5 Wege zur Heilung von Krankenhausangst, Chirurgie Angst, Angst vor der Medizin

Was haben Krankenhausangst, Angst vor Operationen und Angst vor Medikamenten gemeinsam? Das sind alles sehr häufige Dinge, über die sich die Leute Sorgen machen. In der Tat werden einige Leute so ängstlich, dass diese normalen Ängste sich in verwandeln Phobien. Nosokomephobie ist der Name der Phobie im Zusammenhang mit der Angst vor Krankenhäusern. Tomophobie ist eine Angst vor Operationen oder chirurgischen Eingriffen. Pharmakophobie ist eine Angst vor der Medizin.

Millionen von Menschen leiden unter Krankenhausangst, Angst vor Operationen und haben Angst, Medikamente einzunehmen. Auch wenn das Medikament ist für AngstManche Leute behaupten, sie seien zu ängstlich, es zu nehmen! (Ich fühlte mich auch so, als ich Angst hatte.) Aber was verursacht diese Ängste und was können Sie dagegen tun?

Ich habe diese DM in Twitter erhalten (@JodiAman) letzte Woche:

Ich werde bald am Knie operiert und habe Angst! Ich habe gerade Ihren Angstblog gelesen und wollte Sie fragen, was Ihrer Meinung nach der beste Weg ist, mit Angst umzugehen, wenn es um solche Dinge geht.

3 Gründe, warum Krankenhausangst und Chirurgie-Furcht so allgemein sind

1. Ein Hauptgrund für Krankenhausangst und Angst vor Operationen ist, dass die Menschen sich außer Kontrolle fühlen. Es ist nicht selbstverständlich, unsere Heilung an jemanden weiterzugeben, auch wenn es Teil unserer Kultur ist, dies zu tun. Tief im Inneren haben wir Angst, diese angeborene Kraft aufzugeben, um uns selbst zu heilen. Und aus diesem Grund ist es beunruhigend, besonders wenn Sie unter Anästhesie stehen.

2. Der zweite Grund für die Angst vor Krankenhäusern und Operationen ist das, was auf dem Spiel steht: Ein besseres Leben. Manchmal hat die Krankheit oder Verletzung, die uns auf diesem Weg zu dem Verfahren geführt hat, vor dem wir stehen, die Speichen in die Irre geführt. Wir haben so viel in die Hoffnung investiert, dass es wieder besser werden kann. Manchmal verschieben wir den medizinischen Eingriff, weil wir zu viel Angst haben, dass er nicht funktioniert.

3. Der letzte Grund ist, dass ein Krankenhausaufenthalt, eine Operation oder die Einnahme lebensrettender Medikamente Angst vor unserer eigenen Sterblichkeit hervorruft. (Dies ist ein Riesenerfolg, daher muss ich dies für einen anderen Beitrag speichern.)

Möglichkeiten, Ihre Krankenhausangst, Chirurgie-Furcht, Furcht vor Medizin zu helfen

1. Vertraue deinem Praktizierenden

Dies ist bei weitem der wichtigste Teil zur Beruhigung der Angst vor Operationen und Krankenhausangst. Vertrauen ist das Gegenteil von Angst. Das Gefühl, außer Kontrolle zu sein, verschwindet, wenn Sie sich mit der Person synchronisiert fühlen, die Ihnen hilft. Wenn Sie wissen, dass Sie dem Arzt vertrauen, haben Sie die Situation besser im Griff. Das liegt daran, dass Sie wissen, dass er oder sie die Kontrolle hat und dass er oder sie - zumindest in diesem Fall - in der Lage ist, dieses Verfahren durchzuführen, als Sie. Ich danke meinem Arzt, den Krankenschwestern, dem gesamten Krankenhauspersonal und meiner Familie für ihre Unterstützung.

2. Vertraue dir selbst

Angst impliziert Misstrauen gegenüber anderen, aber dies ist nur ein Spiegelbild des Misstrauens gegenüber sich selbst. Vertraue darauf, dass du auf deinen Körper hörst. Ihr Körper weiß, was er braucht. Treffen Sie die entsprechenden Entscheidungen. Vertraue diesen Entscheidungen. Vertrauen Sie darauf, dass Sie alles tun können, um sich das maximale Potenzial für eine maximale Wiederherstellung zu sichern. Zum Beispiel essen, was sie Ihnen sagen, an Reha, Ergotherapie oder Physiotherapie teilnehmen, wie angewiesen, usw. Tun Sie Affirmationen, die Dankbarkeit für sich selbst ausdrücken. "Vielen Dank für alles, was Sie für diese Arbeit tun!"

Führen Sie geführte Bilder durch, sehen Sie, wie Sie sich in Ruhe erholen und sich gut fühlen.

3. Ergreifen Sie Maßnahmen, um sich selbst zu helfen

Tun Sie Dinge, die Ihr medizinisches Problem und Ihre Angst heilen könnten, wie Meditation (Tratak-Meditation ist gut, um Ihren Geist zu klären oder stellen Sie sich einfach Licht an den Stellen vor, an denen Ihr Körper Heilung braucht, essen Sie sauber, trainieren Sie, um Ausdauer für die Genesung aufzubauen, verbringen Sie Zeit mit dem Lieben Leute, lachen, Tagebuch schreiben, beten, Zeit draußen oder mit Ihren Haustieren verbringen, sich einem kreativen Hobby widmen, Ihr Haus aufräumen oder Freiwilligenarbeit leisten Arbeit. Bleiben Sie einfach produktiv aktiv, damit Ihre Gedanken nicht in Trübsinn geraten.

4. Bilde dich

Wenn Sie sich mit Ihrem medizinischen Problem befassen, kann dies die Angst im Krankenhaus und vor Operationen lindern (aber auch verstärken). Sie können schreckliche, seltene Konten online finden, die Sie mehr erschrecken könnten, aber es gibt auch viele Konten, die Ihnen dabei helfen könnten, sich zu entspannen. Für manche Menschen ist es beruhigend, wenn sie wissen, was passieren wird, dass sie mehr Kontrolle haben. Es ist beruhigend zu wissen, dass unser Körper in der Lage ist, sich selbst zu heilen. Die Forschung kann auch Tipps geben, wie Sie Ihr spezielles medizinisches Problem am besten beheben können. Diese Informationen sind von unschätzbarem Wert!

5. Planen Sie gut

Wenn Sie heilen, ist es großartig, all Ihre Energie auf Heilung konzentrieren zu können. (Nicht Angst; Wir wollen keine Zeit mit Ängsten verschwenden.) Es ist also großartig, einen Plan für die Nachoperation zu erstellen. Dies gibt Ihnen etwas, um Ihre Aufmerksamkeit von der Operation abzulenken. Organisiere Menschen, um zu helfen und wer was tun wird. Stellen Sie die Dinge zusammen, die Sie benötigen (Bücher, Hörbücher, Filme), und einige Stationen, an denen Sie sich niederlassen werden, einschließlich eines Beistelltisch für all das Zeug - Glas Wasser, Taschentücher, Lotion, Lippenbalsam, Rückenschaber und die Fernbedienung -, das Sie bei sich haben möchten Länge. Sorgen Sie dafür, dass die Stundenpläne Ihrer Kinder in Ordnung sind, dass Sie bei der Arbeit und zu Hause auf dem Laufenden bleiben, damit alles organisiert bleibt. Es fühlt sich schrecklich an, wenn man nicht aufstehen kann, um in einen überfüllten und unordentlichen Raum zu starren.

Heilung von Krankenhausangst, Angst vor Chirurgie und Medizin

Das Beste an Krankenhausangst, Angst vor Operationen und Angst vor Medikamenten ist, dass diese Angst nur vorübergehend ist. (Alle Ängste sind vorübergehend, aber in diesem Fall ist es einfacher, sich selbst zu überzeugen.) Wenn es Ihnen gut geht, ist es vorbei.

Wir werden operiert, auch wenn es sich um eine Wahloperation handelt, in der Hoffnung, dass dies entweder unser Leben verlängert oder uns eine bessere Qualität verleiht. Wir nehmen Medizin aus den gleichen Gründen. Auch wenn die allopathische Medizin manchmal einen schlechten Ruf wegen Übermedizinisierung bekommt und Amerika dafür kritisiert wird Wenn wir unsere Diagnosen zur psychischen Gesundheit exportieren (was ich übrigens gutheiße), können wir das Baby nicht mit dem wegwerfen Badewasser.

Die allopathische Medizin hat unzählige Leben gerettet und vielen Menschen geholfen, zu gehen, zu sprechen, zu hören und zu sehen, wenn sie es vorher nicht konnten. Es ist ein Segen zu haben. Und wenn wir unsere medizinischen Reisen über Beziehungen, Beziehungen zu unseren Betreuern, Beziehungen zu uns selbst machen, bekommen wir so viel mehr Heilung als nur körperliche.

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