Schlafstörungen werden Ihre Depression nicht los

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Schlafstörungen werden Ihre Depression nicht los

Besonders diejenigen, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben schwere Depressionkann sich regelmäßig schläfrig und übermüdet fühlen. Ihr Körper wird von Emotionen überwältigt und diese intensiven Gefühle neigen dazu, den Körper zu zermürben. Dies kann zu einem ständigen Nickerchen oder Herumliegen während des Tages führen und je mehr sich Ihr Körper so verhält, desto mehr gewöhnt sich Ihr Körper daran. (Depressionen und Schlafstörungen) Außerdem haben Sie vielleicht Ihre Kämpfe oder Probleme durch das Schlafen beiseite geschoben, aber wenn Sie aufwachen, sind Ihre Probleme immer noch da.

Indem Sie einen gesunden Ersatz für kontinuierlichen Schlaf finden, können Sie lange genug wach bleiben, um über die Kämpfe nachzudenken, die Sie durchmachen.

Positives Selbstgespräch kann helfen, die Dämonen zu überwinden, die durch Ihren Verstand laufen. Sie können auch neue Bewältigungsfähigkeiten entdecken, um Ihre Energie aufrechtzuerhalten. Erkundigen Sie sich außerdem bei Ihrem Arzt nach Behandlung von Schlafstörungen und Depressionen.

Wenn Sie tagsüber weniger schlafen, können Sie nachts mehr schlafen und Ihren Körper auf eine bessere Routine bringen. Wenn Sie einen Zeitplan haben und sich die Zeit nehmen, zu verstehen, was Ihr Körper und Ihr Geist zu sagen versuchen Sie haben eine bessere Chance, gesunde Wege zu finden, um mit den Problemen umzugehen, mit denen Sie zu kämpfen haben mit.

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Ihre Gedanken

Die heutige Frage: Haben Sie längere Zeit ununterbrochen geschlafen, weil Sie sich träge und unmotiviert fühlten? Wie können Sie Ihren Körper wieder mit Energie versorgen und ein ständiges Nickerchen vermeiden? Wir laden Sie ein, teilzunehmen, indem Sie Ihre Gefühle, Erfahrungen und Kenntnisse auf der Website kommentieren und teilen HealthyPlace Facebook-Seite und auf der HealthyPlace Google+ Seite.

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Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden

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3. 4 Gewohnheiten, die Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen

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Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

Wir begrüßen unser neues Blogger "Treating Anxiety", Greg Weber und Christina Halli, Autor von "Leben mit Bob: Eltern eines Kindes mit psychischen Erkrankungen." In all unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen.

• Verlassen eines Suchtrehabilitationsprogramms (Blog des Behandlungskreises für psychische Gesundheit)
• Depression und Akzeptanz und Chronische Schmerzen sind ein großer Teil meiner Depression (Umgang mit Depression Blog)
• Ängstlich und schlaflos, aber nicht machtlos und Bloggen mit Angst (Angst-Schmanxiety Blog)
• Ketaminähnliches Medikament zur Behandlung der bipolaren Depression (Breaking Bipolar Blog)
• Die Wiederherstellung der psychischen Gesundheit erfordert das Stoppen der Kontrolle von Überzeugungen / Verhaltensweisen (Genesung von psychischen Erkrankungen Blog)
• Ziehen Sie die richtigen Leute an, wenn Sie negative Energie einsetzen? (Trauma! Ein PTBS-Blog)
• Bist du zu empfindlich? Versuchen Sie diese Tipps (Aufbau eines Selbstwertgefühl-Blogs)
• Die Stigmatisierung von Psychopharmaka (Überlebende psychische Gesundheit Stigma Blog)
• Jugendliche unter Anonymen Alkoholikern: Nicht wir vs. Sie (Psychische Gesundheit für den Digital Generation Blog)
• Was sind Tierärzte und wie können sie Veteranen helfen? (Combat PTSD verstehen)
• Missbräuchliche Beziehungen: Devil You Know vs. Der Teufel, den du nicht hast (Blog über verbalen Missbrauch und Beziehungen)
• Selbstverletzung und Körperbild in einer „fit-fokussierten“ Welt (Sprechen Sie über Self-Injury Blog)
• Wachsamkeit und Paranoia: Leben mit psychischen Erkrankungen (Psychische Erkrankungen im Familienblog)
• 5 wichtige Gründe, um Hilfe für Ihre Ängste und Befürchtungen zu bekommen (Ihr Blog für psychische Gesundheit)
• Über Christina Halli, Autorin von "Life with Bob". (Leben mit Bob Blog)
• Drei Möglichkeiten, sich abzulenken, wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst zu verletzen (Mehr als Borderline-Blog)
• Eine Übung zum Loslassen der Angst bei der Wiederherstellung von Essstörungen und Eine Essstörung von innen: Warum ich mich nicht erholen wollte (Überlebender ED Blog)
• ADHS bei Erwachsenen und Beziehungen, Arbeitsteilung (Leben mit ADHS-Blog für Erwachsene)
• Lose Codependency und gewinne deine Unabhängigkeit (Ein glückseliges Leben führen Blog)
• Die Zukunft der Schizophrenie (Kreativer Schizophrenie-Blog)

Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken und Kommentare am Ende eines Blogposts mitzuteilen. Und besuchen Sie die Homepage für Blogs zur psychischen Gesundheit für die neuesten Beiträge.

Für psychische Gesundheit aufstehen

Tausende haben sich der Kampagne für geistige Gesundheit angeschlossen

Aber wir brauchen dich immer noch. Lassen Sie andere wissen, dass es keine Schande ist, an Depressionen, Angstzuständen, bipolaren Störungen, Trichotillomanie, Zwangsstörungen, ADHS, Schizophrenie oder anderen psychischen Erkrankungen zu leiden.

Mach mit bei der Steh auf für die Kampagne für psychische Gesundheit. Setzen Sie ein Schaltfläche auf Ihrer Website oder Ihrem Blog (Schaltflächen für Familienmitglieder, Eltern, Psychiater und Organisationen). Wir haben auch Cover für Facebook, Twitter und Google+.

Neueste Nachrichten zur psychischen Gesundheit

Diese und weitere Geschichten finden Sie auf unserer Seite mit Neuigkeiten zur psychischen Gesundheit:

• Einer neuen Umfrage zufolge hat jeder Dritte Schwierigkeiten, aufgrund von Depressionen oder Stress mit der Arbeit fertig zu werden
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• 600.000 Amerikaner haben möglicherweise den häufig falsch diagnostizierten Alzheimer-Subtyp
• Hohe Dosen von Antidepressiva scheinen das Risiko von Selbstverletzungen bei Kindern und jungen Erwachsenen zu erhöhen
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• Ein Computer ist viel besser, als Menschen den Unterschied zwischen echten und gefälschten Schmerzen erkennen können
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