Traue ich mich zu träumen? Albträume, Panik und PTBS

Ich sitze in meiner Wohnung, meine Gedanken spielen schnell und locker mit Vergangenheit und Gegenwart, Zeit und Raum. Es ist feucht und schwül und ich habe seit Wochen nicht mehr richtig geschlafen.

Was macht Albtraum in der Elm Street scheinen wie Annie?

Die Symptome meiner Angststörung sind intensiv, in letzter Zeit. Es war jetzt schwer von damals zu unterscheiden. Mein Geist ist verwirrend, ungenau und ich habe sehr, sehr lebendige Träume. Meistens das Ergebnis von posttraumatische Auslöser Ich habe es tagsüber nicht geschafft.

Wenn ich mich bewege, schmecke und fühle und rieche ich immer noch den Inhalt dieser Träume. Als wären sie jenseits des normalen Gedächtnisses: In meinen Körper geätzt, bei Bewusstsein gegessen und sogar beim Aufwachen ist der Albtraum alles, was ich weiß.

Ich werde Geräusche auf der Straße hören und mein Gehirn interpretiert sie im Kontext meiner bereits eingeschalteten Ängste neu. Ängste, die längst ihr Verfallsdatum überschritten haben.

Terror ist egal. Zeit ist ein kleines technisches Detail im Angesicht der Schatten

PTBS kann zaubern, wenn es eine Hand hinter meinem Rücken bindet und mein Gehirn übernimmt.

Meine Angststörung weiß, wovor ich Angst habe und es macht nichts aus, mir zu zeigen, wie gut. Wieder und wieder.

Angst: Angst zu schlafen

In PTSD-Alpträumen sind in der Regel Teile eines Traumas mit Metaphern vermischt; Das sind keine gewöhnlichen Träume.

Menschen mit PTBS träumen davon, von ihren Ängsten verfolgt, gefangen und kontrolliert zu werden. Überwältigt von Panik und Traumaentweder durch Metapher oder direkter (Rückblenden während Sie schlafen) und trotz ihrer besten Bemühungen nicht in der Lage zu entkommen. Das heißt: die Realität des Traumas. In einer Nussschale.

Wofür kann man für einen schlechten Traum dankbar sein?

Die traumatischen Erlebnisse, die einer posttraumatischen Belastungsstörung zugrunde liegen, werden selten als vollständige Erinnerungen in Erinnerung gerufen; Sie sind die Glassplitter einer längst zerbrochenen Vase.

Wenn ich nur eine aufgreife, ergibt das keinen Sinn. Ich weiß nicht, wohin es gehen soll oder was ich tun soll. Aber in meinen Träumen ist mein Verstand manchmal klüger als die Angst.

Trauma bewältigen: Erinnern

Das Unbewusste kann sich im Schlaf etwas direkter mit dem Bewusstsein treffen. Es kann das traumatische Gedächtnis verändern, ein paar Teile zusammenfügen: Zeigen Sie mir, was ich nicht ertragen kann, wenn ich wach bin und mit dem Tag beschäftigt bin.

Es ist nicht möglich, alles auf einmal zu verstehen. Die Erinnerungen sind zu viel für mich (zu viel für irgendjemanden, wenn Sie meinen Therapeuten fragen); Deshalb hat mein Verstand es in erster Linie aufgeteilt.

Aber langsam und in vorsichtigen Dosen werden die Dinge zu mir zurückkehren. Wenn ich mich an genug aus meinen Träumen erinnern kann, weiß ich, dass sie versuchen, mir zu sagen, was die Bilder in meinem Kopf sinnvoll machen würde, was mich bekommen könnte einen Schritt näher an der Behandlung von Angstzuständen und der Heilung von posttraumatischem Stress.