Self-Care: Spaß haben ist gut für dich

Selbstversorgung geht es darum, gute Dinge für sich selbst zu tun. Spaß haben ist das, worum es im Sommer geht. Die Erziehung eines psychisch kranken Kindes lässt jedoch nicht viel Spielraum für Spaß. Man muss also Platz dafür schaffen. So wie Ihr Kind Nahrung, Unterkunft, Bildung und Spaß braucht, tun Sie dies auch.

Kein Spaß macht dir keinen Spaß

Es war nicht meine Priorität, keinen Spaß zu haben. In den letzten Monaten habe ich nicht viel anderes getan, als diesen Blog zu bemuttern, zu erziehen und zu schreiben. Es war in letzter Zeit so schwierig, ein Kind mit psychischen Erkrankungen zu erziehen und mit Familien zusammenzuarbeiten, dass ich nach Hause kam, um zu Abend zu essen, fernzusehen und ins Bett zu gehen. Fernsehen hat mir Spaß gemacht. Und es macht wirklich keinen Spaß. Das Durchblättern von Kanälen ist kein guter Weg, um Spaß zu haben, und in der Tat hält es mich nachts mehr wach, anstatt mich zu entspannen.

In einer Brunft stecken

In einer Brunft stecken zu bleiben, ist nicht gut für Ihre Selbstversorgung. Sie fühlen sich müde, haben eine negative Einstellung und geben diese Energie an andere weiter, insbesondere an Ihr Kind mit psychischen Erkrankungen.

Stress werde dir das antun. Eine Sache, die für die Eltern, mit denen ich arbeite, schwierig ist, ist zu verstehen, wie ihre Sachen ihre Kinder beeinflussen können. Sogar ein Profi wie ich macht das durch. Bob hat mir erzählt, wie wenig Spaß ich in letzter Zeit hatte. So viel, dass ich nicht mehr koche. Jeden Sommer koche ich weniger (ich bevorzuge kalte Speisen wie Salate und Obst). Aber als Bob mich bat, öfter zu kochen, wusste ich, dass es ein Problem gab. Ich wusste, ich steckte in einer Furcht und musste mich selbst pflegen, um für eine Weile herauszukommen. Also tat ich es - mit Bobs Hilfe.

Self-Care Bob-Style

Bob ist wirklich ein tolles Kind. Er hat nicht nur mit ADHS zu tun (und all dem Müll, der damit einhergeht), er hat auch ein großartiges Schuljahr hinter sich und ist jetzt in einem Vorbereitungsprogramm für kluge Schüler. Er ist auch ein Videospielfanatiker. Er liebt es und würde die ganze Zeit Videospiele spielen, wenn ich es zulasse. Es ist seine Selbstsorge. Vor ein paar Tagen hatte er die Idee, mit einem Atari Flashback 4-Spielsystem zu spielen. Aber an diesem Abend war die Arbeit eine Herausforderung und wir konnten nicht spielen.

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Spaß, der für mich gearbeitet hat

Wir haben es letzte Nacht geschafft und ich muss sagen, es war der größte Spaß, den ich seit langer Zeit hatte. Bob und ich haben uns über die alten Grafiken lustig gemacht. Ich teilte meine Erinnerungen an frühe Videospielsysteme sowie die Spiele, die ich gespielt habe (einige auf dem ursprünglichen Atari-System). Ich habe ihn mehrmals mit einem Labyrinthspiel geschlagen. Und ich wusste, dass es ein Erfolg war, als Bob erklärte, dass es die beste Zeit aller Zeiten war.

Was hat mich das gelehrt? Dass auch ein Teenager mit ADHS weiß, dass Selbstpflege so wichtig ist. Und ja, vielleicht hätte Bob den ganzen Tag Spaß daran, Spiele zu spielen, wenn ich ihm keine Grenzen gesetzt hätte. Viel Spaß und mach es dir zur täglichen Gewohnheit für deine Selbstpflege.

Eltern, wie geht es dir in diesem Sommer?

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