Psychische Gesundheit Stigma verursacht Schande und Schuld, die wir nicht verdienen

Stigmatisierung kann bei Menschen mit psychischen Erkrankungen Scham und Schuldgefühle hervorrufen. Hast du jemals fühlte sich schuldig für eine psychische Erkrankung? Ich habe definitiv. Wenn ich jemandem verrate, dass ich habe DepressionMein Herz beginnt zu schlagen und meine Hände werden feucht. Was werden sie denken? Werden sie sich über das lustig machen, was sie für eine Schwäche halten? Werden sie überhaupt Verbindungen zu mir abbauen? Dies ist eine der furchterregendsten Situationen, mit denen Menschen mit psychischen Erkrankungen konfrontiert sind, und das liegt daran, dass Scham und Schuld durch Stigmatisierung verursacht werden können.

Depression Stigma verursachte Scham und Schuld bei der Arbeit

Wenn die Depression am schlimmsten war, rief ich mehrmals pro Woche krank von der Arbeit. Am Anfang würde ich mir Ausreden ausdenken, damit ich nicht die Wahrheit zugeben muss. Es war peinlich. Ich konnte nur darüber nachdenken, wie sehr mich meine Manager beurteilen würden. Sie könnten etwas sagen wie: „Sie müssen nur

Saug es auf"Oder" Du bist traurig. Jeder wird traurig. Sei wie alle anderen und lass es zu Hause. “

Als ich es ihnen endlich sagte, rollten einige der Aufseher subtil mit den Augen, wenn ich darum bat, früh nach Hause zu gehen, oder klangen verärgert, als ich krank anrief. Mein Mann rief mich an, weil ich zu ängstlich war, um die Enttäuschung in ihren Stimmen zu hören.

An Tagen, an denen ich mich zum Gehen zwingen konnte, weinte ich vor und während der 45-minütigen Fahrt zur Arbeit. Ich habe mich so geschämt.

Freunde verlieren wegen Stigmatisierung, Scham und Schuld

Ich habe mehrere Freunde verloren, weil sie nicht verstanden haben, was ich durchgemacht habe. Wenn ich auf Ausflügen absage, schreiben sie es mir als Flocke zu. Sie würden wütend auf mich werden. Ich würde versuchen, es zu erklären, aber da sie den Schmerz, den ich fühlte, nicht verstehen konnten, gaben sie mich auf.

Ich habe ihnen vergeben. Obwohl es wehgetan hat, ist mir klar, dass es schwierig ist, wirklich zu verstehen, was psychische Erkrankungen einer Person antun, wenn Sie sie nicht aus erster Hand erfahren haben (Können Menschen ohne psychische Erkrankungen uns verstehen?). Deshalb möchte ich ein Teil der Bewusstseinsbildung für die psychische Gesundheit sein.

Wie wir gegen Stigmatisierung, Scham und Schuldgefühle bei Geisteskrankheiten vorgehen können

Gemäß Das Nationale Zentrum für Biotechnologie Information"Geistesstörungen werden weiterhin durch Stigmatisierung, Vorurteile und Angst in den Schatten getrieben."

Das müssen wir ändern. Da bringen wir mehr Bewusstsein für die psychische GesundheitWir werden eine verständnisvollere Welt schaffen.

Mir geht es jetzt viel besser. Es ist jedoch immer noch schwer zuzugeben, wenn ich eine habe schlechter Hirntag. Ich habe das Gefühl, dass andere mich für schwach halten. Ich kann mich kaum ausstehen, wenn ich von negativen Gedanken überwältigt bin. Werden andere mir Gnade geben, wenn ich mir nicht einmal vergeben kann?

Während ich auf eine Genesung hinarbeite, stelle ich mir die Idee vor, dass nicht jeder mich und meine Krankheit akzeptieren wird. Und das ist okay. Das hindert mich jedoch nicht daran, unseren Familien, Freunden und dem Rest der Gesellschaft zu helfen, sich mit der Vorstellung einer psychischen Erkrankung wohl zu fühlen, anstatt so zu tun, als gäbe es sie nicht.

Ich möchte Sie auf Ihrem Weg zur Genesung ermutigen. Ich bin mir sicher, dass Sie Menschen begegnet sind, die sich von Ihnen abgewandt haben, als Sie ihnen von Ihrem Kampf erzählten. Du bist nicht alleine. Ich hoffe, dass Sie hier einen sicheren Ort finden.

Wie sind Sie mit dem Stigma der Geisteskrankheit und mit Scham und Schuld umgegangen? Ich würde gerne deine Gedanken hören.