Dinge zu feiern - auch wenn Sie bipolare Störung haben

Diese Woche ist für viele eine Festwoche. Aber manchmal, wenn Sie an einer bipolaren Störung leiden, insbesondere wenn es Ihnen nicht gut geht, kann es so aussehen, als hätte das Leben nichts zu bedeuten feiern. Nun, ich bitte um Widerspruch. Auch wenn Sie sich mitten in einer schweren Depression oder einer Manie befinden, gibt es noch einige Dinge zu tun Feiern - auch wenn Sie eine bipolare Störung haben.

Feiern Sie die Jahreszeit

Okay, diese Saison kann man damit bringen überwältigender Stress, Unterbrechung der Routine und größere Kreditkartenrechnungen - ich weiß - aber wenn Sie für eine Sekunde zurücktreten, werden Sie vielleicht sehen, dass es Dinge gibt die Saison es lohnt sich auch zu feiern. Zum Beispiel ist der erste Schneefall eine atemberaubende Sache. Wintersonnenwende ist ein Fest der wiederkehrenden Sonne. Und wenn Sie Weihnachten mögen, gibt es Weihnachtsbäume und -lichter, die Sie genießen können. Besuchen Sie die Stadtteile mit den besten Lichtern für eine kostenlose Show, die Sie zum Lächeln bringen wird.

Feiern Sie das Essen

Nicht jeder hat das Glück, in der Weihnachtszeit großartige Feste zu feiern, aber wenn Sie es sind, dann sage ich, feiern Sie es. Feiern Sie die Tatsache, dass Sie genug zu essen haben, um sich einen großen Truthahn leisten zu können, dessen Zubereitung stundenlang dauert und den Spezifikationen von Martha Stewart entspricht. Feiern Sie den Eierlikör und die Kekse und die Leckereien. Feiern Sie die Tatsache, dass die Menschen sich dafür entscheiden, ihre Zuneigung zu zeigen, indem Sie sich bemühen, diese wunderbaren Dinge zu erschaffen, die so vielen von uns Spaß machen.

Feiern Sie die ausgepackten Geschenke

Wir haben alle Geschenke. Viele Menschen mit bipolarer Störung haben kreative Begabungen, aber selbst wenn Ihre Strichmännchen heilkräftig sind (meine sind es), haben Sie noch andere Talente an sich. Vielleicht hast du eine unglaubliche Art, dich in andere hineinzuversetzen, vielleicht sprichst du eloquent (und kannst eine geben) saisonaler Toast), vielleicht bist du großartig im Pick-up-Hockey oder vielleicht bist du einfach nur großartig darin, zu geben du selber. Was auch immer es ist, es ist einzigartig für Sie, Sie bieten es der Welt an und Sie sollten es feiern.

Feiern Sie die Hoffnung

Ich weiß, dass die Hoffnung die geringste Ressource zu sein scheint, wenn Sie an einer bipolaren Störung erkrankt sind, aber glauben Sie mir, wenn ich Ihnen sage, Sie haben immer noch die Hoffnungsschimmer Innerhalb. Deshalb machst du weiter. Deshalb sind Sie hier, um diese Ferienzeit zu sehen. Deshalb gehen Sie zu Ihrem Arzt. Deshalb nehmen Sie Ihre Behandlungen Deshalb schaust du Kinder an und lächelst. Und die Art von Hoffnung, die Sie angesichts der bipolaren Störung am Leben erhalten kann, verdient ein Fest.

Feiern Sie die Lieben

Wahre Familie, unsere wahren Liebensind das, was wir aus ihnen machen und mit wem wir unsere kostbare Zeit verbringen. Also, ob Sie einen besonderen besten Freund, einen Liebhaber, eine soziale Gruppe oder lieben Ihre biologische Familie, diese Liebe verdient es, geehrt und gefeiert zu werden.

Die Feiertage mit zweipoliger Störung feiern

Und ich weiß, dass meine Leser dieser Liste etwas hinzufügen können, weil es in den Ferien nicht um Geschenke und Perfektion, Stress und Shopping geht. Urlaubsfeiern handeln von kleinen Dingen, die wir das ganze Jahr über für selbstverständlich halten. Ich freue mich darauf, meinen Freunden frohe Weihnachten zu wünschen. Ich freue mich darauf, Weihnachtskarten an diejenigen zu senden, die ich nicht sehen kann. Ich freue mich auf ein Gefühl der Wärme, das nur aus der Tatsache besteht, dass es Zeit ist, es zu feiern.

Wählen Sie also, was Sie lieben, wählen Sie, wen Sie lieben, und feiern Sie sie in dieser Saison. Sie und Ihre geistige Gesundheit werden besser dran sein.

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