Ist ein hartes Äußeres eine gute Möglichkeit, mit Depressionen umzugehen?

Warum könnte jemand damit umgehen Depression ein hartes Äußeres entwickeln? Ist die Pflege eines harten Äußeren ein guter Weg, um mit Depressionen umzugehen? Lassen Sie uns diese Ideen untersuchen.

Menschen mit Depressionen diagnostiziert auf verschiedene Arten bewältigen. Einige möchten offen über ihre Depression sprechen, während andere es vorziehen, ihre Depressionsdiagnose geheim zu halten oder nur in vertraulichen Situationen zu diskutieren. Einige empfinden möglicherweise Erleichterung, wenn sie eine tatsächliche Diagnose erhalten. Einige empfinden möglicherweise Wut oder Angst vor der Diagnose einer Depression oder Depression. Schließlich könnten manche Menschen ein hartes Äußeres entwickeln, um mit Depressionen zurechtzukommen.

Warum jemand mit Depressionen ein hartes Äußeres entwickelt

In meinem Fall habe ich ein hartes Äußeres entwickelt, um mich zu schützen. Ich habe mich darum gekümmert Stigma nach meiner Depressionsdiagnose und meiner Zeit in stationäre psychiatrische Versorgung. Ich habe ein paar "Freunde" verloren, die diesen Weg nicht mit mir gehen konnten oder wollten.

Ich weigerte mich, wieder anfällig für solche Verletzungen zu sein. Ich wollte mich auch nicht mit möglichen negativen Kommentaren auseinandersetzen, deshalb half mir das Aufstellen eines harten Äußeren, mich vor dieser Möglichkeit zu schützen. Wenn ich unnahbar war, war ich vor allen sicher, die mir Schmerzen zufügen konnten.

Ein robuster äußerer und gesunder Bewältigungsmechanismus

Ist ein hartes Äußeres ein gesunder Bewältigungsmechanismus? Ich denke, die Antwort auf diese Frage ist sowohl Ja als auch Nein. zumindest in meinem Fall ist das wahr. In Wirklichkeit lernte ich nach meiner Depressionsdiagnose Folgendes: Grenzen setzen. Dies wurde mir in der Therapie beigebracht. Ein hartes Äußeres war vielleicht das, was ich zuerst brauchte, um während dieser ersten Tage der Diagnose und Genesung Muskeln aufzubauen, während ich stationär war, aber einmal Antidepressiva hatte Zeit zu arbeiten, dann war es das Ziel, gesunde Grenzen zu setzen.

Zu lange im "harten Außenmodus" zu bleiben, ist meiner Meinung nach eine ungesunde Art und Weise zu bewältigen. Als ich über einen langen Zeitraum in diesem Modus war, wurde ich zynisch. Ich fing an, niemandem zu vertrauen. Ich habe mich noch mehr isoliert als bisher. Ich war wütend und wurde ein bitterer Mensch.

Inwiefern haben Sie ein robustes Äußeres entwickelt? Wenn nicht, wie sind Sie sonst mit Ihrer Depression umgegangen? Halten Sie Ihre Bewältigungsmechanismen für gesund oder ungesund? Warum? Teile deine Gedanken in den Kommentaren mit.