Subtile Anzeichen von Selbstachtung, die Sie möglicherweise vermissen

Was sind die Zeichen des Selbstwertgefühls? Wie fühlt es sich an zu haben gesundes Selbstwertgefühl? Ist es bedingungslose Anbetung von dir selbst? Ist es das Vertrauen, dass Sie alles tun können? Ist es der Glaube, dass du innen und außen schön bist? In einer idealen Welt würden wir all diese Dinge fühlen. Aber realistisch gesehen ist unsere Beziehung zu uns selbst kompliziert - wir haben alle Dinge, die wir mögen, und Dinge, von denen wir uns wünschen, sie wären nicht Teil von uns. Eine völlig positive Selbsteinschätzung ist zu idealistisch und ehrlich gesagt nicht authentisch. Also, wenn das Selbstwertgefühl nicht nur aus Sonnenschein und Gänseblümchen besteht, was ist es dann? Und woher wissen wir, ob wir es haben - was sind die Zeichen des Selbstwertgefühls?

Zeichen des Selbstwertgefühls 1

Sie verwalten das Negative und kultivieren das Positive

Alle Gärten haben Unkraut - die Bewirtschaftung ist ein wichtiger Teil des Erfolgs eines Gartens. Aber wie jeder Gärtner weiß, wären am Morgen neue entstanden, selbst wenn jede Wachstunde mit Jäten verbracht worden wäre. Ein Gärtner lernt, Kompromisse einzugehen, um ein Gleichgewicht zwischen der Zeit, die er mit dem Ziehen unerwünschter Dinge verbringt, und der Zeit, die er mit Pflanzen verbringen möchte, zu schaffen. Er vertraut auf sein Wissen und sein Garten gedeiht.

Das lernen auch wir, wenn wir Selbstwertgefühl aufbauen. Während es gibt Teile von uns mögen wir nicht, obsessiv daran zu arbeiten, sie zu beseitigen, ist selten erfolgreich. Stattdessen tritt ein Zeichen des Selbstwertgefühls auf, wenn wir ein Gleichgewicht zwischen der Minimierung unserer Mängel und der Verbesserung unserer Arbeitsbedingungen herstellen stärkung unserer stärken. Wir lernen, dass die Positivität Wenn wir uns auf Aspekte konzentrieren, die wir mögen, wird dies zu einem mächtigen Werkzeug gegen die Negativität von Dingen, die wir nicht tun.

Zeichen des Selbstwertgefühls 2

Sie tun Dinge, auch wenn Sie schlecht darin sind

Mein Vater ist ein Meister darin, dieses Zeichen des Selbstwertgefühls abzugeben. Als 71-jähriger Schwimmer (was ihn meiner Meinung nach zu einem echten Badass macht) sind seine Fähigkeiten weitaus geringer als die seiner jüngeren Teamkollegen. Aber anstatt sich davon unterkriegen zu lassen, hat er a Mantra was er wiederholt, wenn er sich frustriert fühlt. "Zumindest bin ich nett zum Barista", sagt sich mein alter Vater.

Dies ist nicht nur seine Art, Humor in sein Training einfließen zu lassen (und sich daran zu erinnern, dass er einen leckeren Geschmack genießen darf) Kaffee nach dem Training), aber es ist auch seine Art, sich daran zu erinnern, dass Schwimmen nur etwas ist, was er tut, kein Indikator dafür sein wert. Er weiß, dass er eine Person ist, die er gerne ist, auch wenn er nicht so schwimmen kann, wie er will.

Wenn wir unsere Fähigkeit zur Trennung von Fertigkeiten bemerken SelbstwertWir sehen ein Zeichen des Selbstwertgefühls in Aktion. Wir lernen, den Griff zu lösen, nur Dinge zu tun, in denen wir gut sind, und unsere Angst abzubauen, dass Schlechtsein in etwas bedeutet, dass wir ein schlechter Mensch sind. Wir wissen, dass Meisterschaft nicht das ist, was wir finden Selbstliebe–Wir sind tiefer in uns hineingegangen und haben herausgefunden, wo es wirklich lebt.

Zeichen des Selbstwertgefühls 3

Sie fühlen sich wohl, wenn Sie facettenreich sind

Die Vereinfachung unserer Identität fühlt sich sicher an. Wir erklären uns selbst zum Rebellen, Elternteil oder Geschäftsmann und sagen uns, dass wir diese Rolle verstehen und uns in die Form der Identität versenken. Dennoch sind wir vielschichtige Wesen - der Versuch, uns in einer einzigen Identität (oder sogar in zwei) zu beschreiben, ist absolut unmöglich.

Ein Zeichen des Selbstwertgefühls ist, wenn wir erkennen, dass die Etablierung neuer Teile der Identität nicht die alten Aspekte der Identität mindert. Zum Beispiel hatte ich große Angst vor dem Gedanken, für einen Master-Abschluss, der nichts mit meinem Bachelor-Abschluss zu tun hat, wieder zur Schule zu gehen. Habe ich meine Identität als Musiker aufgegeben? Ich brauchte Zeit und Reflexion (und die Erfahrung selbst), um zu verstehen, dass sich Menschen zwar ändern können, wir uns jedoch häufiger verbessern. (Die anonymen Alkoholiker sind ein gutes Beispiel dafür. Die Mitglieder verstehen, dass sie nicht aufhören, Alkoholiker zu sein, sondern einfach zu Alkoholikern mit den Fähigkeiten, mit ihrer Sucht umzugehen.)

Mögen wir alle eines Tages die Selbstliebe und Anbetung finden, nach der wir uns sehnen. Aber in der Zwischenzeit hoffe ich, dass diese subtileren Zeichen des Selbstwertgefühls für Sie von Bedeutung sein können.