Heilung der Grundursache für geringes Selbstwertgefühl

Es gibt immer eine Wurzel für ein Problem, und es gibt eine Wurzel für ein geringes Selbstwertgefühl, aber ohne zu wissen, warum oder wie es dahin gekommen ist, haben wir nicht die Werkzeuge dafür geringes Selbstwertgefühl überwinden für immer. Wenn Sie wissen, welche negativen Gedanken in Ihrem Kopf verankert sind und auf andere Weise feststellen, woher ein geringes Selbstwertgefühl stammt, können Sie sich besser selbst helfen. Besprechen wir also die Ursache Ihres geringen Selbstwertgefühls, damit Sie etwas dagegen unternehmen können.

Warum Sie die Ursache für ein geringes Selbstwertgefühl finden müssen

Der Kampf mit unerschütterliches Vertrauen entwickeln und Selbstwertgefühl ist wie ein Kampf mit ärgerlichem Efeu, der ein schönes Zuhause bedeckt. Vielleicht waren Sie an die Reben gewöhnt und haben sie gelegentlich sogar umarmt, aber letztendlich sind sie eher problematisch als positiv und zerstören das Fundament. Ich habe diese Analogie erst heute mit einer schönen jungen Frau verwendet, die sich alles andere als attraktiv fühlte. „Ich versuche es und ich übe die Werkzeuge. Es scheint nur, dass ich nicht weit komme. Ich kämpfe immer mit der Art, wie ich aussehe “, sagte sie.

„Also, es ist, als würdest du ein kleines Blatt oder einen Ast abschneiden, aber du fühlst dich immer noch wie mit Weinreben bedeckt. Einige der Tricks und Tools, die wir verwendet haben, funktionieren, scheinen jedoch nicht die eigentliche Ursache zu beheben - der Grund, warum diese giftigen Gedanken überhaupt entstanden sind. "

Auch wenn wir in der Vergangenheit tiefgreifende Arbeit geleistet haben, als wir dachten, wir hätten diesen Glauben an ein geringes Selbstwertgefühl ausgerottet Gut, die Wurzel kann weiter wachsen und die richtigen Umstände können das Gefühl vermitteln, dass das Unkraut Ihre Wurzeln übernimmt Verstand.

Was kann zu geringem Selbstwertgefühl führen?

Denken Sie darüber nach, wie sich Ihr Selbstbild, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl entwickelt haben. Dies könnten Gedanken gewesen sein, die Sie seit Ihrer Kindheit hatten, frühe erfahrungenoder Umstände, denen Sie im Laufe Ihres Lebens begegnet sind. Die Überzeugungen stammten von irgendwoher.

Ereignisse oder Situationen, die zu geringem Selbstwertgefühl führen

1. Umgebungen werden ungültig: ein überkritischer Elternteil, Liebhaber oder Freund. Auf der anderen Seite könnte es eine Person in Ihrem Leben gewesen sein, die sich so verhalten hat, dass Sie sich unfähig fühlten, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen oder sich selbst zu vertrauen. Ein überfürsorglicher Elternteil oder jemand, der Sie zerbrechlich gemacht hat und der alleine nicht mit den Anforderungen der Welt umgehen konnte.
2. Verlust oder Trauma: Außer Kontrolle geraten, Tod eines geliebten Menschen, Scheidung, Verlassenheit, Missbrauch
3. Ablehnung: Dies könnte von einer geliebten Person oder einer Gruppe von Kindern in der Schule stammen, die nicht an einem Programm teilgenommen oder sich an den Gefühlen der wahrgenommenen Unzulänglichkeit festgehalten haben.
4. Unausgesprochener Druck: von Gleichaltrigen, Freunden, sogar der Gesellschaft, die Ihnen Standards geben, denen Sie gerecht werden wollten, aber immer das Gefühl hatten, dass Sie kurz davor waren.

Falsche Überzeugungen, die zu geringem Selbstwertgefühl führen

Irrtümer kommen von unseren eigenen Erfahrungen, wenn wir versuchen, die Lebensumstände und Gefühle, denen wir begegnen, zu verstehen. Sie halten uns jedoch zurück und verhindern, dass die Wurzeln heilen.

Es gibt häufig falsche Überzeugungen, die zu einem geringen Selbstwertgefühl führen. Fühlt sich eine dieser Aussagen für Sie wahr an? Wenn ja, werden Sie neugierig und suchen Sie nach den Wurzeln oder Erfahrungen, aus denen diese entstanden sind.

• Ich bin machtlos; Ich bin ein Opfer von Umständen, die größer sind als ich.
• Das Leben ist nicht einfach; Es ist immer ein Kampf
• Wenn ich es versuche, werde ich scheitern.
• Das ist mir egal.
• Ich sollte immer gut aussehen und für andere zusammengestellt werden, um mich zu mögen.
• Ich muss eine bestimmte Größe oder ein bestimmtes Gewicht haben, um würdig zu sein.
• Ich brauche X, Y oder Z, um mich erfolgreich zu fühlen.
• Ich kann den Anforderungen der Außenwelt nicht gerecht werden.
• Ich bin nicht gut genug und war es auch nie.
• Ich werde niemals der Liebe oder des Respekts würdig sein.

So schwierig es auch zuzugeben sein mag, es liegt in der Macht zu erkennen, woher Ihre falschen Überzeugungen stammen. Wenn Sie nach besten Kräften feststellen können, wie sich die Wurzel gebildet hat, und welche giftigen Gedanken Sie haben von geringem Selbstwertgefühl, das es in deinem Geist wachsen lässt, hast du ein viel besseres Verständnis dafür, wie falsch sie wirklich sind sind.

Wissen Sie, woher Ihr geringes Selbstwertgefühl kam, um es loszuwerden

Für meine Klientin untersuchten wir, dass viele ihrer falschen Überzeugungen von Gleichaltrigen, den Medien, stammten. Was ihr gesagt wurde, war vom Fernsehen und den Bildern, die sie sah, „hübsch“. Sie hat unterstützende Eltern, aber sehr kritische Großeltern, die verwirrende Kommentare zu Gewicht, Aussehen und der Notwendigkeit, attraktiv zu sein, abgegeben haben. Sie hatte auch Freunde, die viel Wert auf das äußere Erscheinungsbild legten.

Wenn Sie wissen, wie diese Gedanken in Ihrem Kopf stecken geblieben sind, können Sie sie besser angreifen, wenn sie auftauchen. Je mehr Sie üben, desto ähnlicher wird es, den Efeu mit Chemikalien zu behandeln. Jedes Mal, wenn Sie sprühen, geht es möglicherweise nicht weg, aber es tötet langsam die Wurzel.

Im Laufe der Zeit wird das wahre Du, das Ermächtigte, sichtbarer. Wenn Sie eine neue Knospe oder ein neues Blatt fangen zu wachsen, können Sie es aufhalten. Die Ursache Ihrer Schmerzen oder falschen Überzeugungen zu kennen und zu verstehen, ist der beste Weg, sich von giftigen Gedanken und geringem Selbstwertgefühl endgültig zu befreien.

Emily ist der Autor von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für Teenager-Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sind.Sie können Emily besuchen Guidance Girl-Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.