Wachstum in der PTBS-Genesung - Auf Wiedersehen zu "Trauma! Ein PTBS-Blog "

Vor drei Jahren in diesem Monat bin ich dem Blogging-Team von HealthyPlace beigetreten, indem ich diesen Blog erstellt habe. Ich tat es, weil ich darüber schreiben wollte Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) und was es braucht, um zu heilen. Dies war eine persönliche Mission: Ich bin ein PTBS-Überlebender die fast 30 Jahre gekämpft haben, bevor sie einen Heilungswutanfall auslösten, der mich in die Freiheit führte. Und jetzt, wo ich traurig bin, muss ich mich verabschieden Trauma! Ein PTBS-Blog.

Wie ein Trauma ein Leben zerstört

Als Kind hatte ich ein schreckliches Trauma, das mich unwiderruflich veränderte. Ich wette, Sie kennen dieses Gefühl auch. Obwohl das Trauma geendet hatte, konnte ich es einfach nicht abschütteln. Bald blieb ich in der Lücke zwischen vor und nach dem Trauma stecken: Ich konnte nicht zu dem zurückkehren, was ich vorher war, und ich konnte nicht so weitermachen, wie ich danach geworden war.

Unabhängig davon, ob das Trauma früh im Leben oder später eingetreten ist, erleben viele Überlebende dasselbe Gefühl der Blockade - das unendliche Gefühl, dass wir verändert wurden und dazu verdammt sind, ein Leben von zu führen

PTBS-Symptome für immer. Ich habe festgestellt, dass das Gefühl, zersplittert zu sein, der Kern dieses Gefühls ist (aus eigener Erfahrung und den zahlreichen E-Mails, die ich erhalten habe, und den Überlebenden, mit denen ich weltweit gesprochen habe).

Einer der tiefsten Schnitte des Traumamessers ist, wie es uns auf so viele Arten fragmentiert, einschließlich:

• Uns selbst
• Erinnerungen
• Beziehungen
• Pläne und Träume
• Chancen

Und das ist nur die Auswahlliste. Die Zerstörung von Traumata zerstreut unsere Herzen und Seelen, lebt und liebt - oft sogar die Gesundheit unseres Körpers - in eine Million Richtungen. Danach müssen wir die Teile aufheben und wieder zusammensetzen (PTBS im Körper: Die körperliche Seite der Symptome).

Wie wir das posttraumatische Wachstum der PTBS-Erholung ermöglichen

Wir alle haben unseren einzigartigen Ansatz, um trotz der Störung des Traumas einen Lebensstil zu managen, zu bewältigen und zu entwickeln. Einige Überlebende ignorieren die Zersplitterung und treiben voran. Andere unterdrücken die Fragmente und treiben sie voran. Wieder andere, die sich der Splitter genau bewusst sind, entwickeln einen internen Dialog und versuchen, ein getrenntes Leben im Tandem zu ermöglichen. Hier ist das Problem:

Wir können nicht wirklich nach einem Trauma leben, wenn wir uns nicht wieder zusammenreißen, damit sich alle Fragmente wieder vereinen und lernen, wie man zusammenarbeitet. Durch diesen Prozess der Wiederverbindung, Neuorganisation und Rekonstruktion dessen, wer wir sind, wandeln wir uns von machtlos zu mächtig. ein Gefühl der persönlichen Sicherheit und Kontrolle aufbauen; und erschaffe das neue Du, das für jeden von uns auf Entdeckung wartet, damit wir mit Stärke, Mut und Tapferkeit vorankommen. Dies ist der Kern des posttraumatischen Wachstums in PTBS-Wiederherstellung.

Ich gebe zu, der Prozess ist schwierig, herausfordernd, beängstigend, indirekt, nicht zugeordnet und für jeden von uns einzigartig persönlich. Mittlerweile haben jedoch so viele Überlebende dieses Kunststück vollbracht, dass ich mehr denn je davon überzeugt bin, dass es von jedermann ausgeführt werden kann. Und wenn du es einmal getan hast - pass auf. Mit einer tiefen Erfahrung von posttraumatischem Wachstum kommen viele neue Möglichkeiten, wie Sie leben und wer Sie sind.

Die Vorteile des posttraumatischen Wachstums bei der PTBS-Heilung

Als meine PTBS-Genesung zu Ende war, befand ich mich endlich wieder ganz, wach und ruhig - und 40. Ich hatte keine Karriere, keinen Ehepartner, keine Familie und absolut keine Ahnung, was ich mit dem Rest meines Lebens anfangen sollte. Das ist das Schöne an der Heilung: der leere Schiefer.

Langsam begann ich, mein neues Ich und Leben zu erschaffen, indem ich mich entschied, etwas Sinnvolles für mich zu tun: das Licht auf PTBS zu richten und die PTBS zu erhöhen Aufklärung, Sensibilisierung und Unterstützung von Überlebenden, Pflegekräften und Heilungsfachleuten bei der Bewältigung der PSTD-Genesung Prozess.

Die letzten Jahre waren eine erstaunliche Zeit des persönlichen und beruflichen Wachstums. Ich habe prämierte PTBS-Wiederherstellungsbücher geschrieben, eine beliebte Radiosendung gestartet und auf Konferenzen im ganzen Land gesprochen. Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen war das Bloggen hier. Das Verbinden mit euch allen durch Kommentare und persönliche E-Mails hat meine Gedanken erweitert, vertieft Mein Glaube an eine weltweite Genesung hat mir die unermessliche Freude bereitet, einen positiven Heilungsraum zu schaffen.

Wenn wir stetig wachsen wollen (im posttraumatischen Sinne oder auf andere Weise) - und wir sollten -, müssen sich die Dinge weiter ändern. Neue Dinge beginnen und andere Dinge, auch die, die wir genießen, hören auf. Mit der Veröffentlichung meines neuen Buches über wie man PTBS heilt Es ist Zeit für mich, mich auf ein neues Abenteuer des Reisens zu begeben und darüber zu sprechen, wie wir Überlebenden auf der ganzen Welt ein posttraumatisches Wachstum der PTBS-Heilung ermöglichen.

Während ich noch auf meiner eigenen Website blogge, ist dies mein letzter Beitrag als HealthyPlace-Blogger. Danke, dass du hier bei mir bist. Vielen Dank an die Mitarbeiter von HealthyPlace für die Unterstützung und im Voraus an den Nachfolger: Dan Hays ist ein PTSD-Überlebender, Autor und ein großartiger PTSD-Anwalt. Er ist auch ein persönlicher Freund, daher weiß ich, dass Sie seine Perspektive, seine Einsichten, sein Mitgefühl, sein Wissen und seine Kreativität genießen werden, wenn Sie die Absicht dieses Blogs weiterverwenden.

Wir sind alle zusammen in jedem Schritt des Weges. Denken Sie bei der Suche nach Ihrem Weg immer daran: Sie haben ein enormes Heilungspotential; Ziel ist es, den Zugang zu erlernen. Du kannst das. Tief graben. Ich glaube an dich!

Michele Rosenthal ist ein PTBS-Überlebender und der Autor vonHeilen Sie Ihre PTBS: Dynamische Strategien, die funktionieren. Verbinde dich mit ihr auf Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter und ihre Website, HealMyPTSD.com.