Wenn Schuldgefühle Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen

Wann haben Sie sich das letzte Mal schuldig gefühlt? Wie lange hast du gebraucht, um aufzuhören, dich so zu fühlen? Hast du lange darüber nachgedacht? Viele Leute mit Angstzustände und Depression fühlen sich für ihre Fehler und Mängel schuldig. Obwohl Schuldgefühle normal sind, können sie den Punkt erreichen, an dem sie Ihr geistiges Wohlbefinden beeinträchtigen. In diesem Artikel erfahren Sie, woran Sie denken müssen, wenn Sie sich schuldig fühlen und Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt.

Schuldgefühle sind normal

Sich wegen etwas schuldig zu fühlen, macht dich nicht weniger zu einem Menschen. Sogar Menschen, bei denen keine Diagnose gestellt wurde Stimmungsschwankung fühle mich hin und wieder schuldig.

Wenn jedoch die Schuld im Hinterkopf bleibt und Ihre täglichen Aufgaben unterbricht, ist es eine gute Idee, um Hilfe zu bitten. Wenn Sie dies lesen und sich wegen des Gedankens, Hilfe zu benötigen, schuldig fühlen, wissen Sie bitte, dass es in Ordnung ist. Jeder braucht manchmal Hilfe. Holen Sie sich die richtige Hilfe verbessern Sie Ihre geistige Gesundheit.

Manchmal zeigt Schuldgefühle, dass es Sie interessiert

Obwohl es ungesund ist, sich die ganze Zeit schuldig zu fühlen, zeigt das Gefühl, wenn Sie einen Fehler machen, dass Ihnen etwas wichtig ist. Vielleicht hast du einen Freund verletzt. Wenn Sie sich schuldig fühlen, können Sie sich entschuldigen und Abhilfe schaffen. Oder vielleicht fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie Ihre Noten abrutschen lassen. Sie reagieren also auf diese Schuld, indem Sie mit dem Professor sprechen und für den Rest des Semesters härter lernen. Sie können Schuldgefühle einsetzen, um Ihr Unrecht zu korrigieren und Ihr Leben zu verbessern.

Es ist in Ordnung, sich schuldig zu fühlen

So viele von uns fühlen sich schuldig, traurig oder wütend zu sein. Sie könnten sich sagen: "Ich sollte nicht so fühlen. Ich habe eine Familie, die mich liebt und ein Dach über dem Kopf. Andere Leute haben es schlimmer als ich. So traurig zu sein ist so egoistisch. "

Vielleicht weinst du, während du mit einem Freund über deine Mängel sprichst, und dann entschuldigst du dich ständig dafür. Bitte wisse, dass deine Gefühle gültig sind. Auch wenn Sie wissen, dass es anderen Menschen schlechter geht als Ihnen, dürfen Sie dennoch so fühlen, wie Sie es mit Ihren eigenen Situationen tun.

Sie sind kein Versager, wenn Sie sich wegen eines Fehlers schuldig fühlen

Wenn Sie einen Fehler machen, denken Sie vielleicht, dass er Sie zum Versager macht. Aber die Wahrheit ist, Sie sind überhaupt kein Versager. Für jeden Fehler, den Sie gemacht haben, haben Sie mindestens eines richtig gemacht. Auch Fehler machen Sie weise. Sie helfen Ihnen, neue Dinge zu lernen, damit Sie in Zukunft erfolgreich sein können. Solange Sie die Chance haben, einen Fehler zu machen, haben Sie die Chance, erfolgreich zu sein.

Sie verdienen es, ein Teil der Welt zu sein

Ich weiß, wie es ist, sich für das Bestehen schuldig zu fühlen. Ich hatte Gedanken wie "Ich bin so durcheinander. Ich kann nichts richtig machen. Ohne mich wäre jeder besser dran. "

Als ich mit einer Freundin über diese Gedanken sprach, erinnerte sie mich an die Geschenke, die ich anbieten muss und wie wertvoll sie sind. Auch wenn Sie nicht wissen, was Ihre Gabe ist, haben Sie etwas Erstaunliches zu bieten. Sie sind einzigartig, wertvoll und geliebt. Sie verdienen es, ein Teil der Welt zu sein.