Meine persönliche Geschichte: Mit Angst leben

Patti's Panic Place

Ich erinnere mich immer daran, besorgt gewesen zu sein. Als Erwachsener würde jeder einfach sagen: "Du bist nur ein nervöses Kind." So ging das Leben weiter.

Wie viele andere bin ich in einer "dysfunktionalen" Familie aufgewachsen. Ich hatte unheimliche Gedanken und schlechte Träume. Der Alkoholismus meines Vaters verursachte Chaos und ein zusätzliches Gefühl der Unsicherheit. Als Teenager litt ich an Essstörungen, blutenden Magengeschwüren und Reizdarmproblemen. Ich fing an, Situationen zu vermeiden, in denen ich nicht kommen und gehen konnte, wie es mir gefiel. Situationen, in denen ich nicht die Kontrolle hatte. Die High School war extrem hart. Ich war oft abwesend und konnte mich sehr gut entschuldigen.

Mit neunzehn Jahren war ich alleine unterwegs und kontrollierte meine ängstlichen Gefühle mit Alkohol. Ich habe gelernt, mit alltäglichen Situationen umzugehen, zu arbeiten und Kontakte zu knüpfen, indem ich getrunken habe.

Ich habe in einer Disco gearbeitet, als ich 21 war und meinen ersten Ehemann, David, kennengelernt habe. Ich heiratete, hatte meine erste Tochter, Lindsey, und zog in mein Haus.

Die Ehe war nicht gut. Mein Mann war sehr verantwortungslos und mochte das Gefühl, verheiratet zu sein und Vater zu sein, nicht. Ich war sehr unsicher. David verlor es eines Nachts und schlug mich einmal und ich landete mit einer gebrochenen Nase im Krankenhaus. Ich musste mich einer plastischen Operation unterziehen, um die Knochen in meiner Nase zu ersetzen. Wir ließen uns scheiden, als ich 26 war.

Als alleinerziehende Mutter fühlte ich mich unsicherer als je zuvor. Ich hatte nicht nur mit mir selbst zu tun, sondern ich hatte auch ein Kind. Ich hatte Angst und war verloren.

Meine Welt wird kleiner:

Zu dieser Zeit in meinem Leben fing ich an, immer mehr Orte zu meiden. Ich würde morgens aufwachen und Lindsey aufstehen und zu meinen Eltern gehen. Ich war nur mit meiner Mutter unterwegs. Ich würde in den Laden gehen und mir schwindelig werden und würde gehen und mich ins Auto setzen. Ich blieb den ganzen Tag im Haus meiner Eltern und kam nachts widerwillig nach Hause.

Ich fühlte mich zunehmend außer Kontrolle. Ich hatte meine erste Panikattacke, als ich mit meinen Eltern und meiner Tochter Spargel kaufte. Ich war im Auto und plötzlich spürte ich diesen überwältigenden Drang, meine Eltern zu finden und zu gehen. Als ich nach Hause kam, fühlte ich mich besser.

An diesem Punkt hörte ich auf, zum Haus meiner Eltern zu gehen. Ich blieb zu Hause und für eine Weile. Ich habe mein Schlafzimmer nicht einmal verlassen. Meine Mutter kam zu mir nach Hause und holte Lindsey ab und brachte sie zu ihrem Haus. Ich war so alleine und verängstigt.

Ich habe Programme über Panikstörungen gesehen. Ich hörte aufmerksam zu. Sie beschrieben, was mit mir passiert ist. Es gab einen Namen für das, was ich hatte: "Agoraphobie".

Ich stellte jedoch bald fest, dass das Wissen über die Störung nicht zum Verschwinden führte. Und da ich nicht wusste, wohin ich mich wenden sollte, wurde es nicht besser. Ich habe Ärzte gefunden, die eine Vielzahl von Beruhigungsmitteln verschrieben haben, aber sie haben alles noch schlimmer gemacht. Infolgedessen entschloss ich mich, mit der Angst und nicht mit dem Zombie-Nebel der Beruhigungsmittel zu leben.

Dann traf ich meinen zweiten Ehemann, Clay. Er war ein sehr bedürftiger Mensch. Da ich mir nicht helfen konnte, war es mein neues Projekt, ihm zu helfen. Es hat mich von meinem Problem abgehalten.

Ich wurde schwanger mit meinem zweiten Kind. Jetzt, wo ich völlig stubenrein war, suchte ich nach einem Weg, mein Baby zu bekommen, ohne das Haus zu verlassen. Ich fand eine Hebamme und sie kam zu vorgeburtlichen Besuchen ins Haus.

Wir planten eine Geburt zu Hause. So ist es nicht gekommen. Es traten Probleme mit der Schwangerschaft auf. Ich musste ins Krankenhaus, um zu versuchen, das Baby drehen zu lassen. Es hat nicht funktioniert. Auf dem Heimweg ging ich zur Arbeit und mein Wasser brach. Der Krankenwagen wurde gerufen, das Babyherz schlug nicht, ich hatte eine vorgebrochene Schnur. Im Krankenhaus machten sie einen Notfall-Kaiserschnitt und meine Tochter Kaydee wurde geboren. Es war ein Wunder, dass sie für einige Zeit auf der Intensivstation war. Sie war verfrüht, aber gesund. Danke Gott. Ich war körperlich und geistig nicht in sehr guter Verfassung. Ich wollte aus dem Krankenhaus, JETZT!.

Ich kam mit meinem neuen Baby nach Hause. Clay versank in Drogen und Alkohol. Er war ein sehr kontrollierender, körperlich missbräuchlicher Mann. Er fand es wirklich angenehm, dass ich agoraphobisch war. Die Situation verschlechterte sich, die Auseinandersetzungen, der ständige Umbruch, die Prügel - mein Leben befand sich am tiefsten Punkt.

Meine Töchter litten. Lindsey war ein Teenager und ärgerte sich über Clay und seine Krankheit. Ich habe sie verloren. Kaydee hatte Angst und verstand nicht, was los war. Die Dinge mussten sich ändern. Aber wie?

Ich bekam einen Computer für Lindsey und fand bald eine Bibliothek an meinen Fingerspitzen. Ich las alles, was ich über Panikstörungen finden konnte. Ich fand Selbsthilfegruppen und andere Leute, mit denen ich sprechen konnte. Ich war nicht mehr allein

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Ein neuer Anfang

Zu diesem Zeitpunkt war ich online und las alles, was ich in die Hände bekommen konnte, und fand neue Informationen über PAD (Panikangststörung) mit Agoraphobie. Ich hatte das Gefühl, es gäbe Hilfe für mich, ich musste sie nur finden.

Ich setzte mich mit dem Telefonbuch zusammen und fing an, Therapeuten, die sich auf PAD spezialisiert hatten, Telefonnummern zu geben. Ich war sehr besorgt und hatte Angst, die Anrufe zu tätigen. Was würde ich sagen? Würden sie denken, ich wäre total verrückt? All diese Gedanken gingen mir durch den Kopf. Ich musste das machen. Ich wollte aus diesem selbstgebauten Gefängnis, das ich für mich gebaut hatte.

Ich habe den ersten Anruf getätigt. Ich hinterließ Nachrichten und einige erwiderten meine Anrufe. Ich würde erklären, wie ich ans Haus gefesselt war und jemanden brauchte, der zum ersten Mal zu mir nach Hause kam. Dies ist der Punkt im Gespräch, an dem der Therapeut normalerweise etwas sagt, um zu sagen: "Ich mache keine Hausbesuche." Ich fühlte mich so dumm und fing an, in meine alten Gedanken zurückzukehren, dass es keine Hilfe für mich gab und ich absurd war, nach einem Therapeuten zu fragen, der zu mir kommen sollte Haus.

Ich wurde immer schlimmer. Ich konnte nicht schlafen. Ich erwachte mitten in der Nacht in einer ausgewachsenen Panikattacke. Ich fing wieder an zu telefonieren. Ein Therapeut rief mich zurück und nachdem er ihm meine Situation erklärt hatte, sagte er: "In der ersten Ich mache keine Hausbesuche und habe eine Warteliste von Leuten, die zu mir ins Büro kommen wollen sieh mich Wie könnte ich möglicherweise zu Ihnen nach Hause kommen! " "OH MEIN GOTT,"Ich dachte, wie schrecklich es für einen Therapeuten ist, das zu sagen. Ich dachte "gut, dass ich nicht selbstmordgefährdet war". Zuerst wollte ich in ein Loch kriechen, aber dann dachte ich: AUF KEINEN FALL! Ich war es tatsächlich Mehrentschlossen, jemanden zu finden, der verstand.

Gleich am nächsten Tag bekam ich einen Anruf von einem anderen Therapeuten. Ich erklärte es noch einmal. Er fing an, mir Fragen zu stellen. Das war anders. Mein Herz begann zu rasen. Er blieb stehen und sagte mir, dass er darüber nachdenken und mich zurückrufen würde. Ich wartete gespannt auf seinen Anruf. Das Telefon klingelte, er war es, Dr. Cohn. Er sagte mir, er sei noch nie zuvor zu jemandem nach Hause gekommen (mein Herz ist gesunken). Ich konnte seine nächsten Worte in meinem Kopf hören, aber dann sagte er zu meiner Überraschung, er sei bereit, zu mir nach Hause zu kommen!! Ich konnte nicht glauben, was er sagte. Er sagte, er würde kommen. Er legte einen Tag und eine Uhrzeit für den Termin fest.

Als der große Tag kam, war ich nervös und aufgeregt. Ich sah sein Auto vorfahren. Er war ein großer, grauhaariger Mann. Er kam herein und lächelte mich an und stellte sich vor. Ich mochte ihn schon Er stellte mir viele Fragen und schrieb, während wir miteinander sprachen. Er diagnostizierte bei mir eine extreme Panikstörung plus Agoraphobie.

Er fragte auch nach meinem familiären Hintergrund und nach anderen Familienmitgliedern, die unter irgendeiner Form von PAD litten. Ich erzählte ihm von meiner Großmutter, die wegen ihrer Probleme mit PAD Selbstmord begangen hatte, und von meinen anderen Familienmitgliedern mit Alkoholproblemen. Er erklärte die erblichen Aspekte dieser Störung und chemische Ungleichgewichte.

Er wollte mich mit ein paar Medikamenten anfangen. Er sagte mir, ich solle die Medikamente bitte so einnehmen, wie er sie verschrieben hatte, und erklärte dann, dass seine Patienten Angst hätten, Medikamente einzunehmen. "Er muss meine Gedanken lesen", dachte ich. Er sprach darüber, wie die Angst vor der Einnahme von Medikamenten tatsächlich ein Symptom für PAD ist, wie jemand wie ich, ist so im Einklang mit jeder kleinen Änderung in den Reaktionen unseres Körpers auf alles, was wir nicht nehmen werden Medikamente.

Ich fühlte mich beruhigt über die Medikamente. Ich versprach, ich würde sie nehmen. Er vereinbarte einen weiteren Termin in seinem Büro. Er sagte mir, wenn ich nicht das Gefühl hätte, kommen zu können, würde er mein Haus noch einmal besuchen.

Ich fing an, die Medikamente zu nehmen. Es war nicht einfach Ich hatte solche Angst, irgendetwas in meinen Körper zu stecken, Angst, wie ich mich fühlen würde. Er begann mich sehr langsam mit niedrigen Dosen und erhöhte die Dosis in 5 Tagen. Ich war auf dem Weg. Ich fühlte wenige Nebenwirkungen von den Medikamenten.

Der Tag kam für meinen Termin. Meine Tochter fuhr mich in sein Büro und da war ich. Dr. Cohn umarmte mich fest und wir fingen an zu reden. Ich hatte es in sein Büro geschafft. Ich hatte das Gefühl, gerade einen Marathon gelaufen zu sein und gewonnen. Dies war mein erster Schritt zurück in mein Leben.

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Mein Engel

Ich traf Sue an einem Tag, der wie jeder andere Tag war, voller Einsamkeit und Verzweiflung. Sie ist die Mutter von Kaydees (meiner Tochter) Freundin Whitney. Whitney kam zu uns nach Hause, um mit meiner Tochter zu spielen. Sue kam, um sie abzuholen. Wir fingen an zu reden und Sue fing an, mir ihre Erfahrungen mit Panikstörungen mitzuteilen. Als ich zuhörte, konnte ich nicht glauben, dass auch sie unter dieser Störung gelitten hatte. Ich war, gelinde gesagt, schockiert zu hören, dass jemand anderes diese Symptome hatte, die ich hatte. Ich konnte nicht genug bekommen. Ich war wie ein Schwamm, der alles aufsaugte, was aus ihrem Mund kam. Ich war nicht mehr allein Sie wusste. Sie verstand. Sie wollte helfen.

Sue fing an zu tun "Verhaltenstherapie" mit mir. Sie würde zu mir nach Hause kommen und wir begannen mit sehr kleinen Schritten. Zuerst ging sie mit mir zur Ecke meiner Straße und dann zurück. Meine Beine zitterten, aber ich habe es geschafft. Ich verspürte in dieser Nacht ein großes Gefühl des Vertrauens, etwas so Kleines, aber dennoch so Wichtiges. Das nächste Mal gingen wir zu einem Park neben meinem Haus. Sue hielt meinen Arm und versicherte mir, dass es mir gut gehe, dann ließ sie meinen Arm los und ging vor mir her und sagte dann, geh auf mich zu. Ich erinnere mich, dass ich ihr gesagt habe, dass ich es nicht konnte. Sie sagte: "Sicher können Sie." Ich habe und wir gingen weiter. Dann kamen wir nach Hause.

Dies waren die ersten kleinen Schritte und wie wunderbar ich mich fühlte und wie sicher ich mich mit Sue fühlte. Ich übte alleine und bemerkte, dass die Panikgefühle nicht da waren. Ich war total erstaunt. Es war Arbeiten!!

Sue hatte alles geplant. Ich würde nicht wissen, wo oder was wir als nächstes tun würden. Die nächsten Dinge, die wir gemacht haben, waren Fahrten in Sues Van. Sie nahm mich zum ersten Mal für eine kurze Fahrt mit und es war so seltsam, als ob ich schon sehr lange im Koma gelegen hätte. Wie sich die Dinge verändert hatten, Straßen, Geschäfte. Mit jeder neuen Reise habe ich eine andere Angst besiegt und Vertrauen aufgebaut.

Ich erinnere mich an den ersten Tag, an dem Sue mich zur Schule von Kaydee (meiner Tochter) brachte. Es machte mich so glücklich zu sehen, wo Kaydee zur Schule ging. Das erste Mal im Supermarkt kam Sue mit mir herein. Beim nächsten Mal parkte sie, gab mir eine Liste und schickte mich alleine hinein. GEESHwar ich nervös Ich habe es getan, ich habe es getan... JA

Zu diesem Zeitpunkt entschied Sue, dass es Zeit für mich war, alleine auszugehen. Das war wirklich schwer. Sie war meine Unterstützung und ich wusste nicht, ob ich es ohne sie schaffen könnte. Nach und nach tat ich es, aber ich vermisste sie immer noch sehr.

Sues Familie und ich haben uns ein paar Mal zum Abendessen getroffen. Es war wirklich schön, so etwas zu machen. Zu diesem Zeitpunkt trank mein Mann und nahm eine Menge Drogen. Eines Nachts geriet Clay schließlich in Wut. Er fand heraus, dass ich ohne ihn zu meinem Therapeuten gehen würde. Er dachte, ich hätte meinem Therapeuten etwas über ihn erzählt und er wurde wirklich wütend. Ich sagte ihm, dass wir eine Fahrt machen müssten, weil ich ihn von den Kindern wegbringen wollte.

Er verlor es, Totally, und schlug meinen Kopf gegen das Armaturenbrett, bis ich bewusstlos wurde und warf mich dann vor meinem Haus aus seinem Truck. Er rief von seinem Handy aus an und sagte mir, er würde mit einer großen Waffe zurück sein. Nun, ich habe die Polizei gerufen und sie haben einen Haftbefehl gegen ihn ausgestellt. Ich wurde ins Krankenhaus gebracht, hatte einen Kieferbruch und einen gebrochenen Arm. Er tauchte mitten in der Nacht mit einem Gewehr auf und die Polizei nahm ihn fest und er verbrachte eine Nacht im Gefängnis. Dies war der Beginn weiterer Tests meiner Stärke, glaube ich. Ich musste viele Operationen an meinem Kiefer haben, Zahnspangen und Nadeln, viel Physiotherapie. Nach ungefähr einem Jahr Gerichtsdatums verbrachte er 3 Monate im Gefängnis und befindet sich nun auf 5 Jahre ISP-Bewährung. Unsere Scheidung war im April 98 endgültig.

Sue und ich reden und besuchen immer noch, sie wird immer meine sein Engel. Ich werde für ihre Unterstützung, Anleitung und Freundschaft auf ewig dankbar sein.

Mein Leben jetzt

Es ist fast 3 Jahre her, seit ich mit der Therapie begonnen habe. Vieles hat sich geändert. Ich sehe weiterhin meinen Therapeuten, aber jetzt bestehen unsere Besuche aus verschiedenen Diskussionen. Nach einer meiner Sitzungen fragte mich Dr. Cohn, ob ich bereit wäre, mit einigen seiner Patienten zu sprechen. Ich wusste und wusste nicht, dass dies eine weitere Reise sein würde. Jetzt mache ich kognitive Verhaltenstherapie mit Patienten von Dr. Cohn. Das war für mich eine so lohnende Erfahrung. Ein Teil ihrer Genesung zu sein, inspiriert mich so sehr. Um ihre zu sehen Stärke und Entschlossenheit Diesen Kampf zu führen, macht alles, was ich durchgemacht habe, absolut wert. Dr. Cohn sagte mir, dass er, seit er einem Hausbesuch für mich zugestimmt habe, dies jetzt tun werde, wenn jemand danach fragt.

Ich bin jetzt wieder mit einem unglaublichen Mann verheiratet, der mir gezeigt hat, worum es bei Liebe, Sicherheit und Vertrauen wirklich geht. Er unterstützt mich bei allem, was ich tue. Ich bin wirklich gesegnet worden.

Mein Weg zur Genesung war lang, aber nicht Fast so lange wie die Jahre habe ich nichts getan und in Angst gelebt. Ich habe meine Ängste in Frage gestellt. Ich hatte wöchentliche Termine mit meinem Therapeuten. Ich machte kognitive Verhaltenstherapie, Entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und führte ein Tagebuch darüber. Erholung ist a neu lernen und Umschulung Prozess. Wir müssen Bewältigungstechniken erlernen, damit wir mit Stresssituationen anders umgehen können als wir. Also werde ich die Methoden erklären, die ich verwendet habe und weiterhin verwenden. Ich hoffe, sie werden auch Ihnen helfen

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