Trennungsangst: Nicht nur für Kinder

Trennungsangst - der Begriff beschwört oft das Bild eines kleinen Kindes in Not, das laut weint und sich heftig an ein Elternteil klammert. Das ist zwar nicht ungenau, aber unvollständig. Trennungsangstststörung betrifft nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene; Tatsächlich sind mehr Erwachsene als Kinder betroffen (7% vs. 4%). Und während sich Erwachsene normalerweise nicht an einen geliebten Menschen klammern und laut jammern, erleben die Menschen eine Trennung von Erwachsenen Angststörung (ASAD) empfinden ein sehr ähnliches Maß an Bedrängnis beim Gedanken an die Trennung von einem geliebten Menschen einer.

Menschen sind fest verdrahtet, um zu lieben. Wir fühlen Wärme und Zuneigung gegenüber romantischen Partnern, unseren Kindern, Freunden und anderen, denen wir nahe stehen. Wir lieben es, mit jemandem zusammen zu sein, den wir lieben, und wir vermissen ihn / sie, wenn wir getrennt sind. Dieses Gefühl des Fehlens, der Sehnsucht hält uns auch dann in Verbindung, wenn wir nicht physisch mit jemandem verbunden sind, und das hält die Beziehung stark.

Die besorgniserregenden Auswirkungen von Trennungsangst bei Erwachsenen

Manchmal wirkt dieses Gefühl des Fehlens und der Sehnsucht jedoch gegen uns und gerät außer Kontrolle. Wenn dies geschieht, ersticken Angst und Furcht den Genuss und die Ruhe. Die Auswirkungen sind bestenfalls miserabel und im schlimmsten Fall destruktiv.

Die Person, die mit ASAD lebt, sei es ein Mann oder eine Frau, alt oder jung, reich oder arm, fühlt sich extrem belastet, wenn sie von einem geliebten Menschen getrennt ist. Die Angst vor der Trennung kann sich auf das ganze Wesen auswirken:

• Gefühle von körperlicher Krankheit Plagen Sie ihn von Kopf bis Fuß und verursachen Sie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Atembeschwerden, Müdigkeit sowie Gelenk- und Muskelschmerzen.
• Das der Geist käut vor Sorge (Wird es mir gut gehen? Wird es meinem geliebten Menschen gut gehen?), Was die Konzentration erschwert und das Gedächtnis negativ beeinflusst;
• Schwer Panikattacken kann bei der Trennung einsetzen;
• Vermeidung kann ein Muster werden; In der Regel vermeidet es jemand mit ASAD, um jeden Preis allein zu sein.

Trennungsangst fühlt sich in der Tat schrecklich an. Außerdem ist es für das eigene Leben oft sehr störend. Diese starke Angst treibt die Person dazu, sich auf ihren / seinen geliebten Menschen zu fixieren. Schließlich verursacht die schreckliche Angst innerlich Dissonanzen, so dass die Person gezwungen ist, sie zu lindern. Folglich braucht er / sie ständigen Kontakt und die Gewissheit des geliebten Menschen. Das ständige Prüfen, Rufen, Schreiben, Besuchen und Nachfragen nach fortgesetzter Liebe kann die Beziehung in Mitleidenschaft ziehen. Die Angst kann manchmal die Fähigkeit beeinträchtigen, sich auf einen Job zu konzentrieren. Es kann zu anderen Schwierigkeiten beitragen, wie z Depression und Drogenmissbrauch. Im Allgemeinen übernehmen Angst und Furcht und erschweren das Leben.

Trennungsangst ist weder eine Wahl noch eine Schwäche

Niemand würde sich dafür entscheiden, mit ASAD zu leben. Niemand spürt diese Angst und handelt absichtlich. Wo kommt es her? Die Forscher versuchen immer noch, diese Frage zu beantworten. In weniger als der Hälfte aller Fälle ist ASAD eine Fortsetzung der Bindungsmuster in der Kindheit. Das heißt, in über der Hälfte entwickelt sich ASAD im Erwachsenenalter. Die Ursachen sind komplex und weitgehend unbekannt. Es ist bekannt, dass die Trennungsangst nicht Teil einer anderen Störung sein kann, wie z generalisierte Angststörung, Borderline-Persönlichkeitsstörung, oder Agoraphobie.

Eine andere bekannte Sache ist, dass jemand, der mit ASAD lebt, nicht schwach ist. Er / sie hat eine bestimmte Art von Angst und versucht, diese Angst abzubauen. Wie andere Formen der Angst kann ASAD reduziert werden, und die Ansätze sind ähnlich. Der ideale Ausgangspunkt ist das Erkennen, dass Liebe immer noch vorhanden ist, aber vorübergehend von Angst überrollt wurde. Trennen Sie sich und Ihren Angehörigen von dieser Angststörung, und Sie werden beginnen, ihre Macht zu verlieren.

Verbinde dich mit Tanya Facebook, Twitter, Google +, LinkedIn, und sie Webseite.

Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Stop Anxiety, dem 5-Minuten-Tagebuch zur Linderung von Angstzuständen, dem Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik hochgelobte, preisgekrönte Romane zum Thema psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.