Mit Sport Angst erklären

Viele Menschen, die darunter leiden Angst und Panikstörung, ich eingeschlossen, habe Mühe, anderen zu erklären, warum wir Angst haben. Die Leute verstehen die traditionelle Analogie „Schmetterling im Magen“, wie sich Angst anfühlt, und sie können sich darauf beziehen, dass sie Angst haben, einen Zahnarzt aufzusuchen.

Der Teil, der die Leute wirklich verwirrt, ist jedoch, wie man sein kann Ängstlich über etwas, wenn das "Etwas" nicht zu existieren scheint.

Analogien beschreiben Was für eine Geisteskrankheit ist sind überall. Wir nutzen die Traurigkeit, die jemand bei einer Beerdigung empfindet, um Depressionen zu beschreiben, und wir nutzen das euphorische Gefühl eines erfolgreichen Unternehmens, um Manie zu beschreiben. Diese Analogien dienen dazu, den Menschen verständlich zu machen, was die Person mit der Störung durchmacht.

Das Gefühl zu beschreiben ist die halbe Miete. Selbst wenn die Person versteht, was Sie gerade durchmachen, wird sie es wahrscheinlich nicht verstehen Warum Du machst es durch. Es gibt schließlich nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste. Sich um nichts Sorgen zu machen, ist der Grundstein einer Angststörung. Manchmal weiß ich, warum ich Angst habe, manchmal nicht, und oft gibt es überhaupt keinen Grund.

Gefühle beschreiben vs. Gründe beschreiben

Als Sportfan verwende ich viele Sportanalogien. Einige von ihnen sind Home Runs und einige sind Fummelei, aber insgesamt finde ich sie hilfreich.

Die Angst vor Sportereignissen ist im großen Stil der Dinge völlig sinnlos. Es ist nicht Leben oder Tod und Sie sind nicht in Gefahr. Auch wenn Ihre geliebte Mannschaft verliert, gibt es immer das nächste Spiel und die nächste Saison.

Trotzdem verstehen die Leute die Angst vor einem engen Spiel, so unbedeutend das Ergebnis auch ist. Die Höhen und Tiefen und Höhen und Tiefen eines einzelnen Spiels oder sogar einer Saison sind der Grund, warum wir zuschauen. Um das Ergebnis zu kümmern, sind wir in erster Linie Fans.

Sport und Angst zu erklären

Hier ist die heutige Sportanalogie für Sie:

Sie kennen das nervöse Gefühl, das Sie in den letzten Augenblicken eines Nagelbeißers eines Spiels in der Magengrube haben? Stellen Sie sich vor, es wäre zehnfach vergrößert. Stellen Sie sich vor, Sie hätten dieses Gefühl bei den kleinsten Dingen. Oder in vielen Fällen, wenn Sie das Gefühl haben, nichts zu haben, können Sie den Finger darauf legen. Es verweilt und verfolgt dich und wächst in dir.

Es gibt auch keine unmittelbare Möglichkeit, die Angst abzubauen. Es gibt kein Bindungsziel, um Ihr zu lindern Stresslevel. Es gibt keine Spieluhr und sie erlischt nicht, wenn der Summer ertönt.

Bitte schau dir mein Video an, in dem ich Hockey schaue, um die Angst zu erklären:

Kommentare sind immer willkommen und erwünscht. Danke und sei gesund!

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