Drei Fragen an einen potenziellen Angst-Therapeuten
Sie können ganz einfach einen Therapeuten finden, der Ihnen bei Angstzuständen hilft, indem Sie das Telefonbuch öffnen oder eine schnelle Internetsuche durchführen. Der schwierige Teil ist das Finden der richtig Therapeut, insbesondere wenn Sie nicht sicher sind, wonach Sie suchen sollen. Es gibt viele verschiedene Arten von Therapeuten. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist die häufigste Art der angebotenen Therapie. Wichtiger als der Typ ist jedoch Ihre persönliche Beziehung zum Therapeuten.
Nicht alle Angst-Therapeuten sind gleich geschaffen
Die medizinische Behandlung von Angstzuständen und die üblichen therapeutischen Methoden mögen gleich sein, aber wie in vielen Bereichen tun es manche Menschen einfach besser. Nicht alle Angsttherapeuten sind gleich geschaffen.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Beurteilung der Fähigkeiten eines Therapeuten subjektiv sein kann. Der beste Therapeut mir ist vielleicht nicht der beste Therapeut für dich. Es gibt einen großen Unterschied in der Persönlichkeit der Therapeuten, und dies hängt wesentlich davon ab, wie Sie beide miteinander umgehen werden.
Als Beispiel mag ich einen Therapeuten, der fest und dennoch zugänglich ist. Das mag seltsam klingen, aber es funktioniert bei mir. Ich möchte jemanden, der mich anruft, wenn ich Ausreden mache, aber nicht so, dass ich mich schlecht fühle. Andererseits habe ich einen Freund, der einen Therapeuten mag, der sehr streng ist. Sie scherzt und sagt, dass sie nach einem Schulmädchen aus den 1850er Jahren sucht, das sie auf die Knöchel schlägt, wenn sie nicht zuhört. Kein Ansatz ist schlecht - nur anders.
Fragen an einen potenziellen Angst-Therapeuten
Es gibt keinen sicheren Weg, um sicherzustellen, dass Ihr neuer Therapeut perfekt zu Ihnen passt, aber es gibt einige Möglichkeiten, um Ihre Chancen zu erhöhen. Versuchen Sie, wie oben erwähnt, herauszufinden, mit welchem Typ von Person Sie am meisten zu tun haben, und finden Sie die beste Übereinstimmung. Es tut nicht weh, ein paar Fragen im Voraus zu stellen, um ein Gefühl für den Stil dieser Person zu bekommen. Vorgeschlagene Fragen:
- Wie würden Sie Ihren Therapiestil beschreiben?
- Weisen Sie Hausaufgaben zu?
- Was ist dein Hintergrund?
Anhand der Antworten auf diese Fragen können Sie ein Gefühl für die Persönlichkeit und den allgemeinen Stil des Therapeuten bekommen. Wenn alles so klingt, als würde es passen, dann vereinbaren Sie einen Termin und seien Sie aufgeschlossen. Wenn Sie sich nach dem ersten Termin nicht wohl fühlen, sag dem Therapeuten "nein" wenn sie fragen, ob Sie einen anderen Termin vereinbaren möchten.
Denken Sie daran, es sind zwei Personen erforderlich, um eine therapeutische Beziehung aufzubauen. Es ist nicht nur Sache des Therapeuten, und ein Großteil der Arbeit umfasst Sie.
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