Wie man mit zweipoligen und Gedanken des Aufgebens auf Schule fertig wird
Ich kam mit meinen Gedanken, die Schule aufzugeben, ein Jahr vor meinem Schulabschluss nicht sehr gut klar. Ich war bereit, die Schule zu verlassen. Ich saß in der Praxis meines Therapeuten und weinte bei dem Gedanken, am folgenden Montag wieder auf den Campus zu gehen beeinträchtigte meine geistige Gesundheit. Ich würde ausflippen und im Handumdrehen weinen, ich würde in der Klasse einfrieren und so nervös werden, dass ich kaum in der Klasse sitzen konnte.
Es kam der Punkt, an dem ich mit meiner Mutter darüber sprach, dass ich mich vom College zurückziehen und ein Semester frei nehmen sollte, um wieder auf die Beine zu kommen. Das war und ist mir sehr unähnlich, aber ich hatte das Gefühl, keine andere Wahl zu haben, obwohl ich es war so nah getan zu werden. Letztendlich habe ich mich nicht zurückgezogen und im Nachhinein bin ich froh, dass ich das nicht getan habe. Allerdings habe ich Wege gefunden, um damit umzugehen.
Wie man mit Gedanken umgeht, die Schule aufzugeben, wenn man eine bipolare Störung hat
- In vielen Pausen einplanen. Wenn du wie ich bist, ist es sehr schwer, dich dazu zu bringen, viel von irgendetwas zu tun aber schulbezogene Dinge. Ich fand es viel besser und hilfreicher, die Lern- und Einsatzzeiten einzuplanen, aber auch rechtzeitig Pausen und gesellschaftliche Ereignisse einzuplanen. Langweilig? Könnte sein. Aber es ist so hilfreich.
- Erinnern Sie sich daran, was wichtig ist. Es ist so leicht, in dieses dunkle Loch der bipolaren Depression und Selbstzweifel zu geraten, aber Sie und Ihre geistige Gesundheit sind es immer wichtig. Machen Sie sich bei Bedarf eine Liste, was Ihnen wichtig und was unwichtig ist. Ist es wichtig für Sie, die Graduiertenschule zu besuchen? Oder für Sie, um nach der High School aufs College zu gehen, oder möchten Sie lieber in das Berufsfeld gehen?
- Denken Sie daran: Alles wird gut. Es scheint jetzt furchtbar schwierig, aber es wird besser. Wenn Sie das Gefühl haben, eine Pause zu brauchen, machen Sie eine Pause. Mach was richtig ist Sie (Lernen, sich selbst zu vertrauen, wenn Sie mit psychischen Erkrankungen leben).
- Denken Sie an all die großen und kleinen Dinge, auf die Sie sich freuen, und behalten Sie diese im Blick. Für mich sind die Dinge, auf die ich mich freue, ein neues Album, das bald von meiner Lieblingsband herausgebracht wird, die sich zweimal pro Woche freiwillig im örtlichen Tierheim meldet, und meine Wochenendpausen.
Schule und College sind nicht einfach, aber denken Sie daran, dass Colleges und Universitäten Hilfe und psychosoziale Dienste anbieten. Nutze sie, lass sie nicht verschwinden.
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