Was ist Biofeedback und wie hilft es bei der psychischen Gesundheit?
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- Psychische Gesundheit Zitat
Was ist Biofeedback und wie hilft es bei der psychischen Gesundheit?
Biofeedback ist ein Behandlungsansatz für körperliche und geistige Gesundheit, bei dem Menschen lernen, sich auf ihre natürliche Körper-Geist-Verbindung einzustellen, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Die Menschen werden sich nicht nur ihrer inneren Funktionsweise bewusster, durch Biofeedback können sie sogar kommen Funktionen wie Herzfrequenz, Blutdruck und sogar andere Gehirnströme steuern unfreiwillig.
Biofeedback ist ein Prozess, den jemand mit einem ausgebildeten Arzt oder einem anderen qualifizierten Praktiker durchführt. Verschiedene Arten von Biofeedback zielen auf verschiedene Körperteile ab, wie z. B. Muskelverspannungen, Hauttemperaturen und Gehirnwellen. Biofeedback, das die Wahrnehmung und Kontrolle von Gehirnströmen beinhaltet, wird zur Behandlung vieler psychischer Erkrankungen eingesetzt, einschließlich Angstzuständen, Depressionen, Essstörungen, PTBS, ADHS und mehr.
Diese Behandlung ist nicht invasiv und erfordert keine Medikation. Bei psychischen Erkrankungen werden häufig Elektroenzephalogramm-Verfahren (EEG) angewendet (Natürliche Alternativen: EEG-Biofeedback oder Neurofeedback). Kleine Elektroden werden am Kopf angebracht, um die Gehirnströme abzulesen, und die Patienten lernen, wie sie die Gehirnaktivität positiv beeinflussen können.
Die Erforschung der Wirksamkeit von Biofeedback ist uneinheitlich. Einige Studien zeigen, dass es hilft, während andere Studien berichten, dass es nur minimale Wirkung hat. Wenn es Sie interessiert, können Sie ein Gespräch mit Ihrem Arzt beginnen.
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Psychische Gesundheit Zitat
"Mit Angst zu leben, ist wie von einer Stimme gefolgt zu werden. Es kennt alle Ihre Unsicherheiten und nutzt sie gegen Sie. Es kommt zu dem Punkt, an dem es die lauteste Stimme im Raum ist. Die einzige, die du hören kannst. "
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