Probleme mit ADHS und Selbstachtung
Viele Kinder mit ADHS haben Probleme mit dem Selbstwertgefühl. Warum? Und wie können Sie das Selbstwertgefühl Ihres Kindes verbessern?
Was ist Selbstachtung?
Es gibt so viele Definitionen. Wir möchten, dass es sich einfach so anfühlt, als ob Sie sich in Ihrer Haut wohl fühlen. Bei Kindern sehen wir es gerne als eine Art Schutzhülle, die sie vor der manchmal harten Natur schützt Leben, das den Sturm besser überstehen kann, Konflikte im Leben besser bewältigen kann, realistischer und optimistischer ist auch. Und als Eltern bestimmen wir maßgeblich, wie sich unsere Kinder selbst sehen.
Selbstwert geht es um Selbstwert. Es geht nicht darum, dickköpfig oder prahlerisch zu sein. Es geht darum, wie wir uns selbst, unsere persönlichen Errungenschaften und unser Wertgefühl sehen.
Selbstwertgefühl ist wichtig, weil es Kindern hilft, stolz darauf zu sein, wer sie sind und was sie tun.
Es gibt ihnen die Kraft, an ihre Fähigkeiten zu glauben und den Mut, Neues auszuprobieren. Es hilft ihnen, Respekt für sich selbst zu entwickeln, was wiederum dazu führt, dass andere Menschen respektiert werden.
Wir alle können uns ein wenig trösten, wenn wir wissen, dass es kein absolutes Recht oder Unrecht bei der Erziehung gibt, und kein Experte kann wie jeder andere über unsere besondere Situation Auskunft geben Eltern und Kind sind völlig einzigartig, es wäre unmöglich, genau zu wissen, wie jede einzelne Situation war, und daher ist es keinem Experten möglich, DAS zu haben Antworten.
Das Wichtigste an der Förderung des Selbstwertgefühls unserer Kinder ist, dass es bei uns als Eltern und unserem Selbstwertgefühl beginnt. Wie das Zitat sagt:
"Sorgen Sie sich nicht so sehr, was Sie Ihrem Kind sagen, sondern was Sie tun, wenn Sie in der Nähe sind."
Unsere Kinder bemerken ständig, wie wir sind. Deshalb fördern wir das Konzept, unseren Kindern große Vorbilder zu sein und das Verhalten zu sein, das Sie sehen möchten.
Während wir weitergehen, müssen wir alle erkennen, dass wir alle das Beste für uns tun, was wir können Kinder, und deshalb müssen wir uns zunächst selbst für das, was wir tun, auf den Rücken klopfen Gut. Wir müssen unsere Erfolge mit unserem Kind feiern, und wenn es Dinge gibt, von denen wir lesen, möchten wir es versuchen oder mehr tun, dann machen Sie sich eine mentale Notiz und beginnen Sie in kleinen Schritten mit dem Üben. Wir müssen auch unsere Fortschritte auf dem Weg feiern und freundlich zu uns selbst sein, wenn wir etwas falsch machen oder auf dem Weg hinfallen.
Wie wirkt sich ADHS auf das Selbstwertgefühl aus?
Das Selbstwertgefühl Ihres Kindes wird geprägt von:
- wie er denkt
- was er von sich erwartet
- wie andere Menschen (Familie, Freunde, Lehrer) über ihn / sie denken und sich fühlen
Viele Kinder mit ADHS haben Probleme in der Schule und mit Lehrern und haben manchmal Schwierigkeiten zu Hause. Sie finden es schwierig, Freunde zu finden und zu halten.
Menschen verstehen ihr Verhalten oft nicht und beurteilen sie deswegen. Sie stören Situationen und werden häufig bestraft, sodass es ihnen möglicherweise leichter fällt, sich nicht die Mühe zu machen, in die Schule zu passen oder in der Schule zu arbeiten.
All dies bedeutet, dass Kinder mit ADHS sich oft schlecht fühlen. Sie könnten denken, dass sie dumm, ungezogen, böse oder ein Versager sind. Es ist nicht überraschend, dass ihr Selbstwertgefühl stark beeinträchtigt wird und es ihnen schwer fällt, etwas Positives oder Gutes über sich selbst zu denken.
Das Problem des Ausschlusses
Hyperaktives, störendes Verhalten ist ein Schlüsselfaktor für ADHS. Kinder mit ADHS können nicht anders, als sich so zu verhalten. Lehrer, die versuchen, mit einem störenden Kind fertig zu werden, können dagegen vorgehen, indem sie es aus dem Klassenzimmer ausschließen.
Geburtstagsfeiern und gesellschaftliche Ereignisse sind ein natürlicher Bestandteil des Erwachsenwerdens, aber andere Eltern möchten möglicherweise kein Kind einladen, von dem bekannt ist, dass es schlechtes Benehmen zeigt. Dies kann wiederum dazu führen, dass ein Kind mit ADHS ausgeschlossen wird.
Ausschluss verstärkt nur die negativen Gefühle Ihres Kindes und verstärkt die Vorstellung, dass es ungezogen ist.
Wie können Sie das Selbstwertgefühl Ihres Kindes verbessern?
Wenn Ihrem Kind das Selbstwertgefühl fehlt, gibt es Dinge, die Sie tun können, um zu helfen.
Lob und Belohnung: Sie müssen Ihr Kind dazu bringen, sich positiv zu fühlen. Versuchen Sie also, wann immer möglich, Lob zu aussprechen. Dies kann für große oder kleine Aktionen gelten - zum Beispiel, wenn sie sich in der Schule angestrengt haben oder nach dem Essen beim Aufräumen geholfen haben. Neben mündlichem Lob kann das Geben kleiner Belohnungen Erfolge hervorheben. Lassen Sie sie ihr eigenes Urteil fällen und sich selbst loben.
Liebe und Vertrauen: hänge keine Bedingungen an deine Liebe. Ihr Kind muss wissen, dass Sie es lieben, egal wie es sich verhält. Sagen Sie Ihrem Kind, dass es etwas Besonderes ist, und lassen Sie es wissen, dass Sie es vertrauen und respektieren.
Tore: Setzen Sie sich Ziele, die leicht zu erreichen sind, und sehen Sie zu, wie das Vertrauen Ihres Kindes wächst.
Sportarten und Hobbys: Der Beitritt zu einem Verein oder ein Hobby kann das Selbstwertgefühl stärken. Abhängig von den Interessen Ihres Kindes kann die Aktivität Schwimmen, Tanzen, Kampfsport, Handwerk oder Kochen sein. Unabhängig vom Hobby wird Ihr Kind neue Fähigkeiten erwerben, auf die es stolz sein kann - und die Sie loben können. Manchmal gehen Kinder mit ADHS von ihrer Tätigkeit aus, seien Sie also bereit, sich neue Ideen auszudenken.
Konzentrieren Sie sich auf das Positive: Lassen Sie Ihr Kind eine Liste von allem schreiben, was es an sich mag, wie zum Beispiel seine guten Eigenschaften und die Dinge, die es tun kann. Kleben Sie es an die Wand ihres Schlafzimmers oder in die Küche, damit sie es jeden Tag sehen. Ermutigen Sie Ihr Kind, regelmäßig etwas hinzuzufügen.
Wie können wir das Selbstwertgefühl unserer Kinder fördern?
Geben Sie Ihren Kindern die Möglichkeit, sich selbst zu fühlen, und lassen Sie sie eine Aktivität auswählen: Erinnern Sie sich an die Geschichte der Eltern, die in den Zoo gegangen sind, und lassen Sie ihr Kind den Zoo erkunden. Es war so frustrierend für die Eltern, die wollten, dass das Kind so viel wie möglich sieht, und so lohnend für das Kind, das 2 Stunden mit den Pinguinen verbringen wollte!
- Helfen Sie ihnen, ihre eigenen Tools zur Problemlösung zu entwickeln, widerstehen Sie der Versuchung, sie zu lösen, und bieten Sie stattdessen Unterstützung an.
- Binden Sie Ihre Kinder in Diskussionen ein, wenn sie alt genug sind, und fragen Sie, was zu tun ist, wenn sie sich schlecht benehmen sie wissen, was sie tun können, um ein erneutes Auftreten zu verhindern, und welche Unterstützung sie gegebenenfalls benötigen Sie. Vermeiden Sie Beschriftungen oder Namensnennungen, auch wenn Sie dies nicht im Kopf haben.
- Bleiben Sie fest, fair und diszipliniert.
- Um konsistent zu sein, sind Ressourcen erforderlich. Nehmen Sie sich also Zeit, um ruhig und geduldig zu bleiben.
- Hören Sie Ihrem Kind zu, seien Sie aufmerksam und zeigen Sie ihm mit geschlossenen Lippen, dass es Ihnen wirklich wichtig ist, was es sagt.
- Verwenden Sie die Sprache des Selbstwertgefühls, "entscheiden", "wählen" und betonen Sie die Konsequenzen von Entscheidungen mit Ihrem Kind.
- Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, sich zu entschuldigen, wenn Sie etwas falsch machen.
- Respekt ist eine zweiseitige Sache - wir können nicht erwarten, dass ein Kind lernt, andere zu respektieren, wenn wir ihnen keinen Respekt entgegenbringen, aus dem sie dies lernen können.
- Werden Sie ein positives Vorbild, wenn Sie sich selbst übermäßig kritisch gegenüberstehen. Pessimistisch oder unrealistisch in Bezug auf Ihre Fähigkeiten, könnte Ihr Kind Sie eventuell widerspiegeln. Wenn Sie dagegen Ihr eigenes Selbstwertgefühl fördern, hat Ihr Kind ein großes Vorbild.
- Zeigen Sie Ihrem Kind Ihre Liebe.
Denken Sie daran, wie wir, dass Kinder nicht gleich Selbstwertgefühl entwickeln und sich in jeder Situation immer gut fühlen. Wenn Ihr Kind sich schlecht fühlt, können Sie diese kleine Übung ausprobieren. Sie können ihnen helfen, einen Brief an ein Kind zu schreiben, das an einem schlechten Tag ist. Lassen Sie Ihr Kind das Kind beraten, wie es sich gut fühlen soll.
Kritik bekommen und geben
Es gibt Zeiten, in denen Kritik notwendig ist, aber Kinder mit geringem Selbstwertgefühl nicht gut darin sind, Kritik anzunehmen - oder sie nett zu geben.
Wie Sie Kritik üben, ist wichtig. Kritik ist der andere Teil, um Ihrem Kind das Gefühl zu geben, geliebt zu sein: Sarkastische, negative Kommentare können all Ihre harte Arbeit zunichte machen, um es zu ermutigen. Gibt es also eine gute Kritik?
Wenn Sie Ihrem Kind beibringen wollen, wie man Kritik akzeptiert, müssen Sie sie auf konstruktive Weise geben.
Dies bedeutet, ruhig und nicht wütend zu sein und sich auf das Verhalten zu konzentrieren, das Sie ändern möchten, anstatt die Person zu kritisieren. Es hilft auch, wenn Sie positive Aussagen finden, um die Kritik auszugleichen. Die Verwendung von "Ich" ist weniger aggressiv als die von "Sie".
Wenn Ihr Kind also Probleme mit der Arbeit in der Schule hat, sagen Sie nicht "Sie sind dumm", sondern "Ich habe es geliebt, wie Sie die erste Seite gelesen haben." Es sind nur ein paar Worte, über die Sie stolpern. Das Wort ist... '
All diese Dinge treffen zu, wenn Ihr Kind Kritik äußert. Zum Beispiel: "Ich spiele gern mit dir, aber es ist zu kalt, um heute draußen zu spielen."
Umgang mit Kritik
Der beste Weg für Ihr Kind, mit Kritik umzugehen, ist:
- höre, was gesagt wird. Unterbrechen Sie nicht, um zu widersprechen oder Ausreden zu machen.
- stimme dem zu, wo möglich.
- Fragen stellen, wenn Sie sich über etwas nicht sicher sind.
- Fehler eingestehen und sich entschuldigen.
- Stimme ruhig nicht zu, wenn es unfair ist, z. indem Sie höflich sagen: "Ich stimme Ihnen nicht zu".
