Ihr ADS-Leben: ADHS-Selbsthilfegruppen

Wenn Sie ein Erwachsener mit ADHS, oder ein Elternteil von einem Kind mit ADHSSie arbeiten hart, um die Herausforderungen zu meistern ADHS bringt in dein Leben. Sie lesen Bücher und diese Website und gehen online, um auf dem Laufenden zu bleiben Forschung. Sie können jedoch nicht über zu viele ADHS-Ressourcen verfügen.

Eine Ressource, an die Sie vielleicht nicht gedacht haben, ist in Ihrer Nähe: Sie und Menschen wie Sie. Viele praktische Informationen über ADS sind im Gehirn der Betroffenen gespeichert. Das Vertrauen in dieses Gehirn durch eine ADHS-Selbsthilfegruppe zu gewinnen, kann ein Glücksfall sein.

Treffen und Gespräche mit anderen ADHS-Erwachsenen oder Eltern von Kindern mit Altersschwäche - diejenigen, die die Probleme gelöst haben, mit denen Sie in diesem Moment konfrontiert sind - geben Ihnen Hoffnung. Die Teilnehmer lernen zum ersten Mal, dass sie nicht allein sind.

Mit ein wenig Aufwand können Sie eine Selbsthilfegruppe finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht - ganz gleich, ob es sich um Ihre eigene Einsamkeit oder um die Ihres ADHS-Kindes handelt

Angst oder Lernschwäche. Zwei nationale ADD-Unterstützungs- und Interessenvertretungsorganisationen, CHADD und Attention Deficit Disorder Association, sponsern regionale Networking- und Bildungsveranstaltungen. Das Amerikanische Vereinigung für Lernschwierigkeiten bietet auch lokale Treffen an.

Darüber hinaus bieten viele Schulen Unterstützungsprogramme und Networking-Möglichkeiten für Eltern von Kindern mit besonderen Bedürfnissen an. Wenden Sie sich an Ihre Schulberatung oder PTA, um weitere Informationen zu erhalten. Fragen Sie den Arzt Ihres Kindes oder Ihren Therapeuten, ob es oder ein Kollege eine Gruppe leitet.

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Wenn Sie keine Gruppe finden, die Ihren Anforderungen entspricht, starten Sie eine eigene. Rekrutieren Sie Mitglieder, indem Sie Plakate oder Flyer an Schulen, in der Bibliothek oder in der Kirche sowie in örtlichen Geschäften anbringen. Sprechen Sie mit ADHS-Organisationen und Kinderärzten. Seien Sie genau über den Zweck der Gruppe informiert - eine Selbsthilfegruppe für Eltern von ADHS-Kindern zieht eine andere Mitgliedschaft an als eine für ADHS-Ehepartner.

Obwohl Sie keine Fachkraft benötigen, um eine Gruppe zu leiten, benötigen Sie eine (n) engagierte (n) Person (en), um diese zu organisieren. Sie müssen Besprechungen und Redner einplanen und vielleicht moderieren.

Während persönliche Support-Gruppen die leistungsfähigste Möglichkeit sind, eine Verbindung herzustellen, funktionieren Online-Gruppen möglicherweise besser für Sie. Wie ADHS Mütter Wissen Sie, nichts ist in ihrem Leben kostbarer als die Zeit. Wenn Sie nur in kurzen Abständen Ausfallzeiten haben, gibt es online viele Möglichkeiten des Supports. Beitreten Foren von ADDitude mit Lesern im ganzen Land zu verbinden. Es gibt virtuelle Communities, die jeden Aspekt von ADD unterstützen. Eine schnelle Suche bei Google wird mehrere auftauchen.

Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe erhöht wahrscheinlich Ihre Geduld mit Ihrem ADHS-Kind, Ihrem Ehepartner oder sich selbst. Selbsthilfegruppen stellen Ihnen vor allem ein Team von Betroffenen zur Verfügung, das Ihnen eine gesunde Dosis Vitamin C verabreicht - Vitamin „Connect“!

Speichern Sie das Geschwätz für die richtige Zeit. Einige ADHS-Selbsthilfegruppen planen gelegentliche soziale Perioden zusammen mit dem Teilen von Gruppen, während andere Gelegenheiten bieten, sich nur vor und nach dem offiziellen Treffen zu treffen.

Ausgewogenheit zwischen persönlichen Angaben. Beobachten Sie ein oder zwei Treffen, bevor Sie einsteigen. Wenn Sie zu viel teilen, kann es für andere Mitglieder unangenehm sein, wenn Sie zu wenig teilen, kann dies zu einem unangenehmen Gefühl führen.

Unterstützend sein. Streben Sie ein Verhältnis von drei zu eins an - drei Antworten auf die Kommentare anderer für jeden persönlichen Kommentar, den Sie machen.

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Aktualisierung am 8. Oktober 2019