Panikattacken: Warum fühlen sie sich so?

Weißt du was ein Murmeltier ist? Ein Murmeltier ist ein Tier, das einem Gopher sehr ähnlich ist, und für unsere Geschichte könnten wir einen Gopher, eine Maus, einen Elefanten oder sogar ein Kamel wählen. Es spielt keine Rolle - sie reagieren alle gleich. Ich habe ein Murmeltier gewählt, weil ich sie mag.

An einem sonnigen Nachmittag ging das Murmeltier Martin spazieren, als der Schatten eines Adlers über ihm vorbeizog. Martin musste nicht innehalten, um zu glauben, dass ein Adler, der nach einer Mahlzeit suchte, eine schlechte Nachricht war, denn im Laufe der Jahre der Evolution war Martins Gehirn so vorprogrammiert, dass es sofort auf die Bedrohung reagierte. Martin dachte nicht bewusst darüber nach, was um ihn herum vorging. Sein Körper bereitete Martin automatisch auf die Gefahr vor und er war mit Höchstgeschwindigkeit von dort weg, um einen sicheren Ort zu finden. Solange dieser Adler da draußen war, würde Martin sich auf keinen Fall wohl fühlen, aus seinem Loch herauszukommen.

Wenn Martin in sich hineingeschaut hätte, hätte er bemerkt, dass Adrenalin freigesetzt wurde; es wurde mehr Blut zu den Muskeln geleitet; Atemfrequenz erhöht; Herzfrequenz erhöht; die Pupillen der Augen hatten sich weit geöffnet, um mehr Licht hereinzulassen und ihm eine schärfere Sicht zu geben,

etc.

Martin wusste, dass er total aufgeregt war und wusste, warum. Das war genug für ihn. Er blieb einfach stehen, bis die Gefahr vorüber war. Wenn die Gefahr verschwunden war, kehrte sein Körper wieder in einen entspannten Zustand zurück und Martin konnte seinen sonnigen Nachmittagsspaziergang fortsetzen. Die automatische Reaktion hatte Martin gerettet. Das war sein Zweck - ihn darauf vorzubereiten, zu rennen oder zu kämpfen, damit er leben kann, um an einem anderen Tag zu rennen oder zu kämpfen.

Und ein sehr nützlicher Zweck ist es auch.

In der Ferne, an einem Ort, der Martin völlig unbekannt war, befand sich eine Frau namens Terri. Terri wusste auch nichts über Martin. Aber das war egal; Obwohl Terri nichts von Martin wusste, hatte sie viel mit ihm gemeinsam. Sie hatte ein Herz, Lungen, Beine und einen Mund - um nur einige Dinge zu nennen. Tatsächlich waren weit über 75% von Terris Genen dieselben, die Martin zu dem gemacht haben, was er war. Sie hatten viel gemeinsam, und ja, sie hatte sogar fast die gleichen Gene wie Martin, die ihn dazu brachten, so zu handeln, wie er es tat, als der Adler über seinen Kopf flog.

Terri stieg gerade aus ihrem Auto, als ein großer bellender Hund auf sie zu lief. Der Hund sah nicht freundlich aus und genau die Gene, die in Martin waren, übernahmen in Terri. Ihr Herz begann schneller zu schlagen, sie begann schneller zu atmen und das Blut wurde umgeleitet, so dass das meiste davon zu ihren Muskeln floss, damit sie rennen oder kämpfen konnte. Terri rannte zurück zu ihrem sicheren Platz - ihrem Auto - und knallte die Tür zu. Bald kam der Besitzer und nahm den Hund weg.

Der denkende Teil von Terris Gehirn übernahm nun und als sie realisierte, dass die Gefahr vorbei war, begann sich ihr Körper wieder zu normalisieren. Nachdem der Hund sicher weg war, konnte Terri nun problemlos aus ihrem Auto steigen. Die Gefahr war vorbei und sie fühlte sich ziemlich sicher.

Nur ein paar Blocks von Terri entfernt und der Hund war ein Mann namens Luke. Luke verließ gerade sein Büro. Luke wusste nichts über Martin oder Terri; er hatte noch nie von ihnen gehört. Das war egal. Aber Luke hatte immer noch die gleichen Gene, einschließlich derer, die Martin und Terri dazu gebracht haben, auf Kampfstationen zu gehen. Was nicht da war, waren der Hund und der Adler. Tatsächlich gab es dort nichts, was Luke hätte sagen sollen, dass es eine Zeit der Flucht oder des Kampfes war.

Als Luke sein Büro verließ, fühlte er sich merkwürdig. Er fing an schneller zu atmen, er spürte, wie sein Herz in seiner Brust raste. Das Licht störte ihn und die Wände schienen sich um ihn zu falten. "Das stimmt nicht", sagte der denkende Teil seines Gehirns. "Es gibt hier nichts, was das verursachen könnte."

Das zu wissen, ließ Luke sich noch schlimmer fühlen. Luke hatte große Angst, dass mit ihm etwas Ernsthaftes los war. So ernst, dass er befürchtete, er würde sterben. Für Luke lief es nicht besser. In seinen Armen und in seiner Brust entwickelten sich Schmerzen, seine Hände und Lippen fühlten sich sehr stachelig an und seine Beine fühlten sich sehr seltsam und wackelig an. Auf seinen gummiartigen Beinen kehrte Luke zu seinem Bürostuhl zurück, setzte sich und fühlte sich nicht viel besser. Inzwischen fing er an zu schwitzen, fühlte sich nicht wirklich da und bekam noch mehr Angst.

Luke hatte solche Angst, dass jemand einen Krankenwagen für ihn rufen musste, der ihn in ein Krankenhaus brachte. Nach vielen Tests stellte Luke fest, dass er gerade seine erste Panikattacke hatte - und es war auch eine echte Katastrophe.

Was Martin, Terri und Luke gemeinsam hatten, war eine normale Reaktion der Körperchemie auf eine beängstigende Situation. Der Unterschied bestand natürlich darin, dass es für Luke keinen Grund gab, plötzlich auf "Kampfstationen" zu gehen.

Viele Fachleute sind der Meinung, dass eine Panikattacke eine normale Reaktion auf eine sehr gefährliche Situation ist, ohne dass sie durch irgendetwas Gefährliches ausgelöst wird. Der Körper ist soeben von alleine in den Panikmodus übergegangen und die Person hat nicht mehr Kontrolle über ihn als Martin oder Terri.

Ich bin zu der Überzeugung gelangt, dass jemand überlegen kann, was mit ihm geschieht Während einer Panikattacke können sie den Angstkreislauf unterbrechen und damit noch mehr Panik auslösen. Das funktioniert nicht für alle, aber als Unterstützer ist es hilfreich zu wissen, was hinter den seltsamen Gefühlen steckt.

In der folgenden Tabelle habe ich das Symptom aufgelistet und die Hauptursache angegeben. Natürlich sind sie alle miteinander verbunden, aber ich wollte es einfach halten.

Hoffe, diese Informationen helfen.

Ken

Alles schließen Problembeschreibung	URSACHEN
Herzrasen	Das Herz beschleunigt, um Blut und Sauerstoff schneller zu bewegen.
Schneller atmen	Mehr Sauerstoff für die Muskeln
Brustschmerz	Muskelverspannungen.
Gummibeine	Die Blutversorgung in den Beinen baut sich auf / der Sauerstoffverbrauch des Gehirns sinkt
Gefühl der Trennung	Es fließt weniger Blut zum Gehirn und / oder manche glauben, dass ein Trance-Zustand fast erreicht ist.
Helle Lichter stören	Die Schüler haben sich für ein akuteres Sehen geöffnet
Wände biegen sich nach innen	Ein Effekt, bei dem sich die Pupillen weit öffnen
Schwitzen	Es ist schwieriger, den Körper in einem Kampf festzuhalten
Taubheitsgefühl in den Händen	Durch die Ableitung von Blut zu den Muskeln
Kribbeln im Mund	Ein Ergebnis der Hyperventilation
Erstickungsgefühl	Aufgrund von Muskelverspannungen
Schütteln	Aufgrund von Muskelverspannungen

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