3 Tipps zum Stressabbau in diesem Sommer

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• 3 Tipps zum Stressabbau in diesem Sommer
• Was ist so stressig am Sommer? Was ist so stressig am Sommer?
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3 Tipps zum Stressabbau in diesem Sommer

Soll der Sommer nicht stressfrei sein? Die Idee des Sommers zaubert in der Regel Bilder von idyllischen Tagen, nichts zu tun, die entspannend und erholsam sind. Traurigerweise sind das Träume. Trotzdem kannst du Angst zu reduzieren und Stress und machen dies ein geistig gesunder Sommer.

Was ist so stressig am Sommer?

Neben dem warmen Wetter kann der Sommer auch Stress verursachen. Sommer kann eine Änderung der Zeitpläne bedeuten, und die Anpassung an diese Änderung kann eine Herausforderung sein. Dann gibt es Druck, den wir oft auf uns selbst ausüben: Das Wetter ist schön, also sollten wir es genießen. unsere Kinder sind zu Hause (

Hilfe für Jugendliche mit Stress) Also sollten wir nicht so viel Zeit weg von ihnen verbringen. Dies sind nur zwei Beispiele für Stress, den der Sommer mit sich bringen kann.

Diese drei Tipps können in diesem Sommer Stress abbauen:

1. Lass fallen sollte. Lassen Sie sich nicht mehr mit Sommeraktivitäten belasten, von denen Sie denken, dass Sie das tun sollten / nicht tun sollten. Lassen Sie stattdessen jeden Tag das sein, was er ist.
2. Mache Freude an jedem Tag. Schaffen Sie den ganzen Tag über kleine Momente der Entspannung und des Spaßes, egal was es sonst noch bringt.
3. Qualität ist besser als Quantität. Viele kurze Spaziergänge durch einen örtlichen Park reduzieren den Stress kollektiv stärker als eine einzelne, lange Wanderung.

Hier sind einige andere Umgang mit Stress und Angst.

Wenn Sie die Dinge einfach halten, können Sie in diesem Sommer viel Stress abbauen.

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Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

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