Was bedeutet es für eine Depression, sich zu bessern?

Eines der wichtigsten Dinge, die ich gelernt habe, ist, dass sich Depressionen bessern, aber die Genesung von Geisteskrankheiten ist auch ein Fortschritt. Ich werde immer besser und bewege mich dann rückwärts. Es mag ein Klischee sein, aber der Gedanke daran ist wahr Erholung von psychischen Erkrankungen ist eine Reise eher als ein Rennen. Aber auf dieser Reise kann sich die Depression bessern.

Wie ich wusste, dass meine Depression besser wurde

Ich habe verbesserte Beziehungen erfahren

Eines der ersten Dinge, die ich bemerkte, als sich meine Depression besserte, war, dass meine Beziehungen glatt verliefen. Ich hatte gelernt, dass ich konnte Beenden Sie ungesunde BeziehungenIch hatte also nicht das Bedürfnis, irgendetwas zu erzwingen. Ich war ehrlich in Bezug auf meine Bedürfnisse. Um ehrlich zu sein, ich hatte keine schlechten Beziehungen.

Dies bedeutete, dass ich mich intensiver mit den Beziehungen befasste, die ich aufrechterhalten wollte, und das ist etwas, was ich immer noch tue. Beziehungen sind wie Depressionen mit wachsenden Schmerzen verbunden.

Ich hörte auf, meine Geisteskrankheiten zu beschuldigen

Es war so einfach, dem Rest der Welt wegen meiner Depression die Schuld zu geben. Ich könnte auf jedes Problem in meinem Leben hinweisen und Ihnen sagen, dass es nicht meine Schuld war. Bald war es zu einfach, alles auf Depressionen und Angstzustände zurückzuführen.

Als ich anfing, Verantwortung zu übernehmen, wurde mir klar, dass sich meine Depression besserte. Meine Beziehungen stanken nicht wegen meiner Depression. Der Gestank, weil ich keine Anstrengung in sie gesteckt habe, was sich in meiner Depression niederschlug. Ich musste mich zuerst mit der Depression befassen.

Meine Depression besserte sich und ich konnte sehen, welche Faktoren meine Entscheidungen beeinflussten. Obwohl ich die Verantwortung für meine eigene Rolle in meiner Misere übernahm, verstand ich, warum ich die Dinge so schlecht werden ließ. Zum Beispiel konnte ich sehen, warum meine Beziehungen zu meinen Eltern zu meiner Liste von Problemen beitrugen. Gleichzeitig konnte ich sehen, dass die Verantwortung bei mir lag akzeptiere die Vergangenheit selbst wenn ich es nicht verzeihen könnte. Niemand machte mich traurig. Ich habe das getan.

Als sich meine Depression besserte, wurde ich geistig verlobt

Schließlich erfuhr ich, wie wichtig es ist, sich mit dem Rest der Welt auseinanderzusetzen. Ich musste eine sein aktiver Teilnehmer in meinem Lebenvor allem, weil es der einzige Weg war, mich zu erholen. Passiv zu sein hat nicht funktioniert. Ich wurde immer elender.

Sehen Sie sich in meinem Video an, was es bedeutet, sich mental auf Depressionen einzulassen. Dann lassen Sie mich wissen, wie Sie dies in Zukunft planen.