Ein Tag im Herzen des Schmerzes
Das Folgende ist ein Auszug aus dem Buch Unbeaufsichtigtes Leid: Genesung von Verlust und Wiederbelebung des Herzens
von Stephen Levine
Verlag: Rodale; Februar; 23,95 US-Dollar; 1-59486-065-3
Copyright © 2005 von Stephen Levine
WAS WÜRDE ES SEIN, ZU EINEM TAG ZU ERWACHEN, AN DEM UNSERE HERZEN offen für unsere Schmerzen sind?
Wie wäre es, sich der Gewohnheit zu nähern, unseren Schmerz mit Barmherzigkeit und Gewahrsein abzulehnen, was ihn in Leiden verwandelt? Wenn wir nicht länger von unseren Wunden fasziniert sind oder aus dem Schmerz, durch den wir uns so oft definieren, eine Religion machen, hören wir auf, um unser Leben zu rennen.
Vor einigen Jahren saß sie neben einem fünfzehn Monate alten Kind, dessen Krebs wie ich im Mutterleib begonnen hatte betete um ihr Leben, etwas sehr tiefes in mir sagte mir, ich solle aufhören, ich wüsste nicht genug, um so etwas zu machen Gebet. Es hieß, ich hätte Gott nur nachgeraten. Dass ich nicht wirklich verstehen konnte, was ihr Geist als nächstes gebraucht hätte, dass nur dieser Schmerz in diesem flüchtigen Körper, Was aus den Herzen ihrer Lieben gerissen wurde, könnte sie lehren, wie sie sich zu ihrem unaufhörlichen Potenzial entwickelte. Dass sie, wie wir alle, im Schoß des Rätsels war und dass das einzig angemessene Gebet lautete: "Mögest du das Beste daraus machen!"
Fortsetzung der Geschichte unten
Wenn wir unsere Heilung teilen, senden wir Wünsche für das Wohlergehen all jener, die sich wie wir in einem schwierigen Moment befinden, während das Herz flüstert: "Mögen wir alle das Beste daraus machen."
Und wir können uns sagen, in Anerkennung des Heilungspotentials, mit Barmherzigkeit zu nähern und Das Bewusstsein, was in letzter Zeit eine Abneigung gegen unsere Situation gewesen sein könnte, "Darf ich das Beste daraus machen möglich."
Es wird gesagt, dass nichts wahr ist, bis wir es erfahren haben, also können wir als Experiment zum Senden von Liebe, wo die Angst ist, das verwenden Vorhandensein von leichten Schmerzen, um die Wahrheit des Erweichens und Sendens von Gnade in einen Bereich unseres Körpers zu testen, der vielleicht in der Verengung gefangen ist aus Angst. Wenn wir wissen, dass das Arbeiten mit körperlichen Schmerzen auch ein Mittel zum Arbeiten mit geistigen Schmerzen ist, können wir die Anspannung im Zusammenhang mit körperlichen Beschwerden loslassen.
Wenn Sie genau hinschauen, werden Sie feststellen, dass Sie bei körperlichen Schmerzen diesen Teil von sich ausschließen und isolieren. Sie schließen, was um Ihre Hilfe ruft. Wir machen dasselbe mit unserer Trauer.
Wenn Sie sich den Zeh stechen, entsteht mehr als nur körperlicher Schmerz. Trauer wird in die Wunde freigesetzt, gefolgt von einer Litanei von Unzufriedenheit und "armem Ich", einer Verdammnis Gottes, die in den Himmel gesandt wurde. Wenn wir stolpern und in die Dunkelheit fallen, sind wir nur allzu bereit, uns dafür zu verfluchen, dass wir so ungeschickt sind und unsere Blase erst halten können Morgengrauen, weil wir die Stunden in unserer 1000-Stunden-Glühbirne nicht mitgezählt haben, und die Blutergüsse sind erfüllt von Selbsteinschätzung und irrationalem Gefühl Verantwortung.
Wenn Sie das nächste Mal eine kleine Wunde haben, wie z. B. einen stumpfen Zeh oder einen gestoßenen Ellbogen, notieren Sie, wie lange es dauert, bis diese Wunde geheilt ist. Vergleichen Sie es dann mit der Anzahl der Tage, die eine ähnliche Wunde benötigt, um zu heilen, wenn Sie sich von ihr abwenden, und lassen Sie die Angst und den Widerstand, die auf sie zugehen, gnadenlos zurück. Stellen Sie die Heilung einer Verletzung im Geist oder Körper gegenüber, bei der sich die liebevolle Güte allmählich zu einer solchen gesammelt hat, die aufgegeben wurde.
Es wurde in mehreren Doppelblindstudien gezeigt, dass dieses Erweichen und Öffnen um die Schmerzen einen besseren Zugang des Immunsystems zu einem verletzten Bereich ermöglicht. Es öffnet das Laster des Widerstands zu einer nie betrachteten Akzeptanz des Augenblicks. Es leugnet die Hoffnungslosigkeit eines Hauses. Es zeigt, dass wir nicht hilflos sind, dass wir uns aktiv für das einsetzen können, was wir bisher für nötig hielten.
Die Arbeit mit unserem Schmerz oder dem Schmerz geliebter Menschen kultiviert eine Barmherzigkeit, die es uns ermöglicht, noch einen Moment am Bett zu bleiben, wenn wir am dringendsten gebraucht werden. Es erlaubt uns, nicht wegzulaufen.
Um etwas von unserem Heilungspotential zu öffnen, lindern Sie den Schmerz, um den Widerstand zu schmelzen, der ihn isoliert. Betritt es mit Barmherzigkeit, anstatt es mit Angst abzuwehren. Passiere die Barrikaden der Angst und des Misstrauens, die versuchen, den Schmerz zu verteidigen. Lassen Sie das, was als unwahrscheinliche Liebe erscheint - die endgültige Akzeptanz unseres Schmerzes - in die Gruppe von Empfindungen eintreten, die Geist und Körper so aufregen.
Es braucht Geduld, um Zweifel loszulassen. So viele Ängste warnen uns davor, uns jenseits der Taubheit, die den Schmerz umgibt, zu öffnen. Aber wenn wir uns erlauben, diesen Ängsten gegenüber offen zu sein und sie zu untersuchen, sehen wir sie und unsere negative Bindung an sie, unseren zwanghaften Krieg mit ihnen, als eine große Unfreundlichkeit für uns. Wenn wir uns unserem Schmerz öffnen, können wir dankbar weinen, wenn der Schmerz nicht so sehr verschwindet, sondern sich durch die allmählich wachsende Weite des Bewusstseins auflöst.
Wie der Schmerz uns lehrt, dass Angst von Barmherzigkeit und Gewahrsein durchdrungen werden kann, schwingt von einigen inhärenten Erkenntnissen aus unserem Leiden eine vollkommene Lehre des Mitgefühls mit. Wir finden in unserem Schmerz den Schmerz, den wir alle teilen. Mit Barmherzigkeit um den Schmerz weicher zu werden, anstatt ihn mit Angst zu verhärten, dehnt sich das Herz aus, während "mein Schmerz" zum "Schmerz" wird. So seltsam es auch klingen mag, wenn wir die Erkenntnisse teilen, die sich aus unserem Schmerz ergeben, werden wir in der Lage, den Schmerz zu ehren.
Wenn wir einem Nebenfluss vom Persönlichen zum Universellen folgen, können wir in unserem Schmerz auch den Schmerz anderer finden. In unserem eigenen Wunsch, frei von Leiden zu sein, rufen andere dazu auf, von ihren Schwierigkeiten befreit zu werden. Wenn wir sie in uns selbst finden, bewegt die liebevolle Güte, die wir allen Lebewesen entgegenbringen, die Erde in Richtung Himmel.
Wenn wir Schmerz mit Barmherzigkeit begegnen, gibt es einen stillen Seufzer des Verstehens und der Erleichterung, der der ganzen Welt dienen kann. Es gibt einen Sinn für das Leben, eine Verbindung durch uns selbst zu allen anderen, die dem Leiden in der Welt einen Balsam verleiht.
Nachgedruckt vonUnbeaufsichtigtes Leid: Genesung von Verlust und Wiederbelebung des Herzens von Stephen Levine © 2005 von Stephen Levine. Erlaubnis erteilt von Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Erhältlich überall dort, wo Bücher verkauft werden, oder direkt beim Verlag unter der Telefonnummer (800) 848-4735 oder auf der Website unter www.rodalestore.com
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