Angst will dich in einer Kiste: Raus und gesund bleiben

Angst hält uns gerne in Kisten. Kleine Schachteln mit vier Wänden und einem gleichmäßigen Strom von Gleichen, Gleichen, Gleichen. Gehen Sie jetzt nicht zu weit. Nicht, sollte, muss, ... und nach einer Weile hört dein Verstand auf, die Fenster zu benutzen, geschweige denn die Tür. Man glaubt nicht, dass daran etwas falsch ist, wenn es sich sicher, sicherer oder irgendwie schützend anfühlt, egal wie unsicher wir uns tatsächlich fühlen, jeden Tag. Bis zu einem gewissen Punkt ist es in Ordnung. Natürlich ist es in Ordnung. Dann ist es natürlich leicht zu übersehen, dass es auch nicht gut ist.

Rebell: Es ist gut für Angst

Ich sage nicht, dass du aus dem Nichts ein Punk wirst oder dich weiter ausgrenzst, sondern mache Dinge anders als sonst, so wie es die Angst vorschreibt, dass du es tun sollst, willst, musst. In neurologischer Hinsicht ist es ein bisschen so, als würde man es benutzen oder verlieren. Die Fähigkeit zu bekämpfe die Angst, schaffe sie, heile sie, behandle siekommt von beständigen und ständigen Herausforderungen an die Wände, die es um und in uns errichtet.

Das "Durchbruch" Momente, die ich bei der Behandlung von Angst hatte Sind ALLE entstanden, als ich mich gegen die hübschen kleinen Strukturen in meinem Kopf auflehnte - die, die sagten: Nicht, nicht, nicht, du bist hier in Sicherheit, darfst nicht Mach diese anderen Dinge, solltest du nicht rausgehen, du wirst es hassen, du wirst sterben, was auch immer du tust, verstoße nicht gegen die Regeln und denke nicht einmal darüber nach zu brechen Sie.

Je mehr "Regeln" ich aufgeben kann - auch vorübergehend - Je weniger Panik ich erlebe in gewöhnlichen Situationen, in denen ich natürlich viel flexibler sein muss, als es Angst verlangt.

Angst ist ein b * tch

Angst will dich einsperren so eng, dass du nicht atmest, dann nenn das sicher und gesund. Es will dir sagen, dass die Wände so nah sind, weil das der einzige Weg ist, auf dem du weitermachen kannst, das ist der Nur so kannst du dieses Leben überleben, oh so sehr gefährlich, egal wie sicher du denkst, dass du bist. Egal, wie viele rationale Auswege Ihnen das Leben bieten könnte oder wie oft Sie sich sagen, dass es Ihnen gut geht. Angst mag das Vernünftige nicht. Es möchte, dass du aufhörst zu denken und nur auf das Dröhnen in deiner Brust hörst, auf die Angst, die du im Wind hören kannst, auf die Feuer, das kommen könnte, wenn Sie nicht aufpassen, wenn Sie nicht mehr Mauern um die Barrikaden bauen, die sich bereits in Ihren Mauern befinden Herz.

Eine kleine Schachtel klingt harmlos und ist es für sich. Aber dieses Geschäft, Kisten zu bauen, ist eine schrecklich tückische Sache. Weil du mehr willst, weil es dich nicht sicher macht. weil Wenn du in irgendeiner Form Angst hast, bist du in 99% der Fälle Dieses Gefühl, immer am Rande der Sicherheit zu sein, diese Welt, die diese Kisten versprechen, kann leicht zu allem werden, was Sie sich wünschen.