Zu ängstlich, sich zu äußern?

War einer von euch zu besorgt, sich zu äußern?

Ich habe. So oft in meinem Leben! In der Vergangenheit, als ich für mich selbst gesprochen habe, wurde ich so behandelt, als ob ich überreagiere. Das hat mich gespannt auf das nächste Mal.

Die Leute hatten mich verrückt, kritisch, überreagiert und lächerlich genannt. Sie haben mir befohlen, mich zu beruhigen und mich zu entspannen, damit es wie meine Schuld aussieht, anstatt die Ungerechtigkeit anzuerkennen, die mir angetan wurde. Dies ist eine Taktik der Macht. Es untergräbt die Proteste und macht einen tollen Job, mich zum Schweigen zu bringen. Genau das, was diese Person will. Mehr Widerstand abwehren.

Dies kann in jeder Beziehung passieren, aber besonders, da ich eine Frau bin, passiert es, wenn es ein Mann ist, zu dem ich sprechen muss.

Wenn ein männlicher Kollege mich beleidigt, muss ich lange überlegen, ob ich ihn informieren würde, da er mich behandeln könnte, als ob ich überreagiere. Diese Möglichkeit macht mich oft zu ängstlich, mich zu äußern. Und das tue ich oft nicht.

Ich wünschte, wir könnten aus etwas ein kleines Geschäft machen, eine angemessene Reaktion auf die Situation finden und es validieren. Ich würde mich großartig fühlen und auf meinen Weg gehen, ermutigt, glücklich und robust. Die Beziehung würde intakt bleiben und noch enger, vertrauensvoller und mitfühlender sein. Aber ich habe zu viel Angst, um es zu versuchen, da es so fast nie passiert. Die Leute sind zu defensiv.

Invalidierungsangst

Ich denke ich habe Invaliditätsangst. (Ich habe mir das nur ausgedacht, aber es gefällt mir!)

Selbst wenn ich versuche, mich zu äußern, befürchte ich, dass die andere Person zu ihrer eigenen Verteidigung eine größere Abmachung treffen wird, indem sie mich beschuldigt, überreagiert zu haben. Dies ist zu oft passiert, um es zu zählen. Ich bin ungültig, wenn die Leute nicht verstehen, worüber ich so aufgebracht bin. Es gibt mir das Gefühl, dass es mir egal ist. Ich möchte lieber schweigen als ertragen diese Ungültigerklärung.

Wenn ich verletzt bin und Ärger ausdrücke, habe ich Angst, dass die andere Person, die ein Missverständnis hat, wütend auf mich wird, weil ich wütend bin. Und dann würde ich mich, obwohl ich mich schlechter fühle, bei ihm entschuldigen - was nur seine Verteidigung rechtfertigt. Und erstarrt, als ich tatsächlich überreagiere, da in meiner Entschuldigung das Eingeständnis ist, dass ich mich geirrt habe.

Finden Sie Leute, denen Sie vertrauen

Ist die Antwort auf sprechen Sie? Muss ich diese Angst loswerden und anfangen, mich auszudrücken? Manchmal ist es für mich wahrscheinlich in Ordnung, mich auszudrücken. Aber nicht immer. Es ist nicht immer sicher, dies zu tun, und manchmal tut es anderen Personen weh, dies zu tun. Auch wenn ich mich ausspreche und für ungültig erklärt werde, könnte ich mich schlechter fühlen. Wir können keine Bestätigung von jemandem erwarten, der uns verletzt - so sehr wir es wollen. Manchmal ist diese Person so weit in ihrem eigenen Elend, Sie zu verstehen oder anzuerkennen. Und wenn Sie den Groll über das, was sie getan haben oder nicht anerkennen können, festhalten, wird dies Ihre Seele zermalmen.

Was wir tun müssen, ist Zeit mit Menschen zu verbringen, die uns lieben und uns anerkennen können. Nicht zu bemitleiden, sondern über das zu sprechen, was uns wichtig ist, schätzen Sie die Güte, Fähigkeiten und Handlungen der anderen. Bestätige und liebe dich gegenseitig. Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen können.

Was machst du, wenn dich jemand beleidigt und zu ängstlich ist, sich zu äußern? Ich liebe es, Ihre Kommentare unten zu lesen!

Von Jodi Lobozzo Aman

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