Wut und Geisteskrankheit

Ich habe vor kurzem aufgehört zu trinken. Das Trinken hat sich in den letzten Monaten negativ auf mein Leben ausgewirkt und ich habe vor ein paar Wochen beschlossen, damit aufzuhören. Ich hoffe, dies wird mich auf einen Weg zu einem gesünderen Leben bringen, sowohl geistig als auch körperlich.

Ich kämpfe oft mit meinem heißen Kopf, meinem Ärger, der sich ein wenig peinlich anfühlt, es zuzugeben. Ich bin eine sehr ängstliche Person - worauf ich in vielen Artikeln eingehen werde - und meine Angst äußert sich oft in Wut. Ich versuche, meinen Ärger nicht sichtbar zu machen, wenn ich mit anderen zusammen bin, aber es ist eine alles verzehrende Emotion, die schwer zu verbergen ist. Ich bin wütend, dass ich so viel Zeit und Energie verschwenden muss, und suche nach Wegen, meine Gedanken zu beruhigen.

Emotionale Belastbarkeit ist sehr wichtig für das Wohlbefinden einer Person. Auf diese Weise können Sie beschreiben, wie gut Sie sich von störenden Situationen und Ereignissen geistig erholen. Belastbarkeit kann entscheidend für die Genesung von psychischen Erkrankungen sein, bei denen Stress die Symptome verschlimmern kann. Ein besserer Umgang mit Stress verbessert die Stabilität.

Mala-Perlen können nicht jedem helfen, und für mich bedeutet der Umgang mit meiner Geisteskrankheit, dass Medikamente an erster Stelle stehen. Es ist jedoch auch wichtig, offen für das Erlernen zusätzlicher Methoden zur Verbesserung Ihres Lebens und Ihrer Funktionsweise zu sein. Wenn Sie neue und gesunde Wege zur Bewältigung entdecken, gehen Sie damit um. Jeder ist anders, also nutzen Sie, was für Sie funktioniert. Ich habe kürzlich einen Facebook-Beitrag über Mala-Perlen gesehen. Ich war fasziniert und kaufte eine Halskette. Ich war aufgeregt, als sie ankamen, und obwohl mir die Meditation in der Vergangenheit schwer gefallen war, war ich definitiv bereit, es mit meinen neuen Mala-Perlen zu versuchen.

Das Leben mit einer Geisteskrankheit hinterlässt mir einige schmerzhafte und peinliche Erinnerungen, die ich lieber nicht noch einmal aufgreifen möchte. Gleichzeitig sind sie ein Teil von mir, dem ich nicht entkommen kann. Ich möchte, dass meine Tochter über all die Wendungen in meinem Leben Bescheid weiß, die dazu geführt haben, dass ich heute als ihre Mutter da bin. Deshalb muss ich ihr in Zukunft einige meiner peinlichen Erinnerungen mitteilen.

Wussten Sie, dass die Hitze psychiatrische Patienten betreffen kann? Kürzlich bin ich in eine Wohnung ohne Klimaanlage gezogen - und Indianapolis war heißer als gewöhnlich. Ich bemerkte, dass meine psychischen Krankheitssymptome ebenfalls schlimmer als gewöhnlich sind, und untersuchte, wie sich Hitze sowohl physisch als auch psychisch auf psychiatrische Patienten auswirken kann. Ich fand heraus, dass Hitze psychiatrische Patienten beeinträchtigen kann, indem sie ihre Schweißfähigkeit beeinträchtigen, depressive Symptome verstärken und die Selbstmordgedanken steigern.

Wissen Sie, wie Sie Wut sicher ausdrücken können? Vor kurzem funktionierte mein Laptop-Ladegerät nicht mehr. Mein Vater, ein Agraringenieur ohne Computerkenntnisse, versuchte, das Problem ohne meine Erlaubnis zu beheben, und nachdem ich ihn gewarnt hatte, dass er sich nicht damit anlegen sollte. Unnötig zu erwähnen, dass er es noch weiter aufgeschlüsselt hat und ich schreibe jetzt meine Posts für die nächsten Wochen in der Bibliothek. Ich war wütend, aber beide Eltern sagten mir, ich solle leise sein, als ich meinen Zorn aussprach. Dies brachte mich dazu, mir zu überlegen, wie ich Ärger sicher ausdrücken kann, besonders wenn man keinen Ärger zeigen darf.

Diejenigen von uns, die sich in einer psychischen Genesung befinden, sind oft mit den Schwierigkeiten konfrontiert, die uns unsere Symptome verursachen können. Es kann leicht sein, sich entmutigen zu lassen, unsere Fortschritte bei der Genesung zu betrachten und uns zu sagen: "Ich werde diese Geisteskrankheit niemals überwinden."

Diese Woche ähnelt mein Leben einem dieser alten Country- und Westernlieder. Sie kennen die. Grundsätzlich hat alles, was schief gehen könnte, und selbst der Hund möchte nicht in meine Nähe. Ich sitze alleine in meinem Haus mit vier Schlafzimmern, denke über den Zustand meines Lebens nach und frage mich, wohin mich das führt. Ich bin sehr glücklich, dass ich Menschen in meinem Leben habe, insbesondere meine Frau und meine Kinder, die mich wirklich lieben. Sie lieben mich genug, um mir zu sagen, dass ich Hilfe brauche und sie wollen, dass ich sie bekomme. Bis ich es tue, sind sie der Meinung, dass es für sie das Beste ist, jetzt getrennt von mir zu leben.

Kommunikation ist für viele von uns von Zeit zu Zeit eine Herausforderung. Für Menschen mit einer psychischen Gesundheitsdiagnose und seinem Support-Team ist eine gute Kommunikation unerlässlich.