Behandlung von Angstzuständen und Kopfschmerzen

Die Behandlung von Angst- und Kopfschmerzschmerzen wird zunehmend möglich, da medizinische und psychiatrische Fachkräfte allmählich den sehr realen Zusammenhang zwischen Angst und Kopfschmerzen verstehen. In der Vergangenheit behandelten Ärzte Angstzustände und Kopfschmerzen als zwei getrennte Zustände. Menschen, die mit diesen beiden unangenehmen Krankheiten lebten, versäumten es oft, echte Erleichterung zu erfahren. Jetzt, da die Menschen beginnen, die Verbindung zwischen beiden aufzudecken, ist es möglich, den Schmerz der Angst und der Kopfschmerzen zu behandeln. Sie können nicht nur Angstzustände und Kopfschmerzen, sondern auch die allgemeine Lebensqualität verbessern.

Die Forschung weist auf einen Zusammenhang zwischen Angst und Kopfschmerzen hin

Forschungsstudien beleuchten, was unzählige Angst- und Kopfschmerzkranke schon immer gewusst haben: Es besteht ein Zusammenhang zwischen Angst und Kopfschmerzen. Viel über diese Verbindung ist noch unbekannt; Es tauchen jedoch einige Details auf, die Aufschluss darüber geben, wie Menschen ihr Leben verbessern und sich besser fühlen können.

Einige Fakten, die von mehreren Forschern und Praktikern entdeckt wurden:

• Vor allem Menschen mit Angststörungen generalisierte Angststörung (GAD), bekommen häufiger Kopfschmerzen als Menschen ohne Angst.
• Kopfschmerzen sind intensiver und halten bei Angstpatienten länger an.
• Depression ist häufig in der Mischung enthalten, was bedeutet, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass jemand gleichzeitig Angstzustände, Depressionen und Kopfschmerzen verspürt.
• Menschen mit Migräne haben ein höheres Risiko, sich zu entwickeln als Menschen ohne Migräne Angststörungen.
• Migräne erhöht die Aktivität in Gehirnzellen, die Serotonin verwenden, wodurch der Serotoninspiegel auf eine Weise verändert wird, die die Angst beeinflussen kann.
• Migräne, Cluster-Kopfschmerzen, Kopfschmerzen vom Spannungstyp und chronische tägliche Kopfschmerzen sind bei Menschen mit Angststörungen häufig.

Dass es einen Zusammenhang zwischen Angst und Kopfschmerzen gibt, wird mittlerweile weitgehend akzeptiert. Es bestehen jedoch immer noch Unsicherheiten hinsichtlich der Art dieser Verbindung. Die Forscher untersuchen, ob ein Zusammenhang zwischen Angst und Kopfschmerzen besteht, und wenn ja, welche Ursache und welche Wirkung? Oder vielleicht ist eine Ursache keine, sondern ein Symptom, ein Hinweis, der einen tieferen Einblick in die Angst oder die Kopfschmerzen eines Menschen gibt.

Trotz der Unbekannten gibt es genügend Informationen, die sich auf die Behandlung von Kopfschmerzen und Angststörungen auswirken und die Lebensqualität verbessern.

Behandlung und Linderung von Angstzuständen und Kopfschmerzen

Angst und Kopfschmerzen können die Lebensqualität einer Person erheblich beeinträchtigen. Mit zunehmendem Verständnis des Zusammenhangs können Ärzte, Psychiater und Menschen mit Angst und Kopfschmerzen einen umfassenden Behandlungsansatz wählen.

Zu den Behandlungsoptionen gehören Medikamente, Therapien und Lifestyle-Ansätze, die auch Entspannung beinhalten. Sie können diese einzeln oder in Kombination mit anderen ausführen.

Ärzte behandeln manchmal sowohl Kopfschmerzen als auch Angstzustände mit Medikamenten, die die Symptome beider verringern. Anxiolytika, trizyklische Antidepressiva und Monoaminoxidasehemmer (MAO) sind Medikamente, die auch Kopfschmerzen lindern. Medikamente wirken sich auf jeden Menschen unterschiedlich aus und nicht jeder reagiert positiv auf diesen Ansatz. Daher ist es unerlässlich, dass Sie eng mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um die Nebenwirkungen und die Wirksamkeit der Behandlung zu überwachen.

Therapie, einschließlich kognitive Verhaltenstherapie und Akzeptanz- und Bindungstherapiekann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und wieder voll ins Leben zurückzukehren. Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten kann Ihnen helfen, mit Angstzuständen umzugehen. Wenn Ihre Angst nachlässt, werden wahrscheinlich Kopfschmerzen auftreten.

Das Anpassen Ihres Lebensstils und das Einbeziehen von Entspannung in Ihren täglichen Lebensstil ist eine wirksame Methode, um sowohl Angstzustände als auch chronische Kopfschmerzen zu überwinden. Diese Aktivitäten beruhigen absichtlich Ihren Geist und stärken Ihr Gehirn und Ihren Körper. Die Arbeit mit Ihrer Körper-Geist-Verbindung bringt Ruhe in Ihr ganzes Wesen. Reduzieren Sie Angstzustände und Kopfschmerzen mit diesen Ansätzen:

• Langsames, tiefes Atmen
• Yoga oder Tai Chi
• Achtsamkeit
• Meditation
• Essen nahrhaft für Ihr Gehirn
• Mit Wasser gut hydriert bleiben
• Reduzierung des Koffeinkonsums

Die Beziehung zwischen Angststörungen und Kopfschmerzen ist real. Um die Qualität Ihres Lebens zurückzugewinnen, behandeln Sie den Schmerz der Angst und der Kopfschmerzen zusammen.

Quellen

Angst und Depression Association of America, Kopfschmerzen. Zugriff auf August 2018.

Bobrow, B. "Warum das Erkennen von Angst der Schlüssel sein könnte, um Ihre chronischen Kopfschmerzen loszuwerden ". Das Schmerz-Projekt. Zugriff auf August 2018.

Mercante, J. P. P., Peres, M. F. P., & Bernik, M. A.,Primäre Kopfschmerzen bei Patienten mit generalisierter Angststörung". Journal of Headache Pain. Juni 2011.

WebMd, "Angst und Kopfschmerzen. Was ist der Link?"Zugriff auf August 2018.

Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Stop Anxiety, dem 5-Minuten-Tagebuch zur Linderung von Angstzuständen, dem Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik hochgelobte, preisgekrönte Romane zum Thema psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.