Dem Unbekannten mit Zuversicht begegnen

In den letzten Monaten habe ich mich gerade bei Ph. D. beworben. Programme in klinischer Psychologie. Es war in vielerlei Hinsicht ein intensiver und herausfordernder Prozess, aber ich habe festgestellt, dass es am schwierigsten war, mit dem Unbekannten umzugehen.

Ich habe die letzten Jahre damit verbracht, Nachforschungen anzustellen und meine Qualifikationen zu verbessern, um ein starker Bewerber zu werden, aber selbst nach all diesen Vorbereitungen weiß ich immer noch nicht, was passieren wird. Es war die größte Herausforderung, mich mental auf das Ergebnis des Prozesses vorzubereiten Mein bisheriges Leben, und es hat mich dazu gebracht, mehr darüber nachzudenken, wie wir im Angesicht von... stark bleiben können Unsicherheit. Letztendlich denke ich, dass dieser Prozess äußerst persönlich und individuell ist, aber ich hoffe, einige Ideen zu diskutieren, die mir bei meinen eigenen Erfahrungen mit dem Unbekannten geholfen haben.

Entdecken Sie Ihr Selbstbewusstsein, um dem Unbekannten gesund entgegenzutreten

In den letzten Monaten habe ich gelernt, an mich selbst zu glauben und mich auf mich zu verlassen, als ich die Fähigkeit entdeckte, dem Unbekannten weniger ängstlich entgegenzutreten. Ich glaube, dies ist die Grundlage für eine Reihe positiver Lebenskompetenzen wie Selbstwirksamkeit, Hoffnung und Positivität. Ich erkannte an, dass es Aspekte des Bewerbungsprozesses gab, die völlig außerhalb meiner Kontrolle lagen. Aber ich habe viel Zeit darauf verwendet, über die Teile dieses Prozesses nachzudenken und daran zu arbeiten, von denen ich wusste, dass ich sie können beeinflussen. Je mehr ich diese kleinen Teile in den Mittelpunkt meiner Zeit und Energie stellte, desto sicherer wurde und wurde ich Je mehr Möglichkeiten ich sah, wie ich in meinem Leben Erfolg hatte, unabhängig davon, was mit meinem passiert war anwendungen.

Ich begann zu begreifen, dass ich, wenn ich weiter in mich selbst investierte, meinen Zielen näher kommen würde, selbst wenn Unebenheiten auf der Straße oder Hindernisse vorlagen, die ich nicht überwinden konnte. Dieser Glaube hat mir geholfen, stetig zu bleiben, und hat es mir ermöglicht, meine Energie darauf zu verwenden, mir selbst die besten Erfolgschancen zu geben, die ich kann. Im Folgenden zeige ich drei Möglichkeiten, wie ich das Selbstbewusstsein entwickelt habe, das ich brauchte, um weiter voranzukommen und mich dem Unbekannten zu stellen.

So bauen Sie Ihr Selbstbewusstsein auf, um dem Unbekannten entgegenzutreten

1. Konzentrieren Sie sich auf die Entwicklung von Fähigkeiten. Das war mir in den letzten Monaten unermesslich wichtig. Ich stellte fest, dass ich umso sicherer wurde, je mehr ich meine handfesten Fähigkeiten verbesserte, sei es durch die Verwendung von PowerPoint oder durch das Erlernen eines neuen Fachs. Dies ermöglichte es mir, mich in meinen Fähigkeiten sicherer zu fühlen und mich in einer Weise zu verbessern, die mir zugute kommt, unabhängig davon, was ich als nächstes tue.
2. Bestätigen Sie Ihre Erfolge. Einer der schwierigsten Schritte in diesem Prozess war für mich, Zeiten zu identifizieren, in denen ich wesentliche Verbesserungen vorgenommen oder einfach etwas gut gemacht habe. Ich bekomme nicht immer Feedback zu meiner Arbeit, deshalb übe ich, mich selbst zu bewerten und zu beglückwünschen, wenn ich gute Arbeit mache. Dies hilft mir, mein größter Fan zu sein, der einen Kreislauf von Positivität und Selbstvertrauen in Gang setzt, der mit der Zeit wachsen kann.
3. Sei nett zu dir selbst. Am Ende des Tages ist der beste Weg, sich sicher zu fühlen, sich selbst so zu behandeln, wie Sie jemanden behandeln würden, den Sie respektieren und für den Sie sich interessieren. Freundlichkeit als Mittel zur Förderung des Selbstvertrauens mag sich nicht intuitiv anhören, aber ich habe festgestellt, dass ich mich den Herausforderungen des täglichen Lebens besser gewachsen fühle, wenn ich freundlich zu mir selbst spreche. Selbst wenn ich etwas falsch mache, versuche ich, einen Schritt zurückzutreten und nicht auf unproduktive Weise mit mir selbst zu sprechen.

Selbstvertrauen zu entwickeln kann eine Herausforderung sein, aber es ist ein wertvolles Instrument, mit dem wir alle mutig und sicher dem Unbekannten begegnen können. Auf welche andere Weise pflegen Sie das Selbstvertrauen in Ihrem Leben? Teilen Sie unten.

George hat seinen Master in klinischer Psychologie an der Northwestern University abgeschlossen und konzentriert sich auf die Verbesserung der Wirksamkeit und Zugänglichkeit von Behandlungen für Depressionen und Angstzustände. Finde ihn auf Facebook oder folge ihm auf Twitter @AbitanteGeorge.