Die schlimmste Panikattacke aller Zeiten und wie sie sich anfühlte

Vor ein paar Tagen hatte ich eine Panik attacke und ich kann mit Sicherheit sagen, dass es das Schlimmste ist, das ich jemals hatte. Panikattacken und Angstzustände sind im Allgemeinen nichts Neues. Ein paar Mal im Monat werde ich der Angst erliegen, die sich in mir aufbaut. Es gibt auch Angst auslöst die über meinem Kopf hängen und mich von Zeit zu Zeit überraschen. Aber der Raum dreht sich, kämpft oder fliegt, verliert das Bewusstsein Art von Panikattacken, von denen ich dachte, dass sie lange im Rückspiegel waren. Es ist gut zu wissen, dass Angst mich auch nach all den Jahren noch überraschen kann.

Als ich zugestimmt habe, diesen Blog zu schreiben, habe ich mich ziemlich früh entschlossen, nicht den Artikel "Wie fühlt sich eine Panikattacke an?" Zu schreiben. Es ist Jahre her, dass ich eine unglaublich schwere Panikattacke hatte und viele Blogger im Internet haben sich mit diesem Thema befasst. Ich hatte wirklich das Gefühl, nichts hinzuzufügen zu haben. Diese Panikattacke (Panikattacken einfach erklärt

) gab mir jedoch einen neuen Einblick und ich entschied mich, dem sprichwörtlichen Club beizutreten.

Was führt zu einer Panikattacke?

Als ich an diesem Morgen aufwachte, war nichts falsch. Ich hatte in der Nacht zuvor und am Abend zuvor gut geschlafen. Ich hatte meine zweite Standing Ovation bei einer Veranstaltung erhalten. Ich habe es sogar geschafft, die 50: 50-Verlosung zu gewinnen. Meine morgendliche Routine war normal und ich hatte sogar den zusätzlichen Vorteil, an diesem Tag von zu Hause aus zu arbeiten.

Die Aktivitäten am Morgen waren langweilig, aber produktiv. Ich habe viel recherchiert, eine Menge E-Mails verschickt und Dinge für mein Nachmittagstreffen zusammengestellt. Dieses Treffen fand mit einer Frau statt, mit der ich seit Jahren zusammenarbeite und die eine meiner besten Freundinnen ist. Ich habe mir nicht einmal die Mühe gemacht, ein anständiges Hemd zu finden. Der zerknitterte und fleckige Hoodie würde ausreichen. Wir fühlen uns wohl miteinander. Ich war sogar früher für meinen morgendlichen Soda-Pop ausgegangen und erhielt am Abend zuvor freundliche E-Mails von den Leuten auf der Veranstaltung.

Sie ist angekommen und wir haben angefangen zu arbeiten. Wir saßen da und gingen verschiedene Dinge durch, als sie bemerkte, dass ich mich wiederholte und Probleme hatte, Sätze zusammenzusetzen. Diese sind verräterisch Warnzeichen einer Panikattacke. Ich fing an zu schwitzen und mein Herz begann zu rasen und schließlich sagte sie: "Du hast eine Panikattacke, nicht wahr?"

Wie fühlt sich eine Panikattacke an?

Ich gab zu, dass ich es war und wir einigten uns darauf, eine Pause einzulegen, bis sie vorüber war. In meiner Welt sind rasende Gedanken, starkes Schwitzen und schneller Herzschlag ein kleiner Fehler auf dem Radar. Eine Pause wert, ja, aber nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste. Also sind wir einfach ins Wohnzimmer gegangen, sie hat mir was besorgt. "angstreduzierende Brezeln"und wir schauten uns sinnloses Fernsehen an, um uns die Zeit zu vertreiben.

Als die erste Brezel auf meine Lippen kam, dachte ich ehrlich, es sei fast vorbei. Das war schon immer so. Meine Gedanken füllten sich jedoch immer schneller. Ich konnte Gedanken „sehen“ und sogar verarbeiten, aber auf keine Weise, die kommuniziert werden konnte. Ich hatte ohne Übertreibung mindestens 10 konkurrierende Gedanken gleichzeitig.

Mein Herzschlag beschleunigte sich weiter, der Schweiß lief jetzt durch meinen Hoodie und meine Jeans - und saugte sie buchstäblich durch. Mein Herz raste so schnell, dass es sich wie ein ständiger Stoß anfühlte, anstatt wie eine Reihe von Schlägen. Meine Sicht begann zu verschwimmen und mein Körper fühlte sich so schwer an, dass ich mich nicht mehr bewegen konnte.

Das Letzte, woran ich mich erinnere, war, dass ich vielleicht überhaupt keine Panikattacke hatte. Ich habe buchstäblich eine Herzinfarkt.

Das nächste, woran ich mich erinnere, war, dass meine Frau mich aufweckte. Ich war verwirrt. Ich lag im Bett und war klebrig vor Schweiß, aber mein Herz schlug normal und meine Gedanken waren beruhigt, wie sie sein sollten. Ich fragte, wie ich ins Bett komme, wo mein Freund ist und ob es mir gut geht.

Ich wurde über die Ereignisse informiert, die passiert sind, nachdem ich ohnmächtig geworden bin. Offensichtlich war ich ziemlich schnell dazu gekommen, obwohl ich verwirrt war. Ich habe Fragen zu Dingen gestellt, die vor Jahren passiert sind, aber es war offensichtlich, dass ich dachte, dass sie heute passieren. Ich wurde nach oben in mein Zimmer geführt und ins Bett gebracht, wo ich schnell einschlief. Meine Frau weckte mich ungefähr zwei Stunden später, um nach mir zu sehen.

Diese Panikattacke war so schlimm, dass sie mich buchstäblich umgehauen hat.

Ich bin in Genesung, hatte aber immer noch eine Panikattacke

Nachdem ich aufgestanden, geduscht und mich umgezogen hatte, dachte ich über viele Dinge nach. Vor allem war ich fassungslos, dass dies passiert war. Ich lebe gut, relativ normal, und so schlimme Panikattacken sollten der Vergangenheit angehören. Ich konnte einfach nicht darüber hinwegkommen, dass ich mich in Genesung befinde, aber ich hatte immer noch eine Panikattacke.

Mir geht es sehr gut und ich habe viel zu feiern und bin stolz darauf. An jedem Tag werde ich Symptome bemerken und sie mit der Präzision eines Diamantschleifers durcharbeiten. Ich muss bedenken, dass einige Dinge sich meiner Kontrolle entziehen. Rückschläge sind Teil der Erholung.

Es ist wichtig, dass ich mich erinnere, und wir alle erinnern uns, dass wir in Genesung leben mit und nicht in Genesung von Panik und Angst.

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