Wie man mit Geselligkeit beginnt, wenn das Selbstwertgefühl niedrig ist

Es kann schwierig sein, Kontakte zu knüpfen, wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben. Selbstzweifelgefühle, die nicht gut genug sind, die Angst, abgelehnt, beurteilt oder verlegen zu werden oder zu glauben, dass Sie nicht dazu gehören, können allen im Weg stehen. Vielleicht wissen Sie nicht, wo Sie anfangen sollen, und es scheint einfacher, sich zu isolieren.

Außerdem, wenn Sie nicht haben echte FreundeEs kann einschüchternd sein, alleine da raus zu kommen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie Kontakte knüpfen, auch wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben. Sie müssen Kontakte knüpfen, um Leute zu treffen, Freunde zu finden und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

Tipps zum Einstieg in das Sozialleben bei geringem Selbstwertgefühl

• Stelle dich deinen Ängsten. Es ist wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, anstatt Interaktionen zu vermeiden. Die negativen Gedanken in Ihrem Kopf werden Sie davon abhalten, und es ist wichtig, unabhängig davon zu handeln. Seien Sie darauf vorbereitet, vorübergehende Beschwerden zu tolerieren, wenn Sie die Komfortzone verlassen. Erkenne, dass du dies tun musst, um zu wachsen.
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• Versetzen Sie sich in Situationen, in denen es Menschen gibt. Vielleicht möchten Sie sich in der Nähe von Menschen üben, indem Sie in einem Einkaufszentrum auftauchen oder in einem Café sitzen. Für manche Menschen ist das ein herausfordernder erster Schritt. Nur in der Nähe von Menschen zu sein, kann besonders hilfreich sein, wenn Sie soziale Ängste haben oder für eine Weile isoliert waren.
• Einer Gruppe beitreten. Suchen Sie nach Community-Gruppen in Ihrer Nähe, an denen Sie teilnehmen können. Um sie zu finden, können Sie eine Internetsuche, Ihre lokale Bibliothek, ein Gemeindezentrum oder eine lokale Zeitung durchführen. Es gibt auch Gruppen zur Unterstützung der psychischen Gesundheit, die geeignet sein können, wenn Sie sich von einer psychischen Krankheit erholen.
• Versuchen Sie, sich freiwillig zu melden.Freiwilligenarbeit ist eine hervorragende Möglichkeit, soziale Interaktion zu üben, soziale Fähigkeiten zu entwickeln und Vertrauen in die Menschen aufzubauen.
• Beginnen Sie mit kleinen Schritten. Setzen Sie sich kleine, erreichbare Ziele und fordern Sie sich weiter heraus. Zum Beispiel könnte der erste Schritt auftauchen und der nächste ein Gespräch beginnen. Wenn Sie an einer regulären Gruppe teilnehmen, werden Sie im Laufe der Zeit Menschen kennenlernen. Dies ist eine Gelegenheit, Freunde zu finden. Je mehr Sie üben, desto sicherer werden Sie.
• Lassen Sie den Perfektionismus los. Vergiss es richtig zu machen und betrachte stattdessen jede Interaktion als Lernmöglichkeit. Es ist in Ordnung, ängstlich zu sein, und es ist in Ordnung, unvollkommen zu sein, insbesondere, wenn Sie noch nicht mit Geselligkeit vertraut sind. Vielleicht hören Sie zu, anstatt zu sprechen, oder Sie passen nicht in eine bestimmte Gruppe. Das ist okay. Gib dir die Erlaubnis aufzutauchen und probiere es aus. Wenn es nicht funktioniert, probieren Sie etwas anderes und lernen Sie aus jeder Erfahrung.
• Hör auf, dir Gedanken darüber zu machen, was andere denken. Sei einfach du selbst und denke daran, dass du niemals allen gefallen wirst.
• Hole dir Unterstützung. Selbst wenn Sie sich alleine fühlen, steht Hilfe zur Verfügung, wie zum Beispiel Hilfe bei der psychischen Gesundheit. Es kann hilfreich sein, die Hindernisse zu beseitigen, die Ihrer sozialen Interaktion im Wege stehen.

Soziale Interaktion bei geringem Selbstwertgefühl

In diesem Video zum Selbstwertgefühl teile ich einige Tipps zur sozialen Interaktion mit, wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben.

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