Die Hilfe meiner Frau verschlimmert häufig die Angst

Als ich jünger war, gab es eine öffentliche Anzeige, die immer wieder erklärte, dass die meisten Autounfälle nur wenige Kilometer von zu Hause entfernt passieren. Der Zweck dieser Nachricht war es, Menschen zu ermutigen, ihre Sicherheitsgurte anzulegen, auch wenn sie auf kurzen Strecken unterwegs sind.

Ich war ein frühreifes Kind und als ich diese Werbespots sah, dachte ich mir: „Kein Scherz! Sie reisen die meiste Zeit in der Nähe Ihres Zuhauses an. Daher ist es nur normal, dass die meisten Unfälle dort passieren würden. "

Angst und Panikstörung folgen Sie einem ähnlichen Muster. Da ich mehr zu Hause als unterwegs bin, treten die meisten meiner Angst- und Panikprobleme zu Hause auf. Außerdem habe ich mit größerer Wahrscheinlichkeit Angst, bevor ich einschlafe, und verbringe die meisten Nächte in meinem eigenen Bett.

Wenn ich alle Punkte verbinde und dieser Logik folge, habe ich häufig ein erhöhtes Maß an Angst, wenn ich mit meiner Frau zusammen bin. Sie wohnt bei mir im Haus, schläft in den meisten Nächten in unserem Bett und ist deshalb während des größten Teils meiner erhöhten Angst anwesend. Viele Leute denken, das wäre hilfreich für mich, aber nach zwei Jahren Ehe kann ich mit absoluter Sicherheit sagen, dass die Hilfe meiner Frau meine Angst oft verschlimmert.

Unsere Partner sind oft unbesungene Helden im Kampf gegen die Angst

Ich möchte klarstellen, dass meine Frau bei einer ausgewachsenen, erderschütternden, herzrasen- den Panikattacke mit fünf Alarmen äußerst hilfreich ist. Wir haben in diesem Blog bereits darüber gesprochen, was Familienmitglieder tun können, um zu helfen, und sie hat viele dieser Techniken gemeistert. Ich habe das Bedürfnis, das zu sagen, weil viele unserer Partner im Kampf gegen die Angst unbesungene Helden sind.

Da ist ein Grad der Angst dass ich gelernt habe, alleine zurechtzukommen. Irgendwo zwischen normaler und Panikattacke liegt ein hohes Maß an Angst. Diese Angst bereitet mir einige Probleme, aber ich kann es trotzdem schaffen. Meine Frau weiß, wann das passiert. Ihr Instinkt ist es, mir zu helfen, mich besser zu fühlen und den Tag zu retten. Dies schlägt leider öfter fehl als nicht.

Ich möchte nicht, dass sie sich Sorgen um mich macht. Ich möchte nicht, dass sich meine Probleme negativ auf andere auswirken, insbesondere nicht auf meine Frau. Es ist eine Herausforderung, mit meinen Angstproblemen umzugehen, während ich mir Sorgen um jemanden mache.

Wir müssen offen sein in Bezug auf unsere Angstprobleme

Der Umgang mit chronischen Erkrankungen wird schnell zur Sorge einer ganzen Familie. Wir müssen offen für unsere Angstprobleme sein, damit unsere Lieben wissen, was Sie sollten und sollten nicht tun, wenn Symptome auftreten.

Die Menschen, die uns am nächsten sind, kennen uns gut und es ist fast unmöglich, etwas so Großes wie Angst zu verbergen. So schwierig es auch ist, mit Ängsten umzugehen und mit unseren Lieben umzugehen, die uns helfen wollen, es ist noch viel mehr Es ist schwierig, mit Ängsten umzugehen und sie davon zu überzeugen, dass ihr Verdacht unbegründet ist - weil ihr Verdacht nicht unbegründet.

Sie werden uns nicht glauben, wenn wir sagen, dass wir um Hilfe bitten werden, wenn wir sie brauchen, es sei denn, wir sind ehrlich mit ihnen. Völlig offen für unsere Angstprobleme zu sein, bedeutet einen großen Teil des Vertrauens darauf, dass wir unsere Krankheit selbst in den Griff bekommen. Wenn wir nicht gut kommunizieren, müssen sie raten. Das hilft niemandem. Die Schaffung eines ehrlichen Dialogs, die Beantwortung von Fragen und die Aufrechterhaltung ihrer Information lindert die Angst vor unserer Angst.

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