Genesung von chronischen psychischen Erkrankungen: Versöhnung mit Rückfall

Ich berührte mit Rückfall in meinem Post auf Versöhnung, Rückblenden und die Angst vor Rückfällen, aber es gibt noch viel mehr zu psychische Gesundheit Erholung als ein einzelner Beitrag abdecken kann. Ein ganzes Buch, das Tausende von Seiten umfasst, kann die Angst vor einem Rückfall nicht beschreiben. Die Vereinbarkeit mit der Möglichkeit eines Rückfalls bei psychischen Erkrankungen ist eine schwierige Aufgabe.

Versöhnung mit Rückfall nach dem Kampf um Remission zu erreichen

Wenn ich an eine chronische Geisteskrankheit denke, stelle ich mir dort immer dieses Bild vor. Es fasst die Krankheit für mich zusammen. Die berühmten zwei Masken: melancholisch und vielleicht manisch. Aber es gibt eine Grauzone, und in dieser Zone leben wir, zumindest zeitweise, in relativer Stabilität.

Ich habe über zehn Jahre gebraucht, um mich zu erholen bipolare Störung. Dies lag zum Teil an der Sucht und dem Alkoholismus, mit denen ich neben meiner Krankheit zu kämpfen hatte. Das Wort Remission ist anders als das Wort

erholt. Remission bedeutet im Zusammenhang mit chronischen Geisteskrankheiten eine Linderung der Symptome und eine Stabilitätsperiode. Eine Zeit, in der sich das Leben so reibungslos wie möglich bewegt. Es ist schön, aber du fragst dich, wird es dauern? Werde ich zurückfallen?

Diese Frage stört mich ungemein. Aber ich versuche, nicht darüber nachzudenken, und vielleicht möchten Sie das Gleiche tun. Wenn wir uns auf die Möglichkeit eines Rückfalls in der Remission konzentrieren, kann der Stress davon in der Tat Folge auslösen.

Das ist der schwierigste Teil: zu vergessen, dass eine chronische Geisteskrankheit in der Tat ist chronisch. Die Remission wird oft als wiederhergestellt eingestuft. Wenn die Symptome einer Geisteskrankheit verschwunden sind, wenn Sie stabil sind, Du bist in Genesung. Die Symptome der Geisteskrankheit haben abgenommen. Aber wenn Sie die Realität eines Rückfalls nicht akzeptieren können, ist die Genesung erfolglos. Sie können es nicht genießen. Genesung, Remission, harte Kämpfe sollten geschätzt werden, aber es ist, gelinde gesagt, schwierig, das Wort zu ignorieren Rückfall. Zu leben, ohne dass es im Rücken deiner Psyche verweilt.

Lernen Sie, sich mit der Realität des Rückfalls bei psychischen Erkrankungen zu versöhnen

Dies ist eine große Aufgabe. Ist es möglich, die Vorstellung anzunehmen, dass es uns möglicherweise nicht immer gut geht? Ich behaupte, um gesund zu werden und gesund zu bleiben, müssen wir.

Sie können nicht voller Angst durchs Leben gehen. Nun, das kannst du, aber das lebt überhaupt nicht. Es ist einfach vorhanden. Der Körper ist nicht richtig mit dem Geist verbunden. Um sich zu erholen und eine Remission zu erreichen, müssen Sie verstehen, dass Sie möglicherweise einen Rückfall haben. Ihr Leben wird wahrscheinlich nicht ganz glatt sein. Es könnte ein bisschen schwieriger sein als diejenigen, die keine chronische Geisteskrankheit haben, es wird wahrscheinlich sein, aber dein Leben ist es wert, dafür zu kämpfen.

Machen Sie einen Wellness Recovery Action Plan

In meinem Leben habe ich einen Plan, wann sich Symptome zeigen. So sehr es mich auch stört, ich habe meinem Partner und meiner Familie geraten, mich zu informieren, wenn ich ausrutschen könnte. Normalerweise sage ich ihnen, dass sie falsch liegen. "Mir geht es vollkommen gut." Sie haben keine Ahnung, was los ist. Sie haben normalerweise recht und ich besuche meinen Psychiater.

Wir haben einen Plan gemacht, um Rückfälle zu vermeiden. Dies ist eine sehr gute Idee. Wenn ich anfange zu zeigen Anzeichen einer Depression, bringen wir bestimmte Medikamente auf den Markt. Wenn ich anfange mich ein bisschen zu fühlen manisch, wir senken andere. Es ist wie beim Jonglieren: Manchmal fällt der Ball, auch wenn Sie ein Experte sind. In den meisten Fällen kann ein Plan einen Rückfall und damit auch Angst erheblich reduzieren. Wenn Sie einen Plan haben, fühlen Sie sich weniger verloren. Sie haben Optionen, die dafür sorgen, dass Sie gesund bleiben.

Ich fordere die Menschen auf, eine Aktionsplan zur Erholung des Wohlbefindens (WICKELN), wenn du es nicht schon tust, denn voller Angst durchs Leben zu gehen ist überhaupt kein Leben. Umfassen Sie Ihre Genesung, die Realität eines Rückfalls und planen Sie, gesund zu bleiben.