Rückfall bei Geisteskrankheiten - wenn Sie in den Ferien nicht nach Hause gehen

Manchmal ist es am besten, in den Ferien nicht nach Hause zu gehen und einen Rückfall psychischer Erkrankungen zu vermeiden. Wenn Sie an einer psychischen Erkrankung leiden, kann es schwierig sein, festzustellen, ob Ihre Krankheit oder Ihr gesunder Menschenverstand sich bei der Erstellung Ihrer Urlaubspläne durchsetzt (Psychische Gesundheitsprobleme über die Feiertage). Aber wenn einer der folgenden Gründe für Ihre Familie mit psychischen Erkrankungen in diesem Urlaub zutrifft, ist dies möglicherweise der Fall Es ist besser, einen anderen Ort zu finden, an dem Sie Ihre Urlaubsfreude verbreiten können, um psychischen Erkrankungen vorzubeugen Rückfall.

In den Ferien nach Hause zu gehen, kann bei jedem Angst auslösen

Nichts erhöht die Angst in den Ferien mehr als der Versuch, Pläne mit der Familie zu machen. Jedes Familienmitglied hat einen anderen Gottesdienst, ein anderes Essen oder eine andere Tradition, zu der Sie unbedingt gehören müssen. Wenn Angst für Sie wie für mich ein Kampf ist, kann selbst der friedlichste Urlaub dazu führen, dass ich hyperventiliere (

Umgang mit Bipolar bei der Holidays-Family). Abgesehen von dieser Art von Urlaubsangst gibt es Zeiten, in denen es keine gute Idee ist, in den Ferien nach Hause zu gehen.

Ein ungelöster Konflikt mit der Familie kann einen Rückfall psychischer Erkrankungen auslösen

Wenn Sie in Ihrer Familie einen Konflikt hatten, der nicht gelöst wurde, versuchen Sie, die Probleme vor dem großen Feiertagsereignis zu lösen. Wenn dies nicht möglich ist, sollten Sie diese Urlaubsverpflichtung für diese Saison überspringen. Es mag ein Sakrileg sein, nicht für das große Abendessen mit der Familie da zu sein, aber ein Kampf, der mitten in diesem Abendessen stattfindet, kann noch schlimmer sein.

Familienurlaubsereignisse verursachen genug Angst. Mit dem Erwartungen steigen höher als üblich Wenn alle glücklich sind und miteinander auskommen, kann die Enttäuschung eines Konflikts verheerend sein. Für diejenigen von uns, die an einer Geisteskrankheit leiden, lassen sich solche Kämpfe über das Weihnachtsessen führen stürzen wir uns in einen Rückfall einer Geisteskrankheit wie die Depression, die noch lange nach dem Eintreffen der Mistel anhält Nieder.

Rückfall psychischer Erkrankungen kann aus ungesunden Umgebungen kommen

Stabil werden mit einer schweren psychischen Erkrankung ist keine kleine Aufgabe. Aber wenn Sie in den Ferien zu einer Familie mit psychischen Erkrankungen nach Hause gehen, kann dies Ihre harte Arbeit schneller rückgängig machen, als Sie Ihre Stimmungsstabilisatoren in Gang setzen können. Familien können geradezu Leugnen Sie Ihre Diagnose einer psychischen Krankheit, kritisieren Sie Ihre Wellness-Routine oder veranlassen Sie Sie, Dinge zu tun, die Sie instabil werden lassen (einschließlich Drogen- und Alkoholmissbrauch, ungesunde Schlafmuster und mehr).

Möglicherweise können Sie sich mit Ihrer Familie unterhalten, bevor Sie in den Ferien nach Hause fahren. Wenn sie dafür offen sind, erklären Sie, wie sich das Trinken, nicht genügend Schlaf oder ungesunde Wechselwirkungen auf Ihre geistige Gesundheit auswirken. Bitten Sie um ihre Hilfe, um die Grenzen Ihres Wellnessplans einzuhalten (Grenzen halten mit Bipolar über die Feiertage). Wenn sie einverstanden sind, super. Geh nach Hause und mach dich lustig. Aber wenn sie sich weigern, Ihre Bemühungen um einen stabilen Stand zu unterstützen, ist dies möglicherweise nicht das richtige Urlaubsereignis für Sie.

Rückfall bei psychischen Erkrankungen ist in missbräuchlichen Familien fast sicher

Manchmal sind wir uns nicht einmal missbräuchlichen Verhaltens in unseren eigenen Familien bewusst (Eine Liste missbräuchlicher Verhaltensweisen). In der Ferienzeit, in der die Erwartungen hoch sind, Alkohol fließt und alte familiäre Muster auftauchen, können missbräuchliche Muster in Familien am nachteiligsten sein.

Wenn Sie Missbrauch in Ihrer Familie vermuten, wenden Sie sich an einen vertrauenswürdigen Therapeuten oder Arzt. Wenn Sie sich unparteiisch beraten lassen, können Sie die Dynamik in Ihrer Familie besser erkennen. Möglicherweise können Sie auch den Rat eines Beraters einholen, ob es eine gute Idee ist, die missbräuchliche Person zu konfrontieren. Egal für was Sie sich entscheiden, vergessen Sie niemals, dass niemand, nicht einmal ein Familienmitglied, das Recht hat, Sie zu missbrauchen. Keine Konfrontation ist Ihre geistige Gesundheit wert. Kein Familienurlaub ist einen Rückfall wert.

Wie man mit der Familie feiert und einen Rückfall bei psychischen Erkrankungen vermeidet

Auch wenn Sie sich entschließen, vom großen Familienessen zu Hause zu bleiben, gibt es andere Möglichkeiten, die Feiertage mit Ihrer Familie zu feiern. Planen Sie eine neue Tradition: Gehen Sie zusammen einkaufen, sehen Sie sich ein Weihnachtsspiel an, veranstalten Sie eine Geschenkverpackungsparty oder veranstalten Sie einen Keksdekorationswettbewerb. Finden Sie Möglichkeiten, Ihre Familie zu genießen und gleichzeitig Ihre geistige Gesundheit zu erhalten. Sie haben es sich verdient, Ihre Familie und Ihren Urlaub zu genießen und in dieser Saison voller hoher Erwartungen gesund zu bleiben.

Weitere Informationen zu Familien mit psychischen Erkrankungen und den Feiertagen finden Sie unter:

• Wenn Ihre Familie durcheinander ist und es schwierig ist, sich zu bedanken
• So genießen Sie die Feiertage mit Ihrem geistig Kranken
• Das beste Geschenk, das psychisch Kranke ihren Lieben machen können

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