Vitamin C (Ascorbinsäure)

February 07, 2020 08:10 | Verschiedenes
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Vitamin C kann dazu beitragen, Alzheimer, Demenz, Herzkrankheiten und Diabetes vorzubeugen. Erfahren Sie mehr über die Verwendung, Dosierung und Nebenwirkungen von Vitamin C.

Vitamin C kann dazu beitragen, Alzheimer, Demenz, Herzkrankheiten und Diabetes vorzubeugen. Erfahren Sie mehr über die Verwendung, Dosierung und Nebenwirkungen von Vitamin C.

  • Überblick
  • Verwendet
  • Nahrungsquellen
  • Verfügbare Formulare
  • Wie man es nimmt
  • Vorsichtsmaßnahmen
  • Mögliche Interaktionen
  • Forschung unterstützen

Überblick

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das für das Wachstum und die Reparatur von Geweben in allen Teilen des Körpers benötigt wird. Es ist notwendig, Kollagen zu bilden, ein wichtiges Protein, das zur Herstellung von Haut, Narbengewebe, Sehnen, Bändern und Blutgefäßen verwendet wird. Vitamin C ist wichtig für die Heilung von Wunden und für die Reparatur und Wartung von Knorpel, Knochen und Zähnen.

Vitamin C ist eines von vielen Antioxidantien. Vitamin E und Beta-Carotin sind zwei weitere bekannte Antioxidantien. Antioxidantien sind Nährstoffe, die einen Teil der durch freie Radikale verursachten Schäden blockieren. Diese Nebenprodukte entstehen, wenn unser Körper Nahrung in Energie umwandelt. Der zeitliche Aufbau dieser Nebenprodukte ist maßgeblich für den Alterungsprozess verantwortlich und kann zum Alterungsprozess beitragen Entwicklung von verschiedenen Gesundheitszuständen wie Krebs, Herzerkrankungen und einer Vielzahl von entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis. Antioxidantien tragen auch dazu bei, den durch giftige Chemikalien und Schadstoffe wie Zigarettenrauch verursachten Schaden für den Körper zu verringern.

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Vitamin C-Mangel kann zu trockenem und spaltendem Haar führen; Zahnfleischentzündung (Zahnfleischentzündung) und Zahnfleischbluten; raue, trockene, schuppige Haut; verminderte Wundheilungsrate, leichte Blutergüsse; Nasenbluten; geschwächter Zahnschmelz; geschwollene und schmerzhafte Gelenke; Anämie; verminderte Fähigkeit, Infektionen abzuwehren; und möglicherweise Gewichtszunahme wegen verlangsamter Stoffwechselrate und Energieverbrauch. Eine schwere Form des Vitamin-C-Mangels ist als Skorbut bekannt und betrifft hauptsächlich ältere, unterernährte Erwachsene.

Der Körper stellt Vitamin C nicht selbst her und speichert es auch nicht. Es ist daher wichtig, reichlich vitamin C-haltige Lebensmittel in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Der Körper verbraucht große Mengen an Vitamin C während eines Heilungsprozesses, egal ob es sich um eine Infektion, eine Krankheit, eine Verletzung oder eine Operation handelt. In diesen Fällen kann zusätzliches Vitamin C erforderlich sein.

Vitamin C verwendet

Ein niedriger Vitamin C-Spiegel wurde mit einer Vielzahl von Erkrankungen in Verbindung gebracht, darunter Bluthochdruck, Gallenblasenerkrankungen, Schlaganfall, einige Krebsarten und Arteriosklerose (Plaquebildung in Blutgefäßen, die zu Herzinfarkt und Herzinfarkt führen kann) Schlaganfall; Erkrankungen, die durch atherosklerotische Anhäufung verursacht werden, werden häufig zusammenfassend als kardiovaskuläre Erkrankungen bezeichnet. Der Verzehr ausreichender Mengen an Vitamin C in der Nahrung (hauptsächlich durch viel frisches Obst und Gemüse) kann dazu beitragen, das Risiko für die Entwicklung einiger dieser Erkrankungen zu verringern. Es gibt jedoch nur wenige Hinweise darauf, dass Vitamin C-Präparate eine dieser Krankheiten heilen können.

Vitamin C spielt als Antioxidans eine wichtige Rolle beim Schutz vor:

Herzkrankheit
Die Ergebnisse wissenschaftlicher Studien zum Nutzen von Vitamin C bei Herzerkrankungen oder Schlaganfällen sind etwas verwirrend. Obwohl nicht alle Studien übereinstimmen, deuten einige Informationen darauf hin, dass Vitamin C dazu beitragen kann, die Blutgefäße vor den schädlichen Auswirkungen zu schützen, die auf das Vorhandensein von Atherosklerose zurückzuführen sind oder daraus resultieren.

Zum Beispiel kann es bei Patienten mit niedrigem Vitamin C-Gehalt wahrscheinlicher sein, dass sie einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall oder eine Erkrankung der peripheren Arterien haben, was alles mögliche Folgen von Arteriosklerose sind. Periphere Arterienerkrankung bezeichnet die Atherosklerose der Blutgefäße der Beine. Dies kann zu Schmerzen beim Gehen führen, die als Claudicatio intermittens bezeichnet werden.

In Bezug auf Schäden, die Arteriosklerose verursachen können, haben einige Studien gezeigt, dass Vitamin C hilft Verhinderung der Oxidation von LDL (schlechtem) Cholesterin - ein Prozess, der zur Plaquebildung in der Haut beiträgt Arterien.

In den meisten Fällen reicht Vitamin C aus der Nahrung aus, um sich vor der Entwicklung von oder den Folgen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen. Wenn Sie jedoch einen niedrigen Gehalt an diesem Nährstoff haben und Schwierigkeiten haben, ihn über die Nahrung zu beziehen, empfiehlt Ihnen ein erfahrener Arzt möglicherweise Vitamin C-Präparate.

Hoher Cholesterinspiegel
Informationen aus mehreren Studien, an denen nur eine geringe Anzahl von Menschen beteiligt war, legen nahe, dass Vitamin C (3 Gläser Orangensaft pro Tag oder bis zu 2000 mg) pro Tag als Ergänzung) kann dazu beitragen, den Gesamt - und LDL - Cholesterinspiegel und die Triglyceride zu senken sowie den HDL - Spiegel (die gute Art von Cholesterin). Studien zur Bewertung größerer Personengruppen wären hilfreich, um festzustellen, wie genau diese vorläufigen Forschungsergebnisse sind und für wen dieser potenzielle Nutzen gilt.

Bluthochdruck
Freie Radikale, die schädlichen Nebenprodukte des Stoffwechsels, die bereits erwähnt wurden, gehen in Studien an Tieren und Menschen mit einem erhöhten Blutdruck einher. Bevölkerungsbezogene Studien (bei denen große Personengruppen im Laufe der Zeit beobachtet werden) legen nahe, dass Personen, die reich an Lebensmitteln sind, diese zu sich nehmen Antioxidantien, einschließlich Vitamin C, sind weniger anfällig für Bluthochdruck als Menschen ohne diese nahrhaften Lebensmittel Diät. Aus diesem Grund empfehlen viele Ärzte Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, insbesondere, wenn Sie einem hohen Blutdruckrisiko ausgesetzt sind. Tatsächlich wird die als DASH bekannte Diät zur Behandlung und Vorbeugung von Bluthochdruck am häufigsten empfohlen Die Diät befürwortet viele Obst- und Gemüsesorten, die mit Bluthochdruck behaftet sind Antioxidantien.

Erkältung
Trotz der weit verbreiteten Überzeugung, dass Vitamin C Erkältungen heilen kann, sind die wissenschaftlichen Beweise, die diese Überzeugung stützen, begrenzt. Es gibt einige Studien, die darauf hindeuten, dass bei Erkältung oder Grippe große Mengen an Vitamin C-Präparaten eingenommen werden Symptome oder kurz nach der Exposition gegenüber einem dieser Viren können die Dauer der Erkältung verkürzen oder sie abwehren insgesamt. Die Mehrzahl der Studien, die zusammen betrachtet wurden, lassen die Forscher jedoch zu dem Schluss kommen, dass Vitamin C die Erkältung nicht verhindert oder behandelt. Einige Experten schlagen vor, dass Vitamin C bei Erkältungen nur dann nützlich sein kann, wenn Sie zunächst nur geringe Mengen dieses Nährstoffs haben. Eine andere Möglichkeit ist, dass die Erfolgswahrscheinlichkeit sehr individuell ist - einige verbessern sich, andere nicht. Wenn Sie zu den 67% der Menschen gehören, die glauben, dass Vitamin C bei Erkältungen hilfreich ist, liegt Ihre Überzeugung möglicherweise an der Macht. Mit anderen Worten, Ihre Erfahrung ist wahrscheinlich wichtiger als das, was die Forschung angibt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Vor- und Nachteile der Einnahme von Vitamin C in der Erkältungs- und Grippesaison.

Krebs
Während die genaue Rolle von Vitamin C bei der Krebsprävention umstritten bleibt, sind die Ergebnisse vieler populationsbasierter Studien Gruppen von Menschen im Laufe der Zeit) implizieren, dass Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, mit geringeren Krebsraten in Verbindung gebracht werden können, einschließlich Hautkrebs. zervikale Dysplasie (Veränderungen des Gebärmutterhalses, die krebsartig oder präkanzerös sein können, aufgenommen durch Pap-Abstrich) und möglicherweise Brust Krebs. Allenfalls bei Brustkrebs ist der spezifische Zusammenhang von Vitamin C und Krebsprävention jedoch schwach ausgeprägt. Dies liegt hauptsächlich daran, dass der Schutz durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Obst und Gemüse erfolgt, die viele nützliche Nährstoffe und Antioxidantien enthalten, nicht nur Vitamin C.

Es gibt auch keine Hinweise darauf, dass die Einnahme großer Mengen an Vitamin C, wenn bei Ihnen Krebs diagnostiziert wurde, Ihrer Behandlung hilft. In der Tat gibt es Bedenken, dass große Dosen von Antioxidantien aus Nahrungsergänzungsmitteln die Chemotherapie beeinträchtigen könnten. Viel mehr Forschung auf dem Gebiet der Antioxidantien und der Krebsbehandlung ist erforderlich.

Arthrose
Vitamin C ist für den normalen Knorpel unerlässlich. Außerdem können freie Radikale in den Gelenken erzeugt werden und sind an vielen degenerativen Prozessen beteiligt Veränderungen im alternden Körper, einschließlich der Zerstörung von Knorpel und Bindegewebe, die dazu führen Arthritis. Antioxidantien scheinen die durch freie Radikale verursachten Schäden auszugleichen. Obwohl weitere Beweise erforderlich sind, um diese Behauptungen zu belegen, legen Studien mit Gruppen von Personen, die im Laufe der Zeit beobachtet wurden, nahe, dass Vitamin C sowie Vitamin E dazu beitragen können, die Symptome von OA zu verringern.

Vitamin C für Fettleibigkeit und Gewichtsverlust
Studien deuten darauf hin, dass übergewichtige Personen möglicherweise einen niedrigeren Vitamin C-Spiegel aufweisen als nicht übergewichtige Personen. Forscher spekulieren, dass unzureichende Mengen an Vitamin C zur Gewichtszunahme beitragen können, indem sie die Stoffwechselraten und den Energieverbrauch senken. Viele vernünftige Programme zur Gewichtsreduktion werden mit Sicherheit Lebensmittel enthalten, die reich an Vitamin C sind, wie z. B. viel Obst und Gemüse.

Katarakte
Studien haben gezeigt, dass Vitamin C das Fortschreiten von Katarakten bei älteren Menschen verlangsamen oder sogar stoppen kann. Eine aktuelle Studie zum Beispiel über Frauen aus der Nurses 'Health Study (eine sehr große, wichtige Studie, die Frauen über viele Jahre hinweg begleitet hat) hat gezeigt, dass Frauen unter 60 Jahren Jahre alt, die eine hohe Zufuhr von Vitamin C über die Nahrung hatten oder die 10 Jahre oder länger Vitamin C-Präparate eingenommen hatten, hatten signifikant geringere Entwicklungschancen Katarakte.

Altersbedingte Makuladegeneration
Vitamin C wirkt zusammen mit anderen Antioxidantien wie Selen, Beta-Carotin und Vitamin E, um die Augen vor der Entstehung einer Makuladegeneration zu schützen. Dies ist eine schmerzlose, degenerative Augenkrankheit, von der mehr als 10 Millionen Amerikaner betroffen sind. In den USA ist es die häufigste Ursache für Erblindung bei Personen über 55 Jahren. Während bei den meisten Menschen mit dieser Störung keine vollständige Erblindung auftritt, beeinträchtigt die Makuladegeneration häufig das Lesen, Fahren oder die Ausführung anderer täglicher Aktivitäten.

Obwohl nicht alle Forschungsergebnisse übereinstimmen, können Antioxidantien, einschließlich Vitamin C, die hauptsächlich aus der Nahrung stammen, die Makuladegeneration verhindern. Viele qualifizierte Ärzte empfehlen eine Kombination dieser Nährstoffe zur Behandlung oder Vorbeugung dieser schweren und frustrierenden Augenerkrankung.

Diabetes
Vitamin C kann in vielerlei Hinsicht für Menschen mit Diabetes hilfreich sein. Erstens deuten einige Studien darauf hin, dass Menschen mit Diabetes einen hohen Anteil an freien Radikalen (dem schädlichen Stoffwechselprodukt) haben bereits erwähnte Nebenprodukte, die mit vielen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht werden) und geringe Mengen an Antioxidantien, einschließlich Vitamin C. Dieses Ungleichgewicht kann dazu beitragen, dass Menschen mit Diabetes einem höheren Risiko für die Entwicklung von Erkrankungen wie hohem Cholesterinspiegel und Arteriosklerose ausgesetzt sind.

Zweitens hilft Insulin (das bei Typ-1-Diabetikern niedrig ist und bei Typ-2-Diabetikern nicht richtig funktioniert) den Zellen im Körper dabei, das Vitamin C aufzunehmen, das sie benötigen, um richtig zu funktionieren. Gleichzeitig zirkuliert viel Blutzucker (Glucose), wie es bei Diabetikern häufig der Fall ist, verhindert, dass die Zellen das Vitamin C bekommen, das sie benötigen, auch wenn sie viel Obst essen Gemüse. Aus diesem Grund kann die Einnahme von zusätzlichem Vitamin C in Form von Nahrungsergänzungsmitteln bei Diabetikern hilfreich sein.

Vitamin C für Alzheimer-Krankheit und andere Arten von Demenz
Während die Evidenz für ein anderes wichtiges Antioxidans, nämlich Vitamin E, etwas stärker ist, kann Vitamin C dazu beitragen, die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit zu verhindern. Es kann auch die kognitive Funktion bei Demenz aufgrund anderer Ursachen als Alzheimer (wie Mehrfachanfälle) verbessern. Die Verwendung dieser Antioxidantien zur Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten bei Patienten mit bereits bestehender Alzheimer-Demenz ist bisher nicht gut getestet worden.

Andere
Obwohl die Informationen etwas begrenzt sind, legen Studien nahe, dass Vitamin C auch hilfreich sein kann für:

  • Stärkung des Immunsystems
  • Gesundes Zahnfleisch pflegen
  • Linderung des Augendrucks bei Glaukomkranken
  • Verbesserung der visuellen Klarheit für Menschen mit Uveitis (eine Entzündung des Mittelteils des Auges)
  • Verlangsamung des Fortschreitens der Parkinson-Krankheit
  • Behandlung von allergischen Erkrankungen wie Asthma, Neurodermitis und Heuschnupfen (allergische Rhinitis genannt)
  • Schmerzlinderung bei Pankreatitis; Vitamin C-Spiegel sind bei dieser Erkrankung oft niedrig
  • Reduzieren der Auswirkungen von Sonneneinstrahlung wie Sonnenbrand oder Rötung (Erythem genannt) und möglicherweise sogar von Hautkrebs
  • Linderung von Mundtrockenheit, insbesondere durch Antidepressiva (eine häufige Nebenwirkung dieser Medikamente)
  • Verbrennungen und Wunden heilen

Vitamin C Nahrungsquellen

Da Vitamin C nicht vom Körper produziert wird, muss es aus Obst und Gemüse gewonnen werden. Einige ausgezeichnete Quellen für Vitamin C sind Orangen, grüne Paprikaschoten, Wassermelonen, Papayas, Grapefruits, Kantalupen, Erdbeeren, Kiwi, Mango, Brokkoli, Tomaten, Rosenkohl, Blumenkohl, Kohl und Zitronensäfte oder mit Vitamin angereicherte Säfte C. Rohes und gekochtes Blattgemüse (Rübengemüse, Spinat), rote und grüne Paprikaschoten, konservierte und frische Tomaten, Kartoffeln, Winterkürbis, Himbeeren, Blaubeeren, Preiselbeeren und Ananas sind auch reiche Quellen von Vitamin C. Vitamin C ist licht-, luft- und wärmeempfindlich. Es empfiehlt sich daher, Obst und Gemüse roh oder minimal gekocht zu essen, um den vollen Vitamin C-Gehalt zu erhalten.

Vitamin C verfügbare Formen

Sie können entweder natürliches oder synthetisches Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, in einer Vielzahl von Formen erwerben. Tabletten, Kapseln und Kautabletten sind wahrscheinlich die beliebtesten, aber Vitamin C kommt auch in pulverförmigen, kristallinen, sprudelnden und flüssigen Formen vor. Vitamin C kann in Dosierungen von 25 mg bis 1.000 mg gekauft werden.

"Gepuffertes" Vitamin C ist auch verfügbar, wenn Sie feststellen, dass regelmäßige Ascorbinsäure Ihren Magen stört. Es ist auch eine veresterte Form von Vitamin C erhältlich, die von Menschen, die zu Sodbrennen neigen oder einen empfindlichen Magen haben, besser vertragen wird.

Einige Vitamin C-Präparate enthalten Bioflavonoide, die die Absorption und Verwendung von Ascorbinsäure zu verbessern scheinen.

Es besteht Besorgnis über die Erosion des Zahnschmelzes aufgrund des Säuregehalts von kaubarem Vitamin C.

Wie man Vitamin C nimmt

Vitamin C ist nicht im Körper gespeichert, daher muss es ersetzt werden, wenn es verwendet wird. Die Nahrungsergänzungsmittel werden am besten zwei- oder dreimal täglich eingenommen, je nach Dosierung. Einige Studien legen nahe, dass Erwachsene zwischen 250 mg und 500 mg zweimal täglich einnehmen sollten, um den maximalen Nutzen zu erzielen. Ein sachkundiger Arzt sollte konsultiert werden, bevor mehr als 1.000 mg Vitamin C täglich eingenommen werden und bevor einem Kind Vitamin C verabreicht wird.

Die tägliche Zufuhr von Vitamin C aus der Nahrung (gemäß US-RDA) ist nachstehend aufgeführt.

Pädiatrisch

  • Neugeborene 1 bis 6 Monate: 30 mg
  • Säuglinge von 6 bis 12 Monaten: 35 mg
  • Kinder von 1 bis 3 Jahren: 40 mg
  • Kinder von 4 bis 6 Jahren: 45 mg
  • Kinder von 7 bis 10 Jahren: 45 mg
  • Kinder von 11 bis 14 Jahren: 50 mg
  • Jugendliche Mädchen von 15 bis 18 Jahren: 65 mg
  • Jugendliche Jungen von 15 bis 18 Jahren: 75 mg

Erwachsene

  • Männer über 18 Jahre: 90 mg
  • Frauen über 18 Jahre: 75 mg
  • Stillende Frauen: erste 6 Monate: 95 mg
  • Stillende Frauen: zweite 6 Monate: 90 mg

Da das Rauchen Vitamin C erschöpft, benötigen Menschen, die rauchen, im Allgemeinen zusätzliche 35 mg / Tag.

Die empfohlenen Dosen zur Vorbeugung oder Behandlung vieler der im Abschnitt "Verwendungen" genannten Erkrankungen liegen häufig zwischen 500 und 1.000 mg pro Tag.

Vorsichtsmaßnahmen

Aufgrund des Potenzials von Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten sollten Nahrungsergänzungsmittel nur unter Aufsicht eines sachkundigen Gesundheitsdienstleisters eingenommen werden.

Bei der Einnahme von zusätzlichem Vitamin C ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken, da es harntreibend wirkt.

Das meiste im Handel erhältliche Vitamin C stammt aus Mais. Menschen, die empfindlich auf Mais reagieren, sollten nach alternativen Quellen wie Sagopalmen suchen.

Vitamin C erhöht die Menge an Eisen, die aus Lebensmitteln aufgenommen wird. Dies kann hilfreich sein für Menschen mit niedrigem Eisengehalt im Blut. Menschen mit Hämochromatose sollten jedoch keine Vitamin C-Präparate einnehmen, da sich in Gegenwart dieses Vitamins mehr Nicht-Häm-Eisen ansammelt.

Während (emotionaler oder physischer) Stressperioden wird die Vitamin C-Ausscheidung im Urin erhöht. Zusätzliches Vitamin C durch vitamin C-reiche Lebensmittel sowie Nahrungsergänzungsmittel werden häufig empfohlen, um das Immunsystem während dieser Zeit in einem einwandfreien Zustand zu halten.

Während Vitamin C im Allgemeinen nicht toxisch ist, kann es in hohen Dosen (mehr als 2.000 mg täglich) Durchfall, Gase oder Magenbeschwerden verursachen. Wer Nierenprobleme hat, sollte sich vor der Einnahme von Vitamin C-Präparaten bei einem Gesundheitsdienstleister erkundigen. Säuglinge von Müttern, die 6.000 mg oder mehr Vitamin C zu sich nehmen, können aufgrund eines plötzlichen Rückgangs der täglichen Zufuhr einen Rebound-Skorbut bekommen. Wie bereits beschrieben, ist Skorbut ein Zustand, der durch einen extremen Vitamin C-Mangel verursacht wird. Zu den möglichen Symptomen eines Vitamin C-Mangels siehe frühere Erklärung.

Mögliche Interaktionen

Wenn Sie derzeit mit einem der folgenden Medikamente behandelt werden, sollten Sie keine Vitamin C-Präparate einnehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

Aspirin und nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs)
Sehr begrenzte Forschungsergebnisse legen nahe, dass Vitamin C den Magen und den Darm vor Verletzungen durch NSAR wie Ibuoprofen schützen kann. Andererseits können hohe Dosen von Vitamin C (größer oder gleich 500 mg pro Tag) den Blutspiegel von Aspirin und anderen sauren Medikamenten erhöhen.

Acetominophen
Vitamin C kann die Ausscheidung von Paracetamol (ein rezeptfrei erhältliches Medikament gegen Schmerzen und Kopfschmerzen) im Urin verringern, wodurch der Blutspiegel dieses Medikaments erhöht werden kann.

Diuretika, Schleife
Tierstudien legen nahe, dass Vitamin C die Wirkung von Furosemid verstärken kann, das zu einer Klasse von Medikamenten gehört, die als Schleifendiuretika bekannt sind.

Beta-Blocker gegen Bluthochdruck
Vitamin C kann die Aufnahme von Propranolol verringern, einem Medikament, das zu einer Klasse von Betablockern gehört, die bei Bluthochdruck und anderen herzbedingten Erkrankungen eingesetzt werden. Wenn Sie Vitamin C und einen Betablocker einnehmen, ist es daher am besten, sie zu verschiedenen Tageszeiten einzunehmen.

Cyclosporin
Cyclosporin, ein Medikament zur Behandlung von Krebs, kann den Vitamin C-Spiegel im Blut senken.

Nitrat Medikamente gegen Herzerkrankungen
Die Kombination von Vitamin C mit Nitroglycerin, Isosorbiddinitrat oder Isosorbidmononitrat verringert das Auftreten von Nitrattoleranz. Nitrattoleranz ist, wenn der Körper eine Toleranz gegenüber dem Arzneimittel aufbaut, so dass es nicht mehr die gewünschte Wirkung hat. Personen, die nitrathaltige Medikamente einnehmen, halten sich im Allgemeinen 12 Stunden an den Zeitplan, um diese Toleranz zu vermeiden. Studien legen nahe, dass die Einnahme von Vitamin C zusammen mit Nitratmedikamenten die Entwicklung dieser Toleranz verringern kann.

Tetracyclin
Es gibt Hinweise darauf, dass die Einnahme von Vitamin C zusammen mit dem Antibiotikum Tetracyclin den Spiegel dieses Medikaments erhöhen kann.

Warfarin
In seltenen Fällen wurde berichtet, dass Vitamin C die Wirksamkeit dieses blutverdünnenden Arzneimittels beeinträchtigt. In jüngsten Folgestudien wurde kein derartiger Zusammenhang mit Vitamin C-Dosen von bis zu 1.000 mg pro Tag festgestellt. Aufgrund dieser viel früheren Berichte schlagen einige konservative Ärzte jedoch vor, die RDA-Werte von Vitamin C nicht zu überschreiten (siehe den vorherigen Abschnitt mit dem Titel „Wie man es einnimmt“). Unabhängig davon, ob Sie die empfohlenen Mengen an Nahrung oder größere Mengen an Vitamin C einnehmen, muss jeder, der Warfarin einnimmt, seine eigenen haben Die Blutungszeit wird regelmäßig gemessen und unter Verwendung eines bei Ihrem Arzt gemessenen INR-Wertes genau verfolgt Büro. Wenn Sie dieses Blutverdünnungsmittel einnehmen, müssen Sie Ihren Arzt jedes Mal benachrichtigen, wenn Sie Ihre Ernährung, Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel ändern.

Forschung unterstützen

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