Parenting und Coaching der hypersensiblen Teen

Nimmt dein Teen alles zu persönlich? Unser Elternexperte berät Eltern eines überempfindlichen Teenagers.

Eltern schreiben: Was schlagen Sie vor, was wir mit unserer vierzehnjährigen Tochter tun, die scheinbar alles zu persönlich nimmt?

Inmitten der typischen Herausforderungen, Kinder durch die Pubertät zu führen, liegt eine für Eltern äußerst beunruhigende und verwirrende: Überempfindlichkeit. Überreaktionen auf wahrgenommene Kleinigkeiten, Fehlinterpretationen von Ereignissen und emotionale Schwankungen geben den Eltern das Gefühl, auf Eierschalen laufen zu müssen. Für den Teenager, der mit dem Wechsel zwischen einer stabilen Stimmung und einer Stimmung, die unter dem Stich einer Ego-Wunde leidet, zurechtkommt, fühlt sich das Leben unvorhersehbar und außer Kontrolle. Oft verwechseln Eltern das Problem mit Selbstsucht oder Selbstbezogenheit, Unzufriedenheit und leiden unter familiären Beziehungen. Verärgerte Anschuldigungen führen zum gegenseitigen Rückzug in einer Zeit, in der Kinder mehr und nicht weniger Eltern brauchen.

Wenn Ihnen dieser traurige Umstand bekannt vorkommt, ziehen Sie die folgenden Coaching-Tipps in Betracht, um aus Ihrem überempfindlichen Teenie ein aufgeklärteres und ausgeglicheneres zu machen:

• Erkennen und widerstehen Sie den Gefahren der Eierschalen-Elternschaft. Um den Familienfrieden zu wahren, geraten viele Eltern in die Falle, zu viel zu übersehen, Feedback zu zensieren und zu wenig zu erwarten. Kurzfristig kann dies einige Überreaktionen verhindern, auf lange Sicht jedoch nur die Voraussetzungen für den Teenager schaffen unrealistische Erwartungen an andere entwickeln und unzureichend mit den unvermeidlichen blauen Flecken umgehen Beziehungen. Wenn Ihr Teenager angesichts von Kritik, Ausgrenzung und anderen "Rohstoffen" in Beziehungen belastbar und einfallsreich werden soll, muss er vor dem Erwachsenenalter ernsthafte Fortschritte machen. Eltern sind es ihrem Kind schuldig, die zu Hause verbleibende Zeit zu nutzen, um ernsthafte Versuche des emotionalen Wachstums zu vermeiden.
• Beschriften Sie das Problem, nicht den Jugendlichen. Ähnlich wie ein Elternteil sein Kind über ein Gesundheitsproblem aufklären würde, damit es damit umgehen kann, muss die Überempfindlichkeit entsprechend besprochen werden. Wenn die Eltern ähnliche Tendenzen teilen und viele dies auch tun, decken Sie demütig Ihre eigenen "überempfindlichen Krisenherde" auf, obwohl der Teenager sie wahrscheinlich mittlerweile kennt. Vergleichen Sie die Überempfindlichkeit gegen einen Lichtschalter ohne Dimmer. Gefühle werden schnell und mit voller Intensität geweckt. Im Laufe der Zeit werden diese hartnäckigen Reaktionsmuster zu schlechten Gewohnheiten. Die Person ist sich des Problems oftmals nicht bewusst, da extreme Gefühle es schwierig machen, klar über die Rolle nachzudenken, die die Dinge bei der emotionalen Aktivierung spielen. Drücken Sie deutlich aus, dass sie dieses Problem haben, ob sie es zugeben wollen oder nicht.
• Betonen Sie, wie wichtig es ist, positive Maßnahmen zur Behebung des Problems zu ergreifen. Die Überempfindlichkeit setzt sich von selbst fort, weil Jugendliche sich nur ungern abkoppeln und über Gefühle diskutieren. Proaktive Eltern sprechen das an, wenn es passiert, und betonen, wie wichtig es ist, dass der Teenager über seine Schmerzen spricht, ohne sich dabei zu verletzen. Stellen Sie das Konzept einer "verwundeten Ich-Skala" vor, die das Ausmaß ihrer Verletzung von 1 bis 10 quantifiziert, um die Diskussion objektiver zu gestalten. Kombinieren Sie diese Skala mit Fragen, die sie berücksichtigen sollten, wenn sie über fünf verletzt sind. "Wie kann ich sonst noch darüber nachdenken, was passiert?" "Versucht diese Person, mich so sehr zu verletzen, wie ich verletze?" und "Lasse ich etwas mehr wehtun, als es tun muss?" sind hilfreich zu berücksichtigen.
• Klären Sie, dass, obwohl Eltern helfen können, die ultimative Verantwortung für die Überempfindlichkeitsbewältigung beim Jugendlichen liegt. Journaling, Überprüfung vergangener Interaktionen, Skripterstellung für die Kommunikation von Gefühlen ohne emotionale Überlastung und Das Wahrnehmen von Ereignissen ohne die Einschränkung von "Ich-Augen" ist eine zusätzliche hilfreiche Maßnahme, um dem Auswachsen zu helfen Problem. Jeder dieser Schritte beinhaltet die Verwendung einer objektiven Interpretation von Ereignissen, um die überempfindliche Angewohnheit zu ersetzen, Dinge zu persönlich zu nehmen - eines der Kennzeichen emotionaler Reife.