Ich hasse Angst! Die Physiologie des Stresses

Der Stress einer Angststörung kann den Stoff des Lebens verdrehen; Ich kann es nicht so sehen wie vor meinem "nervösen Zustand". Das ist kein Lampenfieber oder glauben machen. Es ist kein Meistertheater. Ich habe nicht bekommen PTBS von zu vielen Twilight Zone-Folgen.

Aber ich lebe mein Leben nur für den Fall

Das habe ich gemerkt: Ich habe von Stress gelebt. Ich funktioniere auf diese Weise ziemlich gut, weil es für mich wie Luft ist. Ich habe zu lange darüber gelebt: der grundlegende Geisteszustand, der dazugehört Angst und posttraumatischer Stress.

Angst und PTBS: Jackboots in der Nacht

Angststörungen beinhalten die Art von Stress, der sich nicht um Fristen kümmertoder die Miete des nächsten Monats; Die Art, die bedeutet, dass ich die Tür verbarrikadiere, wenn ich schlafe, nur für den Fall.

Frustrierend, fast unbegreiflich irrational, ist es die Art von Stress, gegen den man nicht ankämpfen kann, weil es durch das Kämpfen schlimmer, größer und besser wird. Was mich beschützt und mich gleichzeitig verrückt macht. Nur bin ich nicht verrückt. Ich habe aus echten Gründen Angst, aber darum geht es wirklich nicht.

Nichts über eine Angststörung ist durchschnittlich

Ein Fehler, den Menschen oft machen, auch wenn sie an einer Angststörung leiden, ist die Betrachtung des Niveaus von Angst Sie haben es mit vergleichbaren Dingen im Leben zu tun. Angststörungen entsprechen weder den Referenzskalen noch werden sie mit einer Karte geliefert.

Eine Angststörung ist nicht nur kumulativer StressEs ist verstärkter Stress. Und es ist ungefähr so ​​viel wie im täglichen Leben, mit dem Zug einen Unfall zu überstehen.

Es ist fast unmöglich, die Physiologie der Angst zu besiegen

Angststörungen gehen auf eine Überempfindlichkeit des Reptiliengehirns zurück. Jenseits des Bewusstseins übernehmen Amygdala und Hippocampus die Kontrolle: Kampf, Flucht oder Einfrieren. Es ist eine uralte, ursprüngliche Angst, die ins Bewusstsein katapultiert wird und Raketen auf meine Frontallappen schleudert, bis sie sich zurückziehen.

Die Angstzentren meines Geistes bestimmen die Show.

Es kann eine Erleichterung sein, das zu wissen - diesen Teil des Grundes Ich fühle mich von meiner Angststörung gefangen ist, weil diese Empfindung genau ist; Ich habe wahrscheinlich eine bessere Chance, die Lotterie zu gewinnen als die reine Physiologie des posttraumatischen Stresses.

Tief in meinem Gehirn, in den Signalen, die zwischen Neuronen feuern, in den Strukturen jeder Zelle gibt es ein Biest. In früheren Zeiten hätten sie gesagt, ich sei von einem Dämon besessen und habe mich auf dem Scheiterhaufen verbrannt. Andererseits neige ich dazu zu streifen, so dass sie das wahrscheinlich sowieso getan hätten.

Angst ist nicht nur stress

Das größte Geschenk der Natur: der Überlebensinstinkt. Aber wie bei jeder anderen Naturgewalt kann es gefährlich sein, unkontrolliert.

Das Maß an Stress, mit dem die meisten Menschen leben, ist relativ günstig - allgemein zugänglich für Ziele, Ambitionen und Wünsche. Es wird sich mit ausreichendem Willen dem Willen beugen; Der Stress einer Angststörung konnte mir nicht sagen, wie viel ich haben werde. Es hat einen großen roten Override-Knopf und ich habe aufgehört, seine Bereitschaft zu hinterfragen, diesen bei der geringsten Provokation zu verwenden.