Gestresst? Ich kann erzählen

Haben Sie sich jemals gedacht: "Ich bin so gestresst, dass ich nicht richtig sehen kann?" Ja, da bin ich jetzt und seit ein paar Monaten. Ich bin gestresst durch eine Kombination von Dingen - Arbeit, Bob, Bobs Schularbeiten, Sommerpläne, Schreiben, Rechnungen usw. Ich bin sicher, es gibt noch ein paar hinzuzufügen, aber ich bin so fröhlich, dass ich hier nicht alle auflisten kann. Ich möchte mit allem, was ich tue, den bestmöglichen Job machen. Aber meine Tendenz, überfordert zu sein, macht mich gestresst.

Gestresste Elternschaft

Ein Elternteil zu sein bringt seine eigenen Herausforderungen mit sich. Fügen Sie alleinerziehende Eltern mit einem Kind mit psychischen Erkrankungen hinzu - nun, der Stressstapel wird immer größer. Und wie Sie auf dem Bild sehen, kann der gestresste Elternteil wie eine Katze mit gebratenen Haaren aussehen. Zu viel zu tun, sich Sorgen zu machen, manchmal zu verarbeiten, ohne die Chance zu haben, sich auszuruhen, kann dir das antun.

Gestresste Eltern brauchen Selbstversorgung

In den letzten Monaten habe ich verschiedene Posts zum Thema Selbstpflege geteilt - richtig essen, gut schlafen, Pausen einlegen, um Hilfe bitten usw. Aber ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass es schwierig ist, eine gute Selbstversorgung zu beginnen und aufrechtzuerhalten. Es braucht Disziplin und Unterstützung von anderen, um eine gute Selbstpflege zu praktizieren.

Heraus gestresst zu sein ist nicht immer eine schlechte Sache

Stress kann manchmal hilfreich sein. Während der Woche erledige ich mehr Dinge als an den Wochenenden. Ich scheine unter Druck zu gedeihen. Aber hohes Stressvolumen ist ungesund. Verliere Schlaf, ungesunde Lebensmittel essen oder keine Pausen einlegen (wenn Sie aufhören müssen) fügt im Laufe der Zeit Schaden zu. Was passiert, wenn Sie so gestresst sind, dass Sie nicht auf sich selbst aufpassen? Sieh mich an. Ich schlafe nicht regelmäßig, habe Albträume (ein- oder zweimal pro Woche) und mein Körper ist nur müde. Warum erzähle ich dir das alles?

Heraus gestresst zu sein hat Konsequenzen

Genau wie bei jeder Entscheidung, die Sie treffen, gibt es immer ein Ergebnis. Die Folge von so langem Stress ohne gute Selbstversorgung: schlechter Schlaf, schlechte Ernährung und launische Eltern. Ich weiß, dass ich auf mich selbst aufpassen muss. Jeder Tag ist eine Herausforderung, konsequent Gutes für mich zu tun und gleichzeitig meine Ziele zu erreichen. Ich möchte die beste Mutter sein, die ich für Bob sein kann. Stress hilft ihm oder mir nicht. Das ist eine Reise. Es ist ein Prozess. Ich bin vielleicht nicht zu 100% in Ordnung (niemand ist es jemals), aber ich weiß, dass ich es sein werde.