und spülen? Einfach - einfach nicht essen. Müssen Sie tatsächlich essen und aufhören zu beschränken? Einfach - spülen Sie es einfach. Willst du nicht mehr baden? Manchmal ist es einfacher, mit dem Essen aufzuhören.

Ihre Essstörung wird versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass das X-Verhalten völlig in Ordnung ist, weil es nicht das Y-Verhalten ist, mit dem Sie sich normalerweise beschäftigen. Es ist nicht. Sie könnten sich denken (oder Ihre ED könnte vorschlagen): "Nun, es ist das kleinere von zwei Übeln."

Fein. Aber es ist immer noch böse, ja?

Ihre Essstörung hat das Symptom, Freunde zu wechseln

Um Ihre Wiederherstellung nach EssstörungenEs ist nicht nur das Verhalten bei Essstörungen, das in Ihr Leben eindringen könnte. Weil der Die Wurzel der Essstörung liegt darin, etwas zu vermeiden oder etwas zu betäubenVerwenden Sie wahrscheinlich alles, was Sie können, um zu vermeiden und zu betäuben, wenn Sie keine Symptome einer Essstörung haben.

Eingeben AlkoholZigaretten Drogen SelbstbeschädigungPromiskuität - Sie nennen es. Eine der klügsten Entscheidungen, die ich je getroffen habe, war die Wahl des stationären Weges gegenüber dem viel bequemeren ambulanten Weg, der meiner Familie zweifellos Tausende von Dollar erspart hätte. Zumindest anfangs. Nachdem ich seit meiner Jugend Probleme mit der Selbstverletzung hatte, wusste ich, dass Sie mir meine Grundfertigkeiten nehmen würden (verhungernd), ich wollte nach etwas Scharfem suchen und es war weitaus besser für mich, kontrolliert zu sein Umgebung.

Und es war. Genesung ist nicht einfach - schwierige Gefühle zu fühlen ist nicht einfach. Selbst in einer kontrollierten Umgebung fand ich Wege, mich ziemlich schwer zu verletzen, und als ich nach Hause kam, schien ich neue Abhängigkeiten wie Pennys auf dem Bürgersteig zu entdecken.

Nach meiner ersten Reise zur stationären Behandlung kehrte ich nach Hause zurück, um ein lokales Tagesprogramm zu absolvieren begann schnell zu trinken, um mit der Angst umzugehen, dass ich nicht in der Lage war, auf Essstörungen zu reagieren Symptome. Gegen Ende meines ersten Tagesprogramms fing ich an zu rauchen. Und natürlich gab es immer die Selbstbeschädigung.

Ich hatte es nicht mit der Angst zu tun, die auf mich zukam, als ich aß - ich trank sie weg. Ich erlaubte mir nicht, traurig, verletzt oder wütend zu sein - Selbstverletzung war immer der Trick, das beiseite zu schieben. Schmerzen am Körper sind besser als Schmerzen am Verstand, richtig, Syrus?

Wenn Sie sich erholen möchten, muss ALLES gehen

Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Sie sich erholen können: Sie können sich wirklich erholen oder Sie können einfach die belastendsten Symptome einer Essstörung aufgeben. Letzteres ist das, was ich als "Umgang mit Symptomen" bezeichne - Sie tun Ihr Bestes, um Ihr Leben an Ihre Essstörung oder sekundäre Sucht anzupassen, aber Sie werden es nie wirklich los.

Ich denke, es ist so, als würde man Äste abhacken - ein Ast ist weg, aber der Rest des Baumes und seine Äste sind immer noch stark. Wenn Sie sich wirklich erholen und ein Leben in Freiheit von Ihrer Essstörung und anderen Abhängigkeiten führen möchten, müssen Sie in den Untergrund gehen und es von den Wurzeln reißen. Das heißt, Sie müssen sich dazu verpflichten, durch wirklich miserable Gefühle und Erinnerungen zu gehen, ohne die Vorteile Ihres alten Standby-Verhaltens zu nutzen.

Aber es gibt Ihnen die Möglichkeit zu lernen neue, gesündere Fähigkeiten und mehr werden die Person, die du sein willst - nicht die Person, zu der Ihre Essstörung Sie formen möchte.

Welche Erfahrungen haben Sie mit dem Symptomwechsel bei der Genesung gemacht? Haben Sie Möglichkeiten gefunden, Ihre Genesung nach einer Essstörung zu unterstützen und gleichzeitig zu verhindern, dass Sie auf andere destruktive Verhaltensweisen einwirken? Ich habe festgestellt, dass AA und andere 12-Stufen-Programme dafür großartig sind - auch wenn ich kein "Alkoholiker" bin.

Und im Geiste des Tages und weil Humor eine meiner besten Bewältigungsfähigkeiten ist - wie nennt man einen Geist, der in Soho lebt? Boohemian.

Jess ist auch auf zu finden Google+, Facebook und Twitter.