Angst und Gespräche mit Menschen

Fast jeder unterhält sich täglich. Von Gesprächen mit unseren Haushaltsmitgliedern über den Anrufbeantworter bis hin zur morgendlichen Bestellung unserer Kaffees - Gespräche mit unseren Mitmenschen kommen häufig vor.

Man muss keine Angststörung haben, um zu wissen, dass bestimmte Gespräche ein Gefühl von Unbehagen oder sogar Angst hervorrufen. Mit einem geliebten Menschen streiten, jemanden bei einer Beerdigung trösten oder sogar Jemandem „Nein“ zu sagen, kann jedermann Angst machen.

Dies lässt uns natürlich fragen: Wenn es vernünftig ist, dass bestimmte Gespräche oder Themen die meisten Menschen beunruhigen, was macht es dann mit einer Person mit einer Angststörung?

Angst oder nicht, einige Dinge müssen gesagt werden

So sehr ich mir das wünsche eines der Symptome von generalisierte Angst war die Möglichkeit, bestimmte Arten von Gesprächen zu vermeiden, nicht. Angst oder nicht, einige Dinge müssen gesagt werden. Ich kann ein schwieriges Gespräch aus Angst vor einer Panikattacke nicht vermeiden.

Eine Angststörung zu haben, ist schließlich nur ein Teil dessen, wer ich bin. Ich bin auch ein Ehemann, ein Geschäftsinhaber, ein Freund und ein Gemeinschaftsmitglied. Um wirklich alle schwierigen Gespräche zu vermeiden, müsste ich jeden aus meinem Leben herausschneiden. Selbst wenn ich morgens eine Diät-Cola bestelle, kann dies möglicherweise zu einer Konfrontation führen, wenn ich einen schlechten Service erhalte oder der Kassierer sich unhöflich verhält.

Angst lindern: Das Beste daran, es hinter sich zu bringen

Wissenschaftlich, medizinisch und persönlich gibt es keinen sicheren Weg, um ein schwieriges Gespräch unbeschadet zu führen. Wie oben erwähnt, haben selbst die geerdetsten unter uns in bestimmten Situationen Probleme.

Das ist natürlich leichter gesagt als getan - für jeden. Einige Teile des Lebens sind nur schwer. Bestimmte Gespräche, Situationen und sogar Menschen rufen ein Gefühl der Sorge und Angst hervor. Es ist sinnvoll, diese Ereignisse direkt anzugehen. Voll am Leben teilhaben bedeutet auch, an den nicht ganz so großartigen Partien teilzunehmen.

Für Menschen mit einer Angststörung gibt es einen Vorteil, „es einfach hinter sich zu bringen“. Sorgen machen über das Gespräch verursacht wahrscheinlich mehr Schwierigkeiten als das eigentliche Gespräch. Sobald das schwierige Gespräch vorbei ist, können wir uns auf das konzentrieren, was tatsächlich stattgefunden hat und nicht auf das, was uns Sorgen bereitet hat könnte geschehen.

Du findest Gabe auf Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, und seine Website.