Wie das Spielen von Sport Kindern mit ADHS hilft: Spaß, Fokus und mehr

„Spielen oder nicht spielen?“ Das ist die Sportfrage, die sich Eltern von Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) oft stellen. Meine gewohnte positive Reaktion basiert auf den guten Dingen, die wir kennen: Kinder im Sport machen es im Allgemeinen besser In der Schule sollte man seine Zeit gut einteilen, Freundschaften schließen und natürlich gute, altmodische Erfahrungen machen Spaß.

Als Psychologe sehe ich Sport als Trainingsort nicht nur für den Sport selbst, sondern auch für das Leben und die sozialen Fähigkeiten. Hier sind einige der sozialen und persönlichen Vorteile des Engagements sportliche Aktivitätund wie Sie Ihrem Kind dabei helfen können, diese Ziele zu erreichen.

Zusammenarbeit

Ich habe viele gesehen Kinder mit ADHS Nehmen Sie erfolgreich an Mannschaftssportarten wie Fußball, Basketball und Softball teil. Ein großer Teil ihres Vergnügens besteht darin, die Erfahrung mit Teamkollegen zu teilen. Das Kind mit ADHS kann es schwer haben, „loszulassen“, und zu lernen, den Ball nicht zu „hauen“, kann der erste große Schritt sein, um gut mit einem Team zusammenzuarbeiten. Vielleicht hören Sie am Anfang von Ihrem Kind, dass es nicht fair ist, aber mit Hilfe eines geduldigen Trainers und viel Ermutigung können die Ergebnisse erstaunlich sein. Außerdem können Sie sehen, wie sich die Fortschritte Ihres Kindes bei der sozialen Interaktion auf dem Spielfeld auf andere Bereiche seines Lebens auswirken.

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Anweisungen folgen

Apropos Trainer, einige sind so sehr in das Gewinnen investiert, dass sie dem ablenkbaren "Wackelwurm" -Jungen keine Zeit zum Spielen geben. Es gibt jedoch viele engagierte Trainer. Suchen Sie einen, der die besonderen Bedürfnisse Ihres Kindes zu schätzen weiß und ihm Zeit gibt, Anweisungen zu verstehen und Regeln zu befolgen. (Tipps zum Gespräch mit Ihrem Coach finden Sie unter „So helfen Sie Ihrem ADHS-Kinderathleten beim Trainieren.”)

Um Ihrem Kind mit bestimmten Fähigkeiten zu helfen, vereinbaren Sie ein Training vor dem Training mit dem Trainer oder beauftragen Sie einen Personal Trainer. Ein Junge erzählte mir, wie ihm sein Fußballhelfer die Regeln im Einzelunterricht beigebracht hat. Er hatte die Möglichkeit, die Grundregeln zu verstehen und war besser auf das nächste Spiel der Mannschaft vorbereitet. Eine Probe mit Mama oder Papa kann Ihrem jungen Sportler auch dabei helfen, den Anweisungen des Trainers zu folgen.

Wenn Sie die Fähigkeiten haben, können Sie auch überlegen, sich selbst zu coachen. Solange Sie keine Favoriten spielen, kann dies eine hervorragende Lösung sein, um Ihrem Kind in seinem Sport zu helfen.

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Aufgabenfokus

Ein Kind mit ADHS ist leicht abgelenktAber wenn er einen Job als Teil eines Teams hat, kann er lernen, sich zu konzentrieren. Eine Mutter strahlte, als sie berichtete, dass ihr Sohn der beste Torwart des Teams war. Als die Aktion in seiner Nähe war, wurde er für die Aufgabe begeistert und legte sein Herz in die Anstrengung.

Genauso wichtig wie die Auswahl des richtigen Sports und der richtigen Position, kann es ein weiterer Schlüssel zum Erfolg sein, den richtigen Zeitpunkt herauszufinden, um das ADHS-Kind in die Action zu locken. Während der Fußballspiele konnte Jessica nicht still auf der Tribüne sitzen. Sie ging um die Tribünen herum und untersuchte Käfer oder Wildblumen am Straßenrand. Jessicas Team wurde gegen Ende des Spiels müde und der Trainer wusste, dass ihre enorme Energie genutzt werden könnte, um das Blatt zu wenden. Er ließ sie wissen, dass das Team sie brauchte. Zum Glück rettete Jessica den Tag gegen Ende des Spiels mit einem tollen Tritt. Danach schrie das Team: „Setzen Sie Jessica ein!“ Das Grinsen auf ihrem Gesicht, als sie den Anruf entgegennahm, könnte Sie zum Weinen bringen.

Solo Erfolg

Während Team-Sport Für manche Kinder sind sie großartig. Viele kommen mit den schnellen Fokusverschiebungen, der Langeweile, auf den Ball zu warten, und den komplizierten Regeln und Anweisungen nicht zurecht. Solche Kinder können stattdessen Erfolg durch individuellen Leistungssport finden. Durch Schwimmen, Fechten, Schlittschuhlaufen, Skifahren oder Gymnastik kann das ADHS-Kind stolz auf die Entwicklung seiner persönlichen Fähigkeiten sein, ohne direkt mit anderen im selben Team verglichen zu werden. Ich erinnere mich an ein Highschool-Mädchen, das mich strahlend mit Bändern besuchte, die sie sich bei ihrem letzten Track-Treffen verdient hatte.

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Wie entscheidest du welche? Sport ist richtig? Sprechen Sie mit Ihrem Kind, beobachten Sie dessen motorische und soziale Entwicklung und machen Sie einen Plan. Ermutigen Sie sie, mit verschiedenen Sportarten zu experimentieren. Wenn Zeit und Mühe Sie davon überzeugen, dass dies nicht für sie ist, versuchen Sie es mit einem anderen. Am Ende seid ihr beide froh, dass ihr es getan habt.

Aktualisierung am 11. Dezember 2017